Postižený sedmispáč o skřípání, jemuž se odborně říká bruxismus, nemá ani ponětí, stejně jako chrápající o tom, že chrápe, probíhá totiž nevědomě. Vyvolávají ho napětí a stres, úzkosti nebo špatná protéza.
Co ho způsobuje
Na vině ovšem mohou být i křivě rostlé či chybějící zuby, nerovný skus, popřípadě jiný tlak na čelistní klouby. Ty se nacházejí pod středy uší a spojují dolní čelist se spánkovou kostí lebky.
Hlavní pohyby kloubů směřují nahoru a dolů, čímž umožňují otevírání a zavírání úst stejně jako pohyby do stran například při žvýkání. Je-li v těchto kloubech zvýšené napětí, dochází ke stahování čelistních svalů. Zuby pak nevhodně tlačí proti sobě. A to není dobře.
V čem spočívá riziko
Z občasného nočního zaskřípání si nemusíte dělat těžkou hlavu. Jiné to je, když k němu dochází opakovaně. Pravidelný bruxismus způsobuje nejen zmíněné opotřebovávání skloviny, ale i poruchy čelistního kloubu, bolesti hlavy, uší nebo dutin.
A protože se často jedná o poměrně hlasitou záležitost, trpí i partneři skřípajících, kteří s nimi sdílejí lože.
Jak bruxismus odhalit
Pokud žijete s partnerem, zřejmě vás na skřípání upozorní právě on. Problém nastává, když není nikdo, kdo by vám o něm řekl.
Kousání nehtů či skřípání zuby. Jsou vaše zlozvyky opravdu neškodné? |
Existuje ale jednoduchý ukazatel. Zbystřit bude namístě v případě, když máte po probuzení bolavou čelist, citlivé dásně či zuby.
Při podezření na bruxismus je vhodné nainstalovat si na mobilní telefon aplikaci, která během spánku monitoruje veškeré zvuky, ta vaše skřípání zaznamená.
Co vám může pomociJóga a meditace Kofein a alkohol Tužky a žvýkačky Zubní dlahy Botulotoxin |