Pátek 23. dubna 2021, svátek má Vojtěch
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pátek 23. dubna 2021 Vojtěch

Hubnutí, diety a nové trendy ve shazování kil

Jaké jsou nové trendy v hubnutí a dietách, co je zdravé a účinné, co pomáhá? Jaké diety mohou naopak uškodit?

Zhubnout se dá v každém věku, Renata je příkladem. V 65 shodila 17 kilogramů

Renata zhubla 17 kilogramů
22. dubna 2021

Renáta Hasoňová trpí artrózou a při chůzi ji pokaždé hodně bolely nohy. Když zhubla, jejím kloubům...

Nevešla se na sedadlo v letadle, tak žena zhubla osmdesát kilogramů

Casey Canaday
9. dubna 2021

Pětadvacetiletá Casey Canaday z Iowy prošla velkou proměnou. Obezita už je minulostí. Ženě se...

Dříve schovávala a ujídala čokoládu, dnes má Martina zelenou lednici

Čtenářka Martina zhubla 10 kilogramů za 2 měsíce.
6. dubna 2021

Sedavé zaměstnání udělalo svoje a do toho Martina Sobotková pravidelně ujídala čokoládu, kterou...

Tlouštík je podčlověk a snadný terč. Šikana mi ublížila, říká zpěvačka

Zpěvačka a hlasová lektorka Ridina Ahmedová
30. března 2021

Šikana v dětství i nevhodné poznámky dospělých kvůli kilům navíc srazily zpěvačce Ridině Ahmedové...

Čtyři důvody, proč vařit aspoň měsíc jinak, zdravěji a z lokálních zdrojů

Ilustrační snímek
6. března 2021

Chcete udělat něco pro své zdraví, kondici, duševní pohodu, rodinu, ale také své sousedy a planetu,...

S obezitou přišly nemoci. Až lékaři pomohli Štěpánce zhubnout 60 kilogramů

Štěpánka po zhubnutí 60 kilogramů.
4. března 2021

Štěpánka začala nesprávně jíst ze stresu. Ve svých 32 letech při výšce 176 centimetrů měla 160...

Dcery mi dělají závaží, říká fitness lektorka, která zhubla 22 kilogramů

Čtenářka Andrea zhubla 22 kilogramů.
24. února 2021

Andrea Zomberová přibrala během těhotenství, kila navíc jí po porodu jako fitness instruktorce...

Dnes už mám pevnou vůli, říká Nikola. Zhubla 30 kilogramů za rok

Čtenářka Šárka - hubnutí
14. února 2021

Nikola Kostrošová si jednoho dne při pohledu do zrcadla řekla, že vypadá hrozně. I když to tak...

Sedm věcí, které byste měli vědět o liposukci

29. ledna 2021

Schází vám k dokonalé siluetě silná vůle nebo se vám z jiného důvodu stále nedaří shodit přebytečný...

Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo

26. ledna 2021

Jan Šenk s nadváhou bojoval dlouhých osm let, nejvíc mu vadil visící pupek. Dneska už má břicho...

Za znalosti o hubnutí vyhráli spalovače tuků. Vyzkoušejte si kvíz také

aktualizováno  1. února 2021

Hubnout se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v...

Zapomeňte na hladovění, hubnutí jde i bez toho. Stačí myslet štíhle

21. ledna 2021

Zkuste být v klidu a užívejte si, pak vám to vyjde i s hubnutím. Odporuje si to? Ale vůbec ne! Ten,...

Hubnout můžete i s dětmi. Tipy, jak je rozpohybovat

20. ledna 2021

Zařazení pravidelného pohybu je základem zdravého životního stylu dospělých, ale i dětí. V současné...

Zase mám chuť žít, říká Miluše. Kvůli bolestem páteře shodila 11 kilogramů

17. ledna 2021

Paní Miluše Hřebíčková měla velké potíže s páteří, i když netrpěla velkou nadváhou, shozená kila jí...

Mléko neodvápňuje a po páté jíst smíte. Odbornice vyvracejí mýty o výživě

16. ledna 2021

Mnoho z nás se letos rozhodlo žít zdravěji a shodit nadbytečná kila z Vánoc i lockdownu, stále nás...

Martina zhubla přes 30 kilo. Vzdala se cigaret a nebyla na to sama

14. ledna 2021

Martina Vítů pracovala v kanceláři, ráda jedla a ze všeho nejvíc ji bavilo válení na gauči. Není...

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

13. ledna 2021

Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky...

Hladovění, vynechání lepku a nečinnost. Vyhněte se chybám při hubnutí

12. ledna 2021

Premium Ať se pouštíte do shazování kil, nebo chcete zlepšit své stravovací návyky, vyvarujte se chyb,...

Oblíbené jídlo jsem obrečela, říká Petra, která zhubla přes 20 kilogramů

6. ledna 2021

Petra Nábělková chtěla zhubnout už nějaký ten rok zpátky, ale nedařilo se. Ani loňské jaro a práce...

Začínáte hubnout? Pozor na deset překážek, které mohou ničit vaše úsilí

1. ledna 2021

Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde...

Zhubla jsem díky lásce a karate. Za rok a půl o dvacet kilo, říká Zdeňka

1. ledna 2021

V únoru 2016 dostala Zdeňka Jeníčková na vybranou buď všechno vzdát, nebo všechno změnit. První...

Kila z karantény zmizí, vánoční hody ale kroťte

23. prosince 2020

Nouzový stav vyhlášený kvůli covidu-19 mnozí trávili hlavně doma u počítačů. Jak upravit životní...

Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete

20. prosince 2020

Covidová doba je pro mnohé lidi stresující, a to zejména pro ty, kteří mají úzkostnější myšlenky a...

Odbývala jsem život i jídlo, říká Jaroslava. Za rok shodila 14 kilo

17. prosince 2020

Jaroslava Hašlová bývala štíhlá jako proutek, ale po druhém dítěti přibrala a shodit se jí podařilo...

Petra zhubla přes půl metráku. Cítím se šťastná ve svém těle, říká

10. prosince 2020

Petra Fürbachová oblékla už jen pánská trička velikosti XXL, nevyšla schody do prvního patra a byla...

Manželka si mě vykrmila, říká Vilém. Za osm měsíců shodil dvacet kilo

2. prosince 2020

Vilém Spielmann (51) se k hubnutí odhodlával celé dva roky, ale potom se do toho konečně pustil a...

Zapomeňte na diety. Stačí naslouchat svému tělu a zhubnete

21. listopadu 2020

Dieta? Tu nepotřebujete. Vaše tělo totiž přesně ví, co je pro něj dobré. A vůbec nemá chuť...

Bývalý voják se po bombovém útoku zhroutil. Projedl se k obezitě

6. listopadu 2020

Šestatřicetiletý Američan Nat Goncalves byl profesionálním vojákem ve skvělé formě. Když na misi v...

K obezitě se projedla kvůli psychice, operace jí pomohla zhubnout

3. listopadu 2020

Osmadvacetiletá Leah Punchová z irského Corku měla nadváhu už v pubertě. Nejvíc však přibrala po...

Odhalujeme 12 tajemství štíhlosti: odpusťte si kávu, žvýkejte a spěte

31. října 2020

Pokud si chcete udržet štíhlou postavu, nemusíte už nesmyslně hladovět. Stačí, když budete...

Dříve jí říkali velryba, dnes je k nepoznání. Prošla si ortorexií

22. října 2020

Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z Velké Británie se v pubertě styděla ukázat v plavkách na...

Velké břicho už je pryč. Z kuličky se Hana stala šmrncovní dámou

15. října 2020

Do svých původních džínů se dnes už proměněná čtenářka Hana Chládková vejde dvakrát. Trápila jí...

Jak vypracovat břicho, ruce či zadeček? Zkuste cvičení na míru

12. října 2020

Víte dobře o svých slabinách a chcete se jich konečně zbavit? Bez pravidelného tréninku to nepůjde....

S dietami jsem skončila, tvrdí Aguilera a fotí se ve spodním prádle

9. října 2020

Christina Aguilera (39) promluvila o tom, v čem podle ní spočívá opravdová ženská krása. Zpěvačka...

Oblékala jsem pět velikostí, hubla a přibírala, než mi došlo, jak na to

1. října 2020

Petra Wurmová má za sebou vleklý kolotoč hubnutí a přibírání. Nakonec zhubla natrvalo a stala se...

Místo běhání jsem zkusila činky. Váha šla nahoru, ale cítím se mnohem líp

27. září 2020

„Loni v létě prošel můj tréninkový plán zásadní změnou. Zatímco v minulosti v něm převažoval běh,...