Menopauza a hubnutí: jídelníček, cvičení a doplňky, které opravdu fungují

Menopauza mění rozložení tuku, spánek i podmínky, za kterých probíhá hubnutí, ale kalorický deficit stále funguje. Hormon estrogen klesá, další hormony kolísají, návaly narušují noc a bez silového...

Klobásy vyměnila za kuře a cottage. Za necelý rok shodila 67 kilo

Pětatřicetiletá Janine Hurstová z Velké Británie ještě před pár měsíci pila až devět plechovek energetických nápojů denně a každý den si dopřávala opékané klobásy. Když ovšem zjistila, že už váží sto...

Dlouhodobý stres podporuje chronický zánět. Ten urychluje stárnutí, varuje lékař

Premium

Stárnutí je nevyhnutelný proces. Nestárneme ale všichni stejně rychle. „Rychlost stárnutí je zásadním faktorem, který určuje, jakým způsobem a jak rychle se u nás projeví nemoci a zdravotní...

Krásná učitelka trpí vzácnou nemocí. Kvůli otokům ji nepoznávají ani blízcí

Claire Titteringtonová byla ještě před pár lety úspěšnou a oblíbenou učitelkou a žila život, o kterém snila. Pak přišla krutá rána v podobě diagnózy, která její život převrátila na ruby. Kvůli...

Bolí vás rameno a nezvednete ruku? Může jít o syndrom zmrzlého ramene

Nejdřív vás bolí rameno, pak najednou nezvednete ruku ani při česání nebo oblékání. Syndrom zmrzlého ramene patří mezi časté potíže žen ve středním a vyšším věku a léčba vyžaduje hlavně trpělivost.

Když rozhodují minuty. Základy první pomoci, které mohou zachránit život

Ocitnout se v situaci, kdy bude potřeba ochránit zdraví, nebo dokonce život, může každý z nás. Je dobré být na to připraven. Poradíme vám, jak zvládnout první pomoc.

Jak zhubnout 20 kg: kalorický deficit, jídelníček a diety, které fungují

Premium

Rozhodnutí hubnout 20 kg často přichází ve chvíli, kdy se rozvine obezita a stoupající hodnota BMI začne signalizovat zdravotní potíže. Výrazná nadváha není jen estetickým problémem. Správně...

Vyhrál jsem miss mokré tričko. Michala z Extrémních proměn trápila velká prsa

S obezitou bojoval Michal už od dětství. Zažil kvůli ní šikanu, vyrůstal bez kamarádů a nikdy si nevytvořil zdravé sebevědomí. To se odrazilo i na jeho partnerském životě. V šestatřiceti letech ještě...

Jedno namazání nestačí. Opalovací krém chrání jen dvě hodiny, varuje lékařka

Letní paprsky jako každý rok spalují kůži tisíců neopatrných lidí. Jak správně vybrat SPF faktor pro horké dny, jak často ochranný krém nanášet a kolik přípravku je potřeba použít? V rozhovoru pro...

Trápí vás vysoký krevní tlak? Vsaďte na těchto 30 potravin

Vysoký krevní tlak často nebolí, přesto výrazně zvyšuje riziko infarktu i mrtvice. Kromě léků může pomoci také správně sestavený jídelníček. Podívejte se, které potraviny odborníci doporučují...

Crohnova choroba mu změnila život ve dvanácti. Dnes Viktor žije s ileostomií

Viktor měl první příznaky Crohnovy choroby už v dětství. Nemoc naplno propukla, když žil s rodinou v Americe. Přečtěte si další díl seriálu Můj boj s nemocí.

Ženě nekontrolovatelně rostla prsa. Bolesti a depresí ji zbavila až operace

Pětadvacetiletá Michelle Sekwena z USA se trápila obřími ňadry, která jí vyrostla během pár týdnů. „Lidé si mysleli, že jsem těhotná. Já místo toho jen trpěla bolestmi a děsila se, co ještě přijde,“...

Jak zhubnout nohy? Návod na cviky, stravu i řešení otoků a lipedému

Snaha o hubnutí v oblasti dolních končetin patří k nejčastějším fitness cílům. Abychom však dosáhli kýženého výsledku, musíme si hned na začátku ujasnit, co vlastně slovo nohy v kontextu redukce...

Lidé vás mají za opilce, ve škole mi dali dýchnout. Čech o životě s vzácnou nemocí

Premium

Dnes šestatřicetiletý Tomáš Pik měl do čtrnácti let poměrně normální dětství, poté ovšem přišla krutá rána v podobě Friedreichovy ataxie. Lékaři mu řekli, že se nedožije třiceti a brzy skončí na...

Kolik vody denně opravdu potřebujete? Odpovědi na nejčastější otázky

Pitný režim není jen o dvou litrech vody denně. Jak poznat, že pijete málo, co dělat v horkých dnech a proč tělo někdy zadržuje vodu? Výživová poradkyně Hana Ondroušová z pražského Centra zdraví...

Brýle na léto: Proč stále více lidí sází na jediné univerzální řešení?

Ve spolupráci

Ostré polední slunce na koupališti, rychlý přechod do stínu stromů, řízení auta v polojasnu nebo nákup v klimatizovaném supermarketu. Letní dny jsou plné rychlých změn světla, kterým se naše oči musí...

Injekce na hubnutí jí změnily život. Místo vysněné postavy přišla anorexie

Hayleigh Davisová chtěla po porodu zhubnout kila, která nabrala v těhotenství. Vsadila na injekce na hubnutí a věřila, že dá dolů pár kil a bude spokojená. Bohužel se však na injekcích stala závislou...

Slunce prospívá i škodí. Toto by měl znát každý, než vyjde ven

Slunce nám zlepšuje náladu, pomáhá tělu vytvářet vitamin D a bez jeho paprsků by život na Zemi neexistoval. Zároveň však může urychlovat stárnutí pokožky, způsobit bolestivé spálení i zvýšit riziko...

Žena porodila ve spánku, dítě si spokojeně hovělo pod dekou

Carolina Moreno z Kanady už v minulosti zažila dva porody a myslela si, že ji nic šokujícího během narození třetího potomka nečeká. Opak byl ale pravdou. Poté, co jí lékaři aplikovali injekci...

Podle lékařů je jediná na světě. Mladá žena žije s unikátními nemocemi

Devětadvacetiletá Zoe Castle z Velké Británie žije s nemocemi, které nemá nikdo jiný na světě. „Podle lékařů jsem jediná na světě,“ říká žena, která se se zdravotními komplikacemi pere už od...

Nejúžasnější orgán v těle? Tohle je 33 důvodů, proč je mozek výjimečný

Mozek řídí každý náš pohyb, ukládá vzpomínky, vytváří emoce i sny a nepřetržitě pracuje ve dne i v noci. Přesto o něm stále nevíme všechno. Připravili jsme pro vás 33 fascinujících faktů, které...

Jak na zdravé hubnutí po porodu? Nespěchejte, tělo potřebuje čas

Téma hubnutí po porodu se v ženském světě řeší neustále, ačkoli realita je jiná než na sociálních sítích. Období šestinedělí je pro tělo maraton, kojení si bere obrovské množství energie a shodit...

Cukrovka i infarkt. S tím vším nám pomůže mléčný zub, popisuje lékař

Premium

Můžeme ze zubu vypěstovat svoje zdravé náhradní díly? Po kostní dřeni, tukové tkáni a pupečníku začínají lékařští výzkumníci odebírat kmenové buňky i z mléčných zubů. Jedna taková biobanka s tkáněmi...

Sedy lehy jsou škodlivý mýtus, říká v Rozstřelu fyzioterapeut olympioniků

Vysíláme

Sedy lehy jako cesta k pevnému břichu? Podle fyzioterapeuta olympioniků Davida Vrbického jde o přežitý mýtus, který může lidem spíše uškodit. V Rozstřelu na iDNES.cz mluvil také o bolestech zad,...

Vyzrajte na bradavice dřív, než vám znepříjemní pobyt na koupališti

Advertorial

Ať už si je přinesete z bazénu, koupaliště, nebo tělocvičny, bradavice jsou nepříjemným společníkem, kterého se chceme zbavit co nejdříve. Často zkoušíme babské rady, které však bývají neúčinné. Jak...

Plakala a jedla. Kamila v Extrémních proměnách zhubla polovinu své váhy

Kamila žila život ovládaný závislostí na jídle. V průběhu posledních osmnácti let si sice mnohokrát řekla: „Začnu hubnout v pondělí…“, ale pokaždé selhala. Chyběla jí pevná vůle dotáhnout věci do...

Proč byste měli jíst více vlákniny každý den. Tyto důvody vás přesvědčí

S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus, častěji trápí zácpa, kolísání cukru v krvi i přibývání na váze. Jednou z nejjednodušších změn, která může výrazně prospět trávení i celkovému zdraví,...

Terapie online vyvolá větší pocit bezpečí a jít jen pro prášky nic neřeší, líčí psycholožka

Premium

Čekací lhůty na sezení s psychoterapeuty mohou být v řádu týdnů, ale i rok. I proto někteří nabízejí možnost probrat své potíže on-line. „Pro některé typy lidí to může vzbuzovat větší nedůvěru, ale...

Jak zhubnout 10 kg: kalorický deficit, jídelníček a trénink podle vědy

Snaha zhubnout 10 kg bývá pro lidi s nadváhou zlomovým krokem. Aby byl výsledek trvalý a nehrozil drastický jojo efekt, je nutné správně nastavit kalorický deficit i nový jídelníček. Zapomeňte na...

Celý život špatně viděla. Až v dospělosti zjistila, že má nejspíš albinismus

Jedenatřicetiletá Veronika z Brna má od dětství vážné potíže se zrakem. Dlouho však netušila, že jejich příčinou je albinismus. Jak se o své diagnóze dozvěděla a jak se s ní naučila žít, si přečtete...

Utratil miliony za dlouhověkost. Teď miliardář přiznal vážnou nemoc

Americký podnikatel Bryan Johnson investuje každoročně miliony dolarů do zpomalování stárnutí a jeho organismus patří k nejpečlivěji sledovaným na světě. Přesto oznámil, že trpí autoimunitní...

Jedna operace za druhou. Nádor na páteři mě nezlomil, říká účastník Survivoru

Premium

Třicetiletý písničkář Jiří Drtil neměl jako dítě v žádném případě na růžích ustláno. Lékaři mu sdělili už v sedmi letech krutou diagnózu, ale nikdy boj o život nevzdal. A pozitivní mysl si držel i o...

Slavné ženy, které stárnou s grácií. Plastiky odmítly a vypadají skvěle

Mohly by si dovolit plastiky, facelifty a jiné invazivní zákroky. Raději si však vybraly stárnutí s grácií a dobře udělaly. Řeč je o slavných ženách, které si každou vrásku hýčkají a vypadají...

Jak zvýšit motivaci a cílevědomost? Psychologové radí, co opravdu funguje

Proč někdo dokáže vytrvat a jiný své plány opouští po několika dnech? Odpověď není v silnější vůli, ale v tom, jak funguje naše psychika. Psychologové popisují několik jednoduchých strategií, díky...

Přibývá pacientů s druhým nádorem. Je to díky účinné léčbě, říká profesor Doubek

Premium

Proč chemoterapii častěji nahrazuje cílená léčba, proč by se měli víc sledovat onkologičtí pacienti a kdy je pacient vyléčený? Profesor Doubek v exkluzivním rozhovoru popsal pokroky léčby rakoviny...