Chcete zhubnout po čtyřicítce? Hýbejte se a hlavně nepřestávejte jíst

Ilustrační snímek

Hubnutí po čtyřicítce vám půjde pomaleji než ve dvaceti. Tělo se mstí za všechny předchozí diety,...

Jak se zbavit kil navíc? Jezte zdravé tuky, patří do vyváženého jídelníčku

Zdravé tuky jsou nesdílnou součástí vyváženého a zdravého jídelníčku.

Mnozí lidé si stále myslí, že se jim podaří zhubnout, když omezí příjem tučných potravin. Někteří...

OBRAZEM: Alysha vážila 172 kg a šlo jí o život. Zhubla na polovinu

Ve škole Alyshu McNairovou spolužáci šikanovali a když vážila už 172 kilogramů,...

Za 21 let se Kanaďanka Alysha McNairová se svou hmotností propracovala až na 172 kilogramů, a to už...

Jak v zimě sportovat a shodit kila, když nechcete cvičit pod střechou

žena běh cvičení zima

Možná i vy patříte k těm, kdo na přelomu loňského a letošního roku přísahali, že se konečně začnou...

Hubnutí podle módních trendů. Odborník radí, na které diety si dát pozor

Ilustrační fotografie

Hubnutí je i byznys. Proto se stále objevuje spousta módních diet, které se odvolávají na různá...

Poradíme, jak přestat mlsat. V boji se sladkým sledujte glykemický index

Ilustrační fotografie

Chuť na sladké přepadne čas od času každého. Někoho honí mlsná každý den, pro jiné je to otázka...

Cvičení a jídelníček podle věku. Jak se udržet fit bez ohledu na stáří?

Ilustrační fotografie

Je tady opět nový rok a možná jste se právě vy rozhodli, že už konečně změníte své zažité...

Při dietě jsou ideální základní potraviny, řekl v Rozstřelu Petr Havlíček

Za posledních třicet let jsme si ve stravování malinko pohoršili, řekl v Rozstřelu výživový...

Pět tipů, jak si zrychlit metabolismus

Potřebujete po vánočním obžerství shodit pár kilogramů nebo zkrátka jen podpořit svůj boj za...

Pět tipů od odborníků, jak si užít Vánoce a nepřibrat

Mnoho lidí už dopředu ví, že během vánočních svátků většinou přibere a v novém roce se pak snaží...

Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější

Seriál Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“...

Jak má vypadat správná svačina? Někdy postačí ovoce a hrst oříšků

Svačit, či nesvačit? Odborníci říkají určitě ano. Správná svačina nám totiž pomůže nabrat energii a...

Snídaně je základ. Jak by měla správně vypadat?

Snídaně je podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomáhá správně nastartovat...

RETRO: Jak se cvičilo za socialismu. Televizní hopsání i spartakiády

Seriál Sexy vykrojené trikoty, pletené návleky, čelenky a nadšené poskakování mladých těl. Pořad Cvičme v...

RETRO: Hubnutí v socialismu. Frčela vajíčková dieta i rady Rajka Dolečka

Seriál Touha lidí zhubnout je nezávislá na politickém režimu. I za socialismu se ženy a muži snažili...

Potraviny, které vám na podzim pomohou s hubnutím i posílením imunity

Když chcete zhubnout, je právě podzim ideálním obdobím pro začátek diety. Není už takové teplo,...

Obezita zkracuje život o patnáct let, léčba stojí miliardy

Není to jen estetický problém, který trápí miliony lidí na celém světě, ale obezita je hlavně...

Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, roli hraje i psychika

Tlustých lidí v Česku neustále přibývá. Na vině je špatný životní styl. Jak by měl ovšem vypadat...

OBRAZEM: Proměny obézních žen, které dokázaly zhubnout desítky kilogramů

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v osobním životě....

Tlustých lidí přibývá. U obézních už jen změna životního stylu nestačí

Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I...

Tipy, jak připravit zdravé a levné jídlo. Zkuste těstoviny i luštěniny

Seriál Vařit neznamená strávit půl dne u plotny. Důležité je mít pod kontrolou, co jíte, používat základní...

Chyby v dětské výživě: škodit svému potomkovi můžete už v těhotenství

Seriál Výživa v prvních třech letech života dítěte je klíčová. Stravou totiž můžeme ovlivnit imunitní...

Čtyři zdravotní důvody, které mohou být viníkem náhlého přibírání

To, že člověk tloustne, není nic divného. Pokud se však vaše stravovací návyky nijak nezměnily a...

Rady, jak vařit zdravě a levně. Začněte používat základní potraviny

Seriál Zdravé stravování nemusí být drahé. Stačí se zamyslet nad tím, co kupujete a naučit se pár pravidel...

Znáte správnou velikost porce? Místo vážení zkuste použít ruku

Seriál Při zdravém stravování není důležitý jen správně sestavený jídelníček z kvalitních potravin, ale...

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

Soutěž Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale...

Zdravý jídelníček: stačí tři porce, důležitá je pravidelnost a složení

Seriál Český národ stále tloustne, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou. Na vině je často nedostatek...

Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně...

Nevešla se do letadla, na dovolené se jí smáli. Tak shodila padesát kilo

Více než padesát kilogramů shodila původně obézní třicátnice. Impulzem jí k tomu byly posměšky...

Čtyři snadné změny, které vám pomohou přestat s neustálým mlsáním

Chutě, stres, nuda, ale hlavně špatně sestavený jídelníček. To jsou nejčastější důvody, proč někdy...

Tajemství krásy herečky Halle Berry: cvičení a silný vývar z kostí

V jednapadesáti letech vypadá Halle Berry stále skvěle, může za to cvičení a zdravý jídelníček. V...

Z oplácané puberťačky fitness ikonou s pekáčem buchet na břiše

Příběh Stefanie Macherhammerové je důkazem, že i s takzvaně tlustými geny se můžete stát hvězdou...

Jak snížit hladinu cukru v krvi? Jezte vlákninu, na smažené zapomeňte

Zvýšená hladina cukru v krvi je příčinou řady zdravotních problémů. K udržení krevního cukru ve...

Tukové polštářky: co o nich možná nevíte a jak se jich zbavíte

Je to jednoduchá rovnice. Příjem rovná se výdej. Když do sebe budeme ládovat více, než vydáme,...

Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou

Celulitida trápí většinu žen, ale mohou ji mít i muži. I když vám to možná připadá beznadějné, i s...