Špatné jídlo nepřetrénujete, jen pohybem nezhubnete, tvrdí odbornice

Ilustrační snímek

Předsevzetí shodit pár kilogramů jste si dali už na začátku roku. Do léta to byl docela pohodový...

Z velryby do léta laňkou? Zvolte si vlastní cestu ke štíhlým křivkám

Cvičit efektivně a s viditelnými výsledky se dá i doma na gauči

Plavková sezóna se neúprosně blíží. Už se nám honí hlavou, jak v těch plavkách vlastně budeme...

I na vozíku se dá hubnout. Lenka už shodila 20 kilo. Diety nedržím, říká

Vozíčkářka Lenka se rozhodla zatočit s přebytečnými kilogramy.

V patnácti letech Lenka utrpěla při autonehodě těžké zranění. Rok strávila v nemocnici, skončila na...

Zbavte tělo škodlivin! 8 potravin, které pomohou při detoxu

Řeřicha

Cítíte se pořád unavená a bez energie? Možná potřebujete po zimním hodování a lenošení pročistit...

4 důvody, proč si denně dopřávat ovesné vločky

Ovesné vločky (ilustrační fotografie)

Ovesné vločky patří mezi nejzdravější potraviny vůbec. Jsou dokonalým zdroje vlákniny, tělo na...

OBRAZEM: Kulturistka porazila rakovinu. Nemá kus střev a jí jen maso

Před dvaceti lety začala Eva Birathová ze švédského Göteborgu s profesionální...

Před dvaceti lety začala Eva Birathová ze švédského Göteborgu s profesionální kulturistikou. Jedla...

Šest tipů, jak si zamilovat běhání, i když jste ho dříve nesnášela

Možná jste na školním běžeckém oválu nebyla za hvězdu, k běhání si přesto...

Závidíte kamarádům, s jakou lehkostí zvládají běhat dlouhé kilometry a ještě o tom nadšeně hovořit?...

Nemůžete zhubnout? Pět zaručených způsobů, jak zrychlit metabolismus

Zpomalený metabolismus znamená, že tělo ke svému fungování potřebuje menší množství energie. Pokud...

Chcete zhubnout po čtyřicítce? Hýbejte se a hlavně nepřestávejte jíst

Hubnutí po čtyřicítce vám půjde pomaleji než ve dvaceti. Tělo se mstí za všechny předchozí diety,...

Jak se zbavit kil navíc? Jezte zdravé tuky, patří do vyváženého jídelníčku

Mnozí lidé si stále myslí, že se jim podaří zhubnout, když omezí příjem tučných potravin. Někteří...

OBRAZEM: Alysha vážila 172 kg a šlo jí o život. Zhubla na polovinu

Za 21 let se Kanaďanka Alysha McNairová se svou hmotností propracovala až na 172 kilogramů, a to už...

Jak v zimě sportovat a shodit kila, když nechcete cvičit pod střechou

Možná i vy patříte k těm, kdo na přelomu loňského a letošního roku přísahali, že se konečně začnou...

Hubnutí podle módních trendů. Odborník radí, na které diety si dát pozor

Hubnutí je i byznys. Proto se stále objevuje spousta módních diet, které se odvolávají na různá...

Poradíme, jak přestat mlsat. V boji se sladkým sledujte glykemický index

Chuť na sladké přepadne čas od času každého. Někoho honí mlsná každý den, pro jiné je to otázka...

Cvičení a jídelníček podle věku. Jak se udržet fit bez ohledu na stáří?

Je tady opět nový rok a možná jste se právě vy rozhodli, že už konečně změníte své zažité...

Při dietě jsou ideální základní potraviny, řekl v Rozstřelu Petr Havlíček

Za posledních třicet let jsme si ve stravování malinko pohoršili, řekl v Rozstřelu výživový...

Pět tipů, jak si zrychlit metabolismus

Potřebujete po vánočním obžerství shodit pár kilogramů nebo zkrátka jen podpořit svůj boj za...

Pět tipů od odborníků, jak si užít Vánoce a nepřibrat

Mnoho lidí už dopředu ví, že během vánočních svátků většinou přibere a v novém roce se pak snaží...

Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější

Seriál Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“...

Jak má vypadat správná svačina? Někdy postačí ovoce a hrst oříšků

Svačit, či nesvačit? Odborníci říkají určitě ano. Správná svačina nám totiž pomůže nabrat energii a...

Snídaně je základ. Jak by měla správně vypadat?

Snídaně je podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomáhá správně nastartovat...

RETRO: Jak se cvičilo za socialismu. Televizní hopsání i spartakiády

Seriál Sexy vykrojené trikoty, pletené návleky, čelenky a nadšené poskakování mladých těl. Pořad Cvičme v...

RETRO: Hubnutí v socialismu. Frčela vajíčková dieta i rady Rajka Dolečka

Seriál Touha lidí zhubnout je nezávislá na politickém režimu. I za socialismu se ženy a muži snažili...

Potraviny, které vám na podzim pomohou s hubnutím i posílením imunity

Když chcete zhubnout, je právě podzim ideálním obdobím pro začátek diety. Není už takové teplo,...

Obezita zkracuje život o patnáct let, léčba stojí miliardy

Není to jen estetický problém, který trápí miliony lidí na celém světě, ale obezita je hlavně...

Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, roli hraje i psychika

Tlustých lidí v Česku neustále přibývá. Na vině je špatný životní styl. Jak by měl ovšem vypadat...

OBRAZEM: Proměny obézních žen, které dokázaly zhubnout desítky kilogramů

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v osobním životě....

Tlustých lidí přibývá. U obézních už jen změna životního stylu nestačí

Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I...

Tipy, jak připravit zdravé a levné jídlo. Zkuste těstoviny i luštěniny

Seriál Vařit neznamená strávit půl dne u plotny. Důležité je mít pod kontrolou, co jíte, používat základní...

Chyby v dětské výživě: škodit svému potomkovi můžete už v těhotenství

Seriál Výživa v prvních třech letech života dítěte je klíčová. Stravou totiž můžeme ovlivnit imunitní...

Čtyři zdravotní důvody, které mohou být viníkem náhlého přibírání

To, že člověk tloustne, není nic divného. Pokud se však vaše stravovací návyky nijak nezměnily a...

Rady, jak vařit zdravě a levně. Začněte používat základní potraviny

Seriál Zdravé stravování nemusí být drahé. Stačí se zamyslet nad tím, co kupujete a naučit se pár pravidel...

Znáte správnou velikost porce? Místo vážení zkuste použít ruku

Seriál Při zdravém stravování není důležitý jen správně sestavený jídelníček z kvalitních potravin, ale...

Soutěž Léto v plavkách má vítěze druhého kola

Soutěž Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale...

Zdravý jídelníček: stačí tři porce, důležitá je pravidelnost a složení

Seriál Český národ stále tloustne, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou. Na vině je často nedostatek...