stres
Longevity začíná v genech. O výsledku však rozhodují každodenní návyky
Genetická výbava může odhalit naše silné stránky i zdravotní rizika, sama o sobě však budoucnost neurčuje. O tom, jak se budou geny v průběhu života projevovat, rozhodují každodenní návyky, prostředí...
Létům navzdory: sedmitýdenní program, se kterým omládnete o deset let
Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to.
Dělám s žáky emoční inventuru. Nechci stres, říká kantorka roku. Učí latinu
Učí předměty o lidském těle, jako je anatomie, fyziologie či somatologie, žákům ale předává znalosti i z psychologie, vyučuje i komunikaci a také latinu. Vytvořila vlastní učebnice a žáky bere jako...
Autor zažil trochu stresu. Sgrafita musel vyrýt, než ve vedru zaschla omítka
Novou originální výzdobu získala jedna z dominant centra Žďáru nad Sázavou. Na budově bývalého městského úřadu v horní části náměstí přibyla velkoformátová sgrafita, jež připomínají místního rodáka,...
Šálek pro zdraví. Studie líčí, jak zmírnit pocit stresu a chránit mozek
Je to chvála jednoho docela běžného nápoje. Ne kvůli tomu, že nás nakopne, povzbudí. Aktuální studie vyzdvihují účinky kávy na zdravý mozek a duševní zdraví, snižuje riziko demence, působí proti...
Dlouhověkost už není sci-fi. O tom, jak rychle budete stárnout, může rozhodnout těchto 5 látek
Stárnutí není nepřítel, kterého je třeba porazit, ale proces, který můžeme do jisté míry ovlivnit i my sami. O dlouhověkosti dnes mluví každý, kdo chce žít aktivně i po padesátce. Tajemství vitality...
Nezapomínejme na emoce. Lidé s depresí vnímají bolest silněji, říká fyzioterapeutka
Proč nemáme přecházet emoce a proč má bolest ochranný charakter? Dostat se k příčině chronické bolesti znamená pochopit celý zdravotní příběh pacienta. Právě tímto směrem se vydává Markéta...
Proč basisté a barytonisté žijí déle a jak spát bez stresu. Profesor Vyskočil vypráví
Dechová cvičení, masáže ucha, zpěv… V posledních letech přibývá metod slibujících stimulaci tzv. bloudivého nervu (odborně nervus vagus), což má pomáhat zklidnit tělo i mysl. Do jaké míry však...
Zábava pro děti, relax pro rodiče a originální gastro. Užijte si rodinný den na maximum
Ne vždy musí být rodinný výlet o hledání kompromisu. Existují totiž místa, kde si na své přijdou děti i dospělí. Děti si užijí dostatek pohybu a her, dospělí si odpočinou a pochutnají na kvalitním...
Reflux, bušení srdce i úzkost. Potíže, za kterými může stát bloudivý nerv
Pálení žáhy, nadýmání, silné bušení srdce nebo stavy úzkosti mohou mít jednu příčinu. Je to bloudivý nerv, nepříliš známá, ale velmi důležitá část těla.
Lékárna.cz: Nadýmání - vliv má vzduch i hormony
Nadýmání nemusí souviset jen s jídlem. Častou příčinou jsou hormonální změny i polykání vzduchu při stresu nebo rychlém jídle. S hledáním příčiny může pomoci i online lékárník.
Mozková mlha není lenost. Proč ztrácíte koncentraci a jak vrátit mozku energii
Hledáte slova, nedokážete se soustředit na práci, čtení nebo sledování filmu? Máte pocit, že jsou vaše myšlenky jako v husté mlze? Nejste sami. Termín mozková mlha (brain fog) se v angličtině objevil...
Jak poznat, že je čas zpomalit, dříve než vyhoříte?
Moderní doba klade na pracovní výkon i soukromý život nároky, které lidský organismus často nestíhá zpracovávat. Chronický stres se stal tichým společníkem mnoha profesí a hranice mezi zdravým...
Bude to dřina, děti jsou různě vyzrálé. Učitelé se obávají zpřísněných odkladů
V září do základních škol nastoupí první děti, které už nemohly dostat odklad. Pravidla se zpřísnila takzvanou odkladovou novelou, která požaduje, aby „škola byla připravená na dítě“, nikoli dítě na...
Příčina bolesti zad leží většinou jinde než tam, kde to zrovna bolí, říká fyzioterapeut
Při posuzování bolestí pohybového aparátu vnímá fyzioterapeut Petr Zahradník vždy „celého“ člověka, včetně jeho psychické pohody. Celostní přístup uplatňuje na obou pražských klinikách, které...
Nuda jako luxus. Našemu mozku prospívá, ale nedostatek podnětů může také uškodit
V době, kdy si každou volnou vteřinu zaplňujeme notifikacemi a úkoly, působí nuda skoro jako selhání. Jenže právě chvíle nic nedělání jsou pro naši mysl klíčové – pomáhají jí regenerovat, třídit...
Den matek bez stresu. Tipy na rychlé dárky, které maminku skutečně potěší
Zapomněli jste na Den matek? Nejste v tom sami. Každý rok tisíce lidí řeší dárek na poslední chvíli – a paradoxně právě tyto nákupy často dopadnou nejlépe. Zapomeňte na složité vybírání nebo čekání...
Jak znovu usnout po probuzení mezi 2. a 3. hodinou ráno? Hlavní je nedělat dvě věci
Ležíte, zíráte do stropu a přestože za sebou máte jen pár hodin spánku, znovu ne a ne usnout. Proč se vaše tělo zrovna uprostřed noci rozhodlo, že spánek je zbytečný luxus? Za pravidelným buzením...
Budoucnost kuchyní: Trouba, která pozná pizzu, lednice v zásuvce a barvy proti stresu
Kuchyně, které rozpoznají pokrm, zklidní mysl a dokonale splynou s obývacím pokojem. Letošní veletrh EuroCucina v Miláně ukázal, že budoucnost vaření není v kosmických technologiích, ale v nečekané...
Vztah jako lék na nervy: Funguje skvěle, pokud mu tedy zrovna nevypršela záruka
Samota škodí zdraví stejně jako patnáct cigaret denně. To není reklamní slogan výrobců seznamovacích aplikací, ale závěr seriózních výzkumů. Šťastný vztah totiž funguje jako biologický obranný štít....
Je třeba vystoupit z komfortní zóny. Čím větší těžkosti, tím lepší zážitky, shodují se odborníci
Člověk potřebuje jistou dávku nepohodlí a rizika, aby si okořenil život. Platí to nejen pro extrémní výšlapy do hor a adrenalinové sporty, ale i pro každodenní život, píše magazín Víkend DNES.
TOMAS ARSOV přináší řešení pro „Ozempic face“
Česká značka profesionální kosmetiky TOMAS ARSOV reaguje na aktuální globální fenomén roku 2026 – masivní užívání léků na hubnutí, jako jsou Ozempic či Mounjaro. Zatímco tyto přípravky na bázi GLP-1...
Jel jsem jen na výkon a očekávání. Zaplatil jsem neplodností, líčí Urban z Masterchefa
Kouč zdraví a rovnováhy, účastník soutěží MasterChef Česko, kde poznal svou budoucí manželku, a Muž roku, o jehož nízké hladině testosteronu věděl snad celý internet. Dnes si k pestrému výčtu...
Estetická dlouhověkost proti „Ozempic face“ i padání vlasů
Česká značka profesionální kosmetiky TOMAS ARSOV reaguje na aktuální globální fenomén roku 2026 – masivní užívání léků na hubnutí, jako jsou Ozempic či Mounjaro. Zatímco tyto přípravky na bázi GLP-1...
Lásku a péči, kterou se snažíte získat od okolí, dlužíte sobě, říká terapeutka
Můžete zdravě jíst, poctivě cvičit, dělat pro sebe první poslední. Skutečná dlouhověkost ovšem nezačíná na talíři ani ve fitku, ale ve chvíli, kdy se rozhodnete být sama k sobě pravdivá. Po padesátce...
Co prozradí rty o vašem zdraví? Signály, které byste neměli přehlížet
Rty si většinou spojujeme s krásou a péčí o vzhled. Ve skutečnosti ovšem dokážou upozornit i na to, co se děje uvnitř těla. Poradíme vám, na které příznaky byste si měli dát pozor.
Jen pár kilo a rozzářit úsměv. Jarní hubnutí jde i zdravě a v pohodě
S prvními slunečními paprsky přichází chuť začít znovu – lehčeji, zdravěji a s větší energií. Jarní očista těla i mysli ale nemusí znamenat drastické diety. Jak hubnout rozumně, bez mýtů a s...
Příběh Lenky: Manžel se mě už roky nedotkl a já mám strach, že si vystačí sám
Kdybych před lety přemýšlela o tom, jak bude jednou po osmnácti letech vypadat moje manželství, určitě by mě nenapadlo, že budu jednou řešit něco takového. S mužem jsme spolu prošli vším možným,...
Prostředník: 4 tisíce eur, tykání policistovi za 600. Jak při řízení nadávat a neplatit
Svět za čelním sklem automobilu se v posledních letech změnil v arénu, kde se moderní člověk pokouší často o nemožné: nezabít toho před sebou a zároveň si neuhnat žaludeční vředy. Němci na to šli...
Nenechte si život utíkat mezi prsty. Jak se naučit být prostě tady a teď
Žijeme rychle, často na autopilota a s hlavou plnou myšlenek, které nám nedají vydechnout. Mindfulness neboli všímavost nabízí jednoduchý, ale účinný návrat k sobě. Učí nás zpomalit, být přítomní a...
Štěstí nepadá z nebe. Je potřeba mu něco obětovat, říká cukrářka Fabešová
Cukrářka Iveta Fabešová (42) oslavila narozeniny odtajněním nového sladkého konceptu. V rozhovoru pro iDNES.cz promluvila o tom, jak se při takové profesi udržuje fit i o životních peripetiích, které...
Právník Vondroušové: Čelí tlaku a stresu. Vzpomněla si na přepadení Kvitové
Na stresu z dlouhodobého tlaku staví svou obhajobu Markéta Vondroušová v ošemetném případu, kterému čelí. Loni v prosinci se nepodrobila dopingové zkoušce a tvrdí, že komisařka, jež u ní doma...
Jaro na kole bez stresu: vybavení, které vám usnadní každou vyjížďku
S prvními teplými dny se cyklisté vracejí zpět na silnice, cyklostezky i lesní traily. Pro mnoho lidí je kolo ideálním dopravním prostředkem do práce, skvělým způsobem, jak si udělat víkendový výlet,...
Od všímavosti přes skenování těla po vědomé dýchání. Jak dopřát hlavě klid
Neustálý spěch, množství informací a starostí dokážou člověka snadno zahltit. Jednoduchá práce s pozorností pomůže snížit stres a vrátit do každodenního života víc klidu.
Rituály jsou jako kotva v chaosu. Pomáhají nám být psychicky odolnější
Naše psychická odolnost nevzniká v krizích, ale v každodenních návycích. Malé rituály, které si dopřáváme, nás kotví v nejisté době chaosu a překotných změn. Udělejte si na ně čas a plánujte je do...
Trpíte syndromem podvodníka? Není vždy důvod o sobě pochybovat, věřte si
Nejspíš to také znáte... Občas se necítíte ve své kůži a začnete o sobě a o svých schopnostech pochybovat. A to už je jen krůček k tomu, abyste začali sami sebe vidět „pokřivenou optikou“.
