„Svůj zdravý životní styl si držím. Během zimy jsem navíc přidala saunu a teď chodívám i na pravidelné masáže. Stále se cítím plná energie, což je hlavní,“ pochvaluje si dnes Jindřiška a vzpomíná spolu s námi na dobu před dvěma lety, kdy byla o jedenadvacet kilo těžší.
„Maminka mi vždycky říkala: ‚Buď ráda, že jsi, jaká jsi. Když přijde krize, tak hubení budou studení.‘ Tohle zůstalo v mé paměti, a váhu jsem proto nikdy dřív neřešila,“ přiznává žena narozená ve znamení Vah, která sice hodně sportovala, ale podle svých slov taky zbaštila, co se dalo.
Víte, že...Příjem a výdej Tělo si zvykne |
„Jenže najednou jsem se začala zadýchávat do schodů, přidaly se bolesti nohou a únava. Pak mi doktorka předepsala k pravidelnému užívání léky na vysoký tlak. Kvůli silným bolestem kyčle jsem přestala hrát aktivně volejbal a badminton.“
„Nakonec mi ještě zjistili artrózu třetího stupně v levé kyčli a nabídli pořadník na operaci k výměně kyčelního kloubu. To už pro mě fakt byla poslední kapka,“ ohlíží se zpět Jindřiška, která raději badmintonovou raketu a volejbalový míč vyměnila za trekové hole. Začala chodit na dlouhé procházky do přírody, k tomu jezdit na kole a plavat.
Trekové hole místo míče
Od výživové poradkyně si pak nechala sestavit jídelníček na míru. „Začátky nebyly lehké. Já ráda mlsala, klidně jsem snědla tabulku čokolády na posezení. A co teprve mé milované chlebíčky, řízky a svíčková! Jenže tyhle ‚prasárničky‘ v mém novém jídelníčku chyběly a já je nějakou dobu postrádala.“
Najednou jsem prozřela, vzpomíná Jindřiška. Za rok shodila 20 kilogramů |
„Když si ale moje tělo uvědomilo, co mu dělá opravdu dobře, začala nadbytečná kila mizet. Zdravá strava a nový životní styl se mi natolik zalíbily, že jsem praštila s prací v logistice, udělala si kurz a sama se stala výživovou poradkyní,“ vysvětluje nám s hrdostí Jindřiška.
Konec chlebíčkům a čokoládě
„V poradně trávím většinu svého času a mám to tam moc ráda. Spolupracuji se skvělými kolegy, se kterými se společně snažíme o vytvoření příjemného prostředí. Je to taková naše oáza klidu.“
„I díky tomu se u nás klienti podle svých slov cítí pohodově a bezpečně. O jejich příběhy se opravdu zajímám a za největší úspěch považuji, když se jim podaří váhu optimálně zredukovat.“
„Hlavně ale vidím tu proměnu, kdy se z unaveného nemocného člověka, který se už téměř neměl rád, stane bytost plná energie, životních plánů a zdravého sebevědomí. Občas mě někdo i pořádně překvapí. Třeba pro jednu klientku, pro niž byli rekreační běžci blázni, je dneska běh drogou. A udivuje mě, kolik začalo do poradny chodit mužů středního a vyššího věku, kteří si uvědomují, že nastal čas životní změny, a chtějí se sebou něco udělat. A že jim to jde!“ dodává výživová poradkyně.
S partou v létě na Vltavu
A jak si bude užívat nadcházející teplé měsíce? „Na léto zatím nemáme pevné plány, nejspíš budeme jezdit na výlety na kolech po České republice. Zcela určitě se ale chystáme na vodu. S naší vodáckou partou jsme si naplánovali Vltavu.“
„A na konci září se poletíme zrelaxovat na Korfu. Tento řecký ostrov nabízející nádherné pláže, historická města i krásnou přírodu jsme navštívili loni a moc se nám zalíbil. Veškeré naše plány se ale mohou kdykoliv změnit. Během roku jsem se totiž ocitla v nové roli babičky. Mám krásnou vnučku, které jsou teď čtyři měsíce. Co se tedy bude dít, je tak částečně i na ní,“ usmívá se sympatická dáma.
Zajímavosti o JindřišceOdkud: Mladá Boleslav |
