Týdeník Tina
Sýr, smoothie, pesto nebo losos. Toto jsou skryté kalorické bomby
Snažíte se stravovat vyváženě, ale vaše váha i přes všechnu snahu neklesá? Pak je nejspíš váš jídelníček plný potravin, které jsou skrytou kalorickou pastí. Pojeďme je najít
Zatočte s jarní únavou. Osvědčené tipy, jak získat zpět energii
Vyčerpanost a únava, bolest svalů a kloubů, nechuť cokoli dělat nebo potíže se soustředěním – to jsou typické příznaky jarní únavy. Nejde o nemoc, ale o přirozenou reakci organismu na dlouhou zimu,...
Sbohem, kila navíc. Na pomoc volte české zázraky: tvaroh a brambory
Bramborovo - tvarohová dieta je superzdravá, nabízí řadu benefitů a dokáže vás zbavit tukových polštářků.
Čerpejte sílu podle ájurvédy. Záleží, jaký typ energie jste
Ájurvéda (āyus = život a veda = znalost), tedy něco jako věda o životě, je více než šest tisíc let staré léčebné umění z Indie. Pomůže vám načerpat novou energii a vnést větší vyrovnanost do...
Nestíháte zajít do lesa? Dopřejte si jehličí ve vaně a místo rosy sprchu
Dopřejte si čas na relaxaci, vneste do svého domova kousek přírody a rozmazlujte své tělo i duši léčivou silou stromů. Nastala ta správná chvíle na wellness. Extrakty z jehličí, dřeva a kůry vás...
Karafiáty neboli hvozdíky potěší na MDŽ, na louce, v zahradě i v Klatovech
Ženy dostaly červené karafiáty a muži slavili. Tak nějak si Mezinárodní den žen většinou pamatují naše maminky a babičky. Tak tomu skutečně bývalo a řada žen má proto k těmto květinám jakýsi...
Lepí, poradí si s rýmou, moly, pachy i mastnotou. Pepř není jen ochucovadlo
Tohle základní kuchyňské koření oceníte nejen jako přísadu do pokrmů, ale i coby úklidový prostředek, leštič kovů nebo lék proti zimním neduhům. Ano, to všechno je ukryté v pepři.
Ve výchově víc hrotím. Ovlivnil mě přístup mojí maminky, říká Michaela Tomešová
Muzikálová zpěvačka, herečka a dabérka, ale také maminka dvou synů a manželka herce Romana Tomeše. V soukromí i profesně dokázala už dost, přestože na jaře oslaví teprve pětatřicátiny.
Abych zachránila vztah, smířila jsem se s nevěrou partnera, přiznává Lucie
Definice tradičního vztahu zahrnuje i věrnost. Co se však stane, když na ni z nějakého důvodu rezignujeme? Přečtěte si příběh Lucie, která toleruje partnerovi nevěru, aby byl doma klid, a Mileny, pro...
Pojďme se červenat. Poradíme, jak vybrat dokonalou tvářenku
Řadí se mezi ty nejstarší kosmetické prostředky, přitom stále vládne tendence podceňovat její sílu. Chudák růž, přitom toho dokáže tolik! Umíte si vybrat správný odstín?
Džíny vládnou módě po staletí. Pohrajte si se střihy
Historie denimu, „tvrdé látky z Nîmes“, se začala psát už v 17. století ve Francii. Od té doby vládne módnímu průmyslu, jen mění barvy a strukturu a hraje si se střihy. Čím oslníte v denimové módě...
Na žehličku vezměte ocet a zubní pastu, při žehlení využijte správné fígle
Nemusíte ji milovat, ale dřív nebo později se k pro mnohé nepopulární činnosti známé jako žehlení dostanete. Odkládat to nemá smysl, proto se hodí mít připravené vybavení v perfektním stavu, běžná...
Bez chemie není láska. Může vztah, kde už to mezi vámi nejiskří, vydržet?
Aby vztah fungoval a aby to v něm jiskřilo, musí se dostavit to, čemu lidově říkáme chemie. Jenže co když časem vyprchá jako pára nad hrncem, nebo se dokonce vůbec nedostaví? Přečtěte si příběhy...
Aromaterapie využívá vůně pro krásu i zdraví. Volíte správné olejíčky?
Stará jako lidstvo samo - to je aromaterapie, léčebná metoda, která uplatňuje působení vůní na lidské tělo i mysl. Už před tisíci lety, možná mnohem více než dnes, naši předci využívali účinky...
Které kousky oblečení do sušičky rozhodně nepatří, když je nechcete zničit
Tento spotřebič je skvělý vynález. Jsou však určité druhy oblečení, které byste do něj dávat neměli. Jinak riskujete, že se vám poničí, takže je rozhodně lepší sušit je na vzduchu. U kterých...
Štíhlá s pomerančovým kouzlem. Vitamin C pomůže shodit kila
Jak rychle shodit až 4 kila? Pokud zvýšíte svůj přísun vitaminů, podaří se vám hotový zázrak. Můžete jíst jako dosud, a přesto zhubnete. Geniální!
Jinak ve dvaceti, jinak v šedesáti. Jak milujeme v různém věku
Láska. Toužíte po ní, i když bolí… Pravdou je, že její podoba, intenzita i prožívání se během života mění. Co všechno má na to vliv?
Čarokrásné kamélie vám květy rozsvítí zimní dny. Ale nesmíte je přenášet
Někdo si je plete s azalkami, jiným svými krásnými bohatými květy připomínají růže. Tyto krásky původem z Asie jsou ovšem nezaměnitelnými dámami mezi rostlinami.
Emoce působí na tělo i mysl. Objevte rychlé způsoby, jak uvolnit napětí
Ano, život občas přináší různé situace, které se vás můžou „dotknout“, ať už v dobrém či ve zlém. Někdy je spustí myšlenka, jindy zas událost či písnička. Proto je dobré se naučit je včas rozklíčovat...
Zima se nevzdává. Přizpůsobte jí svůj šatník a navrstvěte se
Trvá to už moc dlouho – zima si pořád drží nadvládu a jaro je v nedohlednu. Na pleti se to zákonitě muselo podepsat, málokoho taky baví soukat se do několika vrstev oblečení. Ale nezoufejte, s našimi...
Keře kvetoucí uprostřed mrazivé zimy nejsou anomálie. Zasaďte si je také
Maruška z Dvanácti měsíčků by to dnes měla snazší, kdyby se trochu vyznala v dendrologii. Nemusela by putovat do lesa a prosit o oteplení, místo fialek by přinesla kvetoucí větvičku vilínu, kaliny,...
Mráz nebrat. Víme, jak na zimní péči, aby vám pleť poděkovala
Nešvarem té proklaté zimy je fakt, že jak se před ní snažíte chránit, souběžně si škodíte. Třeba taková čepice: bez ní to prakticky nejde, ale s ní máte rozlétané a zacuchané vlasy. A když jste pořád...
Do větru i mrazu. Pleť teď potřebuje víc než jen základní krém
Někdy se to tak přihodí, že pleť potřebuje víc než jen základní péči. Ale ne zase radikální změnu! Prostě jen žádá intenzivní podporu. Umíte ji?
Ovládněte svůj výraz tváře, mimika na vás druhým mnohé prozradí
Pohled očí, drobný nebo široký úsměv, povytažené obočí, napětí svalů v obličeji… To všechno může dobře vypovídat o tom, jak se cítíte a co si myslíte. Umíte ovládat svou mimiku?
A teď šup do pelechu! Na spaní potřebujete především pohodlí
Praktický a pohodlný: přesně tak by měl vypadat noční úbor určený na toto roční období. Usínejte s dobrým pocitem a v absolutním pohodlí, o teple ani nemluvě, zkrátka v tom nejlepším úboru na spaní.
Nádech, výdech, vzpomínka. Co se v těle děje, když vám něco voní
Tipnete si, kolik vůní jsme zhruba schopni rozeznat? Člověk prý umí rozlišit i miliony vůní a ženy mají až o dvacet procent jemnější čich než muži.
Kosmetika ve stylu hygge. Cílem je vypadat dokonale odpočatě
Jak nejlépe dokázat okolnímu světu, že je vám hej? Tak, že budete vypadat odpočatě. Hydratovaná a jemná pleť a make-up pod taktovkou přirozenosti k tomu směřují. Vyzkoušejte hygge trendy.
Imunitu podpoříte nejen vitaminy. Zkuste taky spát a odpočívat
V zimě na vás číhá nejen spousta bacilů, svou daň si vybírají i krátké chladné dny bez dostatku slunce. Výsledkem je, že se cítíte často unavení, malátní, nic se vám nechce… Co s tím?
Hlíva jako elixír zdraví. Hlídá cholesterol a posiluje imunitu
Je k dostání po celý rok, výborně chutná a tělu dodává přesně to, co potřebuje. Hlíva ústřičná obsahuje cenné vitaminy, minerály i vlákninu a prospívá imunitě, trávení, cévám i pokožce. Skvělá volba...
Vyhrožovali mu zrušením oddílu, pak na něj plivali. Raškova zlatá cesta měla dohru
První lyže dostal, když mu byly dva roky. O čtvrt století později získal Jiří Raška premiérovou československou zlatou medaili na zimní olympiádě, a to ve francouzském Grenoblu roku 1968, odkud si...
Žiju si skvěle, ale je mi smutno. Pro rodinu mého muže jsem chudinka z Východu
Dům či byt, který člověk považuje za domov, lze najít kdekoli na světě, ale ten pravý je většinou jen jeden. A hlavně vás tam musí mít rádi. Což na vlastní kůži pocítila Alžběta, která se provdala do...
Mozek potřebuje rutinu. Usnadněte mu práci a dopřejte mu ji
Každý den ta samá písnička: vstávání, práce, starost o rodinu… Psychologové však tvrdí, že tento starý známý „kolotoč“ je pro vás extrémně zdravý. Proč?
Vypěstujte si kávu. Získáte pokojovku s krásnými listy, možná i zaplodí
Nemusíte se vydávat na jiný kontinent, abyste viděli, jak vypadá kávovník. Poroste vám i doma. Velkopěstiteli se tedy nestanete, ale kávové třešinky při správné péči sklidit můžete. A to je pak velká...
Červený, žlutý, zelený. S těmito drinky se vám podaří zhubnout, zkuste je
Doušek za douškem k vytoužené váze – ke štíhlosti se dostanete pitím těchto drinků. Vyzkoušíte je?
Ani v zimě nezapomínejte pít. Poradíme, jak na pitný režim od A do Z
Pitný režim je důležitý v každém ročním období. Proč byste na něj ani teď neměli zapomínat? Protože hydratovat se potřebuje. V zimě vám s tím pomohou polévky.
Jak dostat toxiny z těla. Jednoduchý detox, který zvládnete doma
Únava, zažívací obtíže nebo problémy s pletí mohou být signálem, že je tělo přetížené toxiny. Ukážeme vám jednoduché kroky, jak pomocí stravy, tekutin, bylinek a pohybu podpořit přirozenou očistu...
