Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Jaké jsou nové trendy v hubnutí a dietách, co je zdravé a účinné, co pomáhá? Jaké diety mohou naopak uškodit?

Šest dietních triků Ivanky Trumpové. Sází na bílkoviny a střídá cvičení

Ivanka Trumpová (Cleveland, 21. července 2016)
12. ledna 2017

Pětatřicetiletá dcera amerického prezidenta Donalda Trumpa a jeho ženy, Češky Ivany, byla svému...

Po čem mají modelky nádherné nohy. Vyzkoušela jsem Total Barre

Lenka Krejčová předvádí choreografii.
30. listopadu 2016

Kdo by nechtěl mít eleganci a dlouhé štíhlé nožky balerín? Redaktorka vyzkoušela na vlastní kůži...

Jako šaolinský mnich. Redaktorka vyzkoušela čínské cvičení čchi-kung

Ččchi-kung pracuje s pomalými pohyby těla a vědomým dechem.
14. září 2016

Asijské cvičení čchi-kung je starší než náš letopočet a našlo si již miliony příznivců po celém...

VIDEO: Pojízdné podložky na cvičení dají břišním i dalším svalům zabrat

Podložky jsou náročné zejména na udržení stability.
7. července 2016

Přemýšlíte, jak si doma nebo v tělocvičně dát ještě trochu více do těla? Redaktorka OnaDnes.cz...

Novým hitem pro hubnoucí může být nízkotučná čokoláda

Ilustrační snímek
22. června 2016

Snížit procenta tuku v čokoládě bylo doposud pro vědce oříškem. Teď se konečně podařilo vyrobit...

VIDEO: Chytrý talíř umí vstřebat přebytečný tuk a kalorie z jídla

AbsorbPlate
1. června 2016

Spousta našich oblíbených jídel je velmi mastná, což se projevuje na naší váze i hladinách...

Probiotika a prebiotika. Jedno bez druhého ztrácí smysl

Ilustrační snímek
14. května 2016

Často slýcháme, že pro naše zdraví je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jenže nejenže si lidé...

Aerobik se vrací. Redaktorka vyzkoušela hopsání na vibrační plošině

power plate aerobik
5. dubna 2016

Myslíte, že aerobik již dávno překonala zumba a pilates? Zdá se, že oblíbené cvičení ještě neřeklo...

Jak pomůže genetický test s hubnutím, vyzkoušela redaktorka na svém těle

23. března 2016

Už pár let se mluví o tom, že jednou z možností, jak se natrvalo zbavit nadbytečných kilogramů, je...

VIDEO: Cvičení tabata šetří čas. Zato svaly, srdce i plíce dostanou zabrat

3. března 2016

Do fitness center pomalu proniká nové cvičení s exotickým názvem tabata. Naše redaktorka se proto...

S ketodietou zhubnete rychle, není ale vhodná pro každého. Proč?

11. prosince 2015

Ketodietu si během kojení naordinovala čerstvá švédská maminka a málem zemřela. Zvracení, křeče,...

Mrkvový dort a čokodort s řepou jsou lahodné i bez cukru a másla

29. listopadu 2015

Pokud si myslíte, že zelenina a dorty si nerozumí, britská foodblogerka Ella Woodwardová vás...

Jak si udržují andílci svá krásná těla? Cvičí i třikrát denně

11. listopadu 2015

Myslíte si, že být modelkou je hračka? Nejkrásnější manekýny světa, které předvádějí spodní prádlo...

Zhubněte s powerjógou: rotační pozice na dobré trávení i břišní svaly

9. listopadu 2015

Rotační pozice v powerjóze protahují páteř, trénují šikmé břišní svaly, ovlivňují vnitřní orgány a...

Zhubněte s powerjógou: Tanečník a strom posílí tělo a zklidní mysl

2. listopadu 2015

Jóga je známá skvělými účinky na fyzickou kondici, ale i příznivým vlivem na psychiku. Balanční...

Američan shodil 181 kilogramů, pomohla mu internetová fóra

27. října 2015

Na internetových fórech můžete najít spoustu urážek a nenávistných výlevů, ale taky podporu....

Zhubněte s powerjógou: Loďka, prkno a delfín vykouzlí ploché břicho

26. října 2015

Správné posilování břišních svalů zajistí nejenom pěkný estetický dojem, ale pomůžou i se správným...

Zhubněte s powerjógou: Protáhněte prsní svaly pro hezký dekolt

19. října 2015

Vlivem špatného držení těla má spousta z nás zkrácené prsní svaly a kulatá ramena, což naší postavě...

Zhubněte s powerjógou: Naučte se pozici židle pro silné a krásné nohy

12. října 2015

Jóga je skvělým cvičením k posílení svalů dolních končetin a hýždí. Naučte se pozici židle, která...

Zhubněte s powerjógou: Protažením stehen ke správné chůzi a hezkému zadku

5. října 2015

Důkladné protažení zadních stran stehen je nezbytné pro správný postoj, chůzi i hezký zadeček....

Zhubněte s powerjógou: Bojovník II vám vytvaruje štíhlý pas

28. září 2015

Powerjóga pod vedením zkušené lektorky a lékařky Anety Králové posílí vaše tělo i mysl. Ve čtvrtém...

Roller Derby: Když se ženy promění v bestie na kolečkách

22. září 2015

Nový drsný ženský sport na kolečkových bruslích si získává oblibu i mezi Češkami. Tvrdí, že je to...

Zhubněte s powerjógou: Pozice bojovníka protáhne, posílí a uleví zádům

21. září 2015

Powerjóga je skvělý způsob, jak se zbavit bolesti zad i přebytečných kil. Instruktorka jógy a...

Šest kroků, díky kterým přestanete kouřit a nepřiberete

20. září 2015

Kouření a obezita jsou dva problémy, které dnes řeší velká část populace. Oba jsou v podstatě...

Deset tipů, jak vybrat správného výživového poradce

1. srpna 2015

Člověka hlásajícího, že se živí výživovým poradenstvím, najdete téměř na každém rohu. Jak však...

Tělocvična, nebo noční klub? Cvičení s blikající podlahou dalo redaktorce zabrat

24. března 2015

Sport by neměl být povinností, ale zábavou, stejně jako třeba návštěva diskotéky. Tímto nápadem se...

Jak vyzrát na vlčí hlad? Zkuste přelstít hormon ghrelin

21. února 2015

Určitě jste to zažili také. I když jste si předsevzali, že se nepřejíte, doslova jste vyluxovali...

Průměrná dietářka váží přes sedmdesát kilo a deset chce zhubnout

17. února 2015

Mezi námi ženami není frekventovanější evergreen, než je hubnutí a diety. Nejde jen o novoroční...

Šest nebezpečných diet, které raději nezkoušejte

3. února 2015

Lidé udělají cokoli, aby se zbavili nechtěných kilogramů. A tak si každá dieta, ať už je...

Jana chce do léta shodit 10 kilogramů. Co jí radí odborníci?

24. ledna 2015

Druhý díl naší speciální proměny žen tří různých typů a přání se pojí s 34letou Janou. I přestože...

Proměna hubené Ivy pod dozorem Petra Havlíčka. Dokáže přibrat na 50 kg?

22. ledna 2015

První díl naší speciální proměny patří ženě s velmi subtilní postavou, Ivě Líbové. Vegetariánka,...

Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček

aktualizováno  19. ledna 2015

Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se...

Cvičte podle typu postavy. Jedině tak se zbavíte přebytečného tuku

14. ledna 2015

Nemůžete zhubnout, i když chodíte pravidelně do fitka? Možná na to jdete špatně a vybrali jste si...

Jak zhubnout napořád? Rozhodně zapomeňte na zázračné diety

10. ledna 2015

Také si na začátku nového roku slibujete, že konečně shodíte nadbytečná kila, a nikdy vám to...

Finalistky České Miss se předvedly v plavkách a na nových portrétech

9. ledna 2015

O titul nové České Miss bojují tři blondýny a sedm tmavovlásek. V rámci soutěže nafotily portréty a...

Večeřte v pět, pak už si dejte jen mrkev, radí hubnoucím expert

8. ledna 2015

Obrovským problémem Česka je stravování ve fastfoodech a nedostatek pohybu. I proto je u nás tolik...