Překonejte jarní únavu: pohybem, odpočinkem i zdravým jídlem

Jarní únava provází lidstvo odnepaměti. Po zimě potřebujeme zkrátka dobít energii. Málokdo si však uvědomuje, jak velký dopad má toto vyčerpání nejen na psychiku, ale také na organismus. Jaké jsou...
- 1. Vůně pro letošní jaro. Tyto parfémy vám udělají pohádku z každého dne
- 2. Jaro je v plné síle, podtrhněte krásné počasí novými trendy vzory
- 3. Kouzelný květák. Pomůže vám hravě zhubnout a ještě vyhladí pleť
- 4. Pastelová jarní móda. Oblékněte se do světlých jemných tónů, omládnete
- 5. Kšiltovky do akce! Tento kousek nepatří jen sportovcům, ubere vám léta
- 6. Krásné vlasy potřebují péči. Nejnáročnější jsou kudrlinky
- 7. Ráno zima, odpoledne horko. Tyto bundičky se hodí do náladového jara
- 8. Hurá do bublinek a mydlinek. Mýdlo si vyrobíte snadno i doma
- 9. Jarní móda se barví do žluta. Tato čtveřice ladných outfitů vás dostane
- 10. 10 znamení, že se do vás zamiloval až po uši
- 11. Život s narcistou vás poznamená. Poradíme, jak se z něj osvobodit
- 12. Začněte pít ibiškový čaj. Pět výhod, za které vám tělo poděkuje
- 13. Kdo je zvědavý, bude brzo starý? Kdepak, touha po poznání nás rozvíjí
- 14. 10 potravin pro ploché břicho
- 15. Jak poznáte, že vás má rád? Podle znamení zvěrokruhu
- 16. Nebojte se půstu. 7 pravidel, které však musíte dodržovat
Jaro je v plné síle, podtrhněte krásné počasí novými trendy vzory
Jsou veselé, hravé, divoké, ale i elegantní, střízlivé, osobité. Vzory a potisky na oblečení dokážou mnoho a kdy jindy si jich dosytosti užít než teď, kdy už to jaro rozjelo naplno.
Vůně pro letošní jaro. Tyto parfémy vám udělají pohádku z každého dne
Nejrůznější vůně a (zá)pachy útočí na naše čichové receptory ze všech stran po celý den. Je jich nepřeberné množství – od vůně ranní kávy až po známý, příjemný odér nočního krému. Do mozaiky vůní...
Kšiltovky do akce! Tento kousek nepatří jen sportovcům, ubere vám léta
Kdysi patřily na baseballová hřiště a do světa sportu, dnes jsou stylovým doplňkem celebrit. Kšiltovky dovedou dodat šmrnc a vůbec nevadí, že už vám není dvacet. Naopak s kšiltovkou budete zase na...
Hurá do bublinek a mydlinek. Mýdlo si vyrobíte snadno i doma
Mýdlo je běžnou součástí každého dne, potřebujete ho. Umíte ale vybrat takové, které potěší i vaši pokožku? Nejlepší je vyrobit si přesně takové, které vám bude vyhovovat, vlastnoručně doma.
{NADPIS}

{POPISEK}
Kdo je zvědavý, bude brzo starý? Kdepak, touha po poznání nás rozvíjí
Pohonnou látkou lidského mozku jsou čerstvé vjemy, touha po něčem novém, po změně… Odborníci tvrdí, že zvídaví lidé jsou zdravější, tvořivější a šťastnější. Takže rozhodně neplatí pořekadlo, kterým...
Kouzelný květák. Pomůže vám hravě zhubnout a ještě vyhladí pleť
Že květák na menu nemíváte příliš často, spíš sáhnete po obvyklých přílohách a nabíráte kalorie? Chyba! S tímhle malým trikem se můžete najíst do sytosti a zároveň hubnout. Navíc má pro vás květák...
Pastelová jarní móda. Oblékněte se do světlých jemných tónů, omládnete
Světlé zářivé barvy mají omlazující efekt. Pusťte je spolu s paprsky slunce do svého šatníku a užijte si jejich jemné doteky. Nejlepší čas pro hravé jemné pastely je právě teď.
Krásné vlasy potřebují péči. Nejnáročnější jsou kudrlinky
Zdravé a pěkně upravené vlasy jsou chloubou každé ženy i muže. To se snadno řekne, ale hůř uskutečňuje. Aby kadeře rychle rostly, byly pevné, lesklé, vyživené, hydratované a hlavně zdravé, musíte jim...
Ráno zima, odpoledne horko. Tyto bundičky se hodí do náladového jara
Počasí, které nyní panuje, je nepředvídatelné. Zatímco po ránu nás trápí chlad, odpoledne můžeme do ulic vyrazit v krátkém rukávu. Jednou z možností, jak toto období přečkat bez úhony, je pořídit si...
Jarní móda se barví do žluta. Tato čtveřice ladných outfitů vás dostane
Žlutá je velmi oblíbená barva, ale její máslový odstín doposud asi mnoho fanynek neměl. Teď je všechno jinak! Trendy vynesly „ máslo“ na vrchol módy. A vypadá to skvěle.
Vláknina je čarodějkou pro naše zažívání. Umí mnohem víc, než jen hubnout
Denně bychom jí měli zkonzumovat 20 až 35 gramů. Pravdou však je, že přijímáme sotva polovinu doporučovaného množství. Jak ji zařadit do běžného jídelníčku?
Rozkveťte jako sedmikráska. Květovaný vzor je pro jaro jako dělaný
Květinové vzory se hodí pro každou sezonu, ale na jaře hrají prim. Jak si s nimi poradit a s čím je sladit?
Magická čísla na vás prozradí, jací doopravdy jste. Pozor na ta temná
Existují v matematice i v jaderné fyzice, ale to jsou trochu jiná magická čísla než ta, o kterých bude dnes řeč. Vypočítejte si to své. A dejte si pozor na ta temná.
Každodenní ranní puzzle u skříně. Složte si dokonalý outfit každý den
Když se ráno probudíme, je před většinou žen nelehký úkol – vyřešit odvěkou hádanku: Co si vzít na sebe? Vyhrajte navždy nad svou nerozhodností a poskládejte si kapsulový šatník.
My spíme, pleť pracuje. Pomozte jí na noc, aby byla ještě krásnější
V noci odpočíváme, sníme, nabíráme síly a energii. Naše pokožka to má těžší, v noci má totiž nejvíc práce. Musí se vypořádat se zátěží z předešlého dne, oddechnout si a zároveň se přichystat na další...
Přejídání ze stresu trápí spíš ženy. Odstartovat hubnutí pomohou i léky
Víc pohybu, méně kalorií, jak prosté. Jenže spoustě z nás chybí k hubnutí nebo udržení váhy vůle. A svou roli hraje i psychika. Máme výčitky, že jsme slabé. Nepočítáme však často s tím, že se smutnou...
Zjednodušte si život s umělou inteligencí. Máme šest tipů, kdy pomůže
Když se AI objevila na scéně, mnozí v ní viděli spíš hrozbu než příležitost. Dnes je všude kolem nás a ve skutečnosti může být dobrým pomocníkem – nejen v práci, ale i v každodenních situacích....
Tělo je vaší vizitkou a zaslouží si péči. A jen voda na to nestačí
Pravidelně a důkladně pečujete o svou pleť, vaše kosmetická rutina je bez chybičky? A co vaše tělo, věnujete mu s stejnou pozornost? Zaslouží si ji, potřebuje ji totiž pokožka celého těla, nejen...
Alkohol v životě? Nejzdravější je vyřadit jej ze života úplně
Myslíte si, že vám dvojka vína denně nebo panáček po ránu prodlouží život? Tak to vás rychle vyvedeme z omylu. Podle odborníků tomu tak určitě není. naopak, pokud se ho vzdáte úplně, vyhrajete.
Pruhované jaro. Nadčasovým liniím musí propadnout každý
Osvěžte svůj šatník pruhy, pro začátek se držte klasických střihů a barev. S kombinací bílá, červená a modrá nešlápnete vedle. Poradíme vám ale pár fíglů, jak letos tyto jistoty oživit.
Pálení čarodějnic mělo chránit před zlem, dnes jde hlavně o zábavu
Spousta z nás si příchod jara nedokáže bez symbolického pálení čarodějnic představit. Spojujeme ho s veselím i bujarou zábavou. Víte ale, kde se tento zvyk vzal a jak se vyvíjel?
Menstruace šetrně a udržitelně. S těmito pomůckami odlehčíte planetě
Používat stále dokola, a teprve až doslouží, vyměnit za nové. Tak zní známá mantra ekologického přístupu. Lze ji uplatnit i na jeden z cyklických dějů, kterým je pravidelně se opakující perioda?
Zhubnout můžete i bez diety, zkuste to pomocí zeleniny
Chcete být zdraví, štíhlí a fit? Jde to i bez diety. Změňte jídelníček, snadno zhubnete a přitom si pochutnáte! Ostatně, přesvědčte se sami.
Tvaroh jen do koláčů? Kdepak, skvěle ho užijete ho pro svaly i pleť
Většinou končí v koláčích, dezertech nebo coby náplň palačinek. Tvaroh má ale daleko širší potenciál. Jak můžete tuto přírodní surovinu využít i pro své zdraví a krásu?
Vyražte na aktivní dovolenou. Je libo chůze, brusle, nebo paddleboard?
Možností, jak se vyřádit, je víc než dost. Určitě je prima, když vyrazíte s kamarádkami, které jsou naladěny na stejnou vlnu. Některé sporty lze docela dobře propojit, skvěle se třeba doplňují...
Pozor na jarní slunce. Paprsky mohou ublížit, i když to ještě nečekáte
Sotva jsme odhodili teplé bundy a nastavili sluníčku svoje tváře, hned nám došlo, jakou má sílu. A v mnoha ohledech je ještě nebezpečnější než letní. Jak to?
Jaro láká ke sportu. Na tepláky ale zapomeňte a pořiďte si šik kousky
S příchodem jara nastává čas na delší procházky i nejrůznější sportovní aktivity. A i při takovéto činnosti stojí za to vypadat šik. Zapomeňte na vytahané tepláky! Poradíme vám, v jakém oblečení vám...
Něžně a romanticky. Jaru vládnou pastely a jemné vzory
Už i ve vašem šatníku určitě zavládlo jaro a teď mu vévodí hebké pastely a vzory.
Krása přímo z jarní zahrádky. Jak využít fialky, kopřivy či pampelišky
Využijte darů přírody. Obnovu pleti a vlasů mohou hravě zajistit zelené zázraky, co právě teď rostou všude kolem.
Růžová jarní móda: vpusťte do šatníku eleganci s kapkou něhy
Dodejte svému jarnímu šatníku nádech elegance a ženskosti s růžovou barvou, květinovými motivy a krajkami. Chce to ladit, ale nepřeladit. Inspirujte se.
Jóga pro oči zlepší zrak a oddálí brýle. S čím dalším může pomoci?
Díky několika jednoduchým cvikům můžete posílit svůj zrak a zbavit se poruch vidění.
Jak se slaví Velikonoce ve světě? Zvykem jsou mše a hodování
Velikonoční zvyky ve světě jsou různé. Někde odsuzují naši pomlázku, zato ale neváhají rozbít bratrovi o hlavu vejce, jinde vyšetřují zločin, jinde hodují a někde se dokonce nechávají ukřižovat.
Někdo to rád horké, někdo studené. Teplota jídla se má řídit i obdobím
Nad jídelníčkem se nemusíme zamýšlet jen z hlediska obsahu tuku, množství zeleniny nebo počtu kalorií. Zajímat by nás měla i teplota. Otázka, zda dávat přednost teplému, nebo studenému jídlu, není...
Dopřejte si kosmetiku jako obláček. Pěna potěší vaši tvář i tělo
Vyzkoušejte magii pěnivých přípravků! Nejenže jejich lehká a příjemná konzistence dodává každodenní péči o pleť nový rozměr, ale také je s nimi zábava.
Světová akrobacie, premiéra La Putyky i první burleska v Trutnově
Festival Cirk-UFF, každoroční oslava současného nového cirkusu, letos opět promění Trutnov v místo, kde se překračují hranice lidských možností i uměleckých žánrů. Ročník 2025 přináší dosud...