Zvýšená a dlouhodobá únava může být příznakem řady onemocnění, a to i vážných (infekce, diabetes, srdeční selhání, špatná činnost jater, snížená imunita, krevní či nádorové choroby aj.). Proto je důležité navštívit praktického lékaře, svěřit se mu a nechat si provést důkladné vyšetření.
Ukáže-li se, že jste fyzicky v pořádku (nebo správně léčeni), je pravděpodobné, že jde o psychické onemocnění, zejména o tzv. chronický únavový syndrom. Může to být také depresivní či úzkostná porucha, která únavový syndrom nezřídka doprovází nebo vyvolává.
Někteří pacienti se brání přejít do péče psychologa či psychiatra, protože přece „nejsou blázni“. Častá je i obava, že je lékař považuje za hypochondry, kteří si stěžují, byť jim nic není.
Varovné příznaky
|
Obojí je špatně – psychická choroba je nemoc jako každá jiná a vyžaduje cílenou komplexní terapii. Špatně léčený nebo zanedbaný únavový syndrom může v nejhorším případě vést i k trvalé invaliditě!
Rizikové faktory
Určitě s tímto problémem nejste sami – podle odhadů se s únavovým syndromem potýkají dva až tři lidé ze sta.
Nejčastěji jsou postiženy ženy středního věku, na něž jsou kladeny enormní požadavky (zaměstnání, domácnost, péče o děti a zároveň o stárnoucí rodiče...).
Potkat to však může každého – hlavními rizikovými faktory (a spouštěči) jsou častý, silný a/nebo dlouhodobý stres, neschopnost správně relaxovat, přepínání psychických a fyzických sil, nedostatek spánku, špatná životospráva...
Svou roli ale hrají i dědičné vlivy. Prokázána je i souvislost s tzv. syndromem vyhoření. Řada postižených je dlouhodobě nespokojena v zaměstnání nebo v partnerských vztazích a/nebo rodinné situaci vůbec.
Pracujte na sobě
Zdá se, že léčba je „jednoduchá“ - odstraňte prostě o negativní faktory. Jenže to nebývá nijak snadné a většina lidí to bez odborné pomoci nedokáže.
Kromě toho ve vážnějších případech nemusí stačit a je nezbytné užívat antidepresiva. Terapie únavového syndromu je vždy individuální, odborník pacientovi musí stanovit „na míru“. Proto neváhejte a navštivte lékaře.
Pokud máte pocit, že byste mohla být únavovým syndromem ohrožena, začněte na sobě bezodkladně pracovat.
„Základem je naučit se pozitivnímu myšlení, zvolnit životní styl a uvědomit si, že člověk není stroj, nemusí být schopen zvládnout vždy vše a potřebuje odpočívat. Pomáhá také zdravá životospráva, dostatek pohybu a kvalitní strava,“ radí David Buchta, odborník na životní styl ze serveru Primulus.cz.
Základní prevence
|
