Kromě toho, že skvěle chutná, překvapí vás i dalšími pozitivními účinky. Pojďte si zdravě zahřešit. Čokoláda je přínosem pro váš mozek i vaše srdce.

Všichni o ní už slyšeli, málokdo ji však v kuchyni používá. Věčná škoda pro ty, kdo pohance nedají šanci, je totiž zdravá a moc chutná.

Konzumace pokrmů je přirozenou a potřebnou součástí života ve všech jeho aspektech. Nejde jen o to nemít hlad. Správné stravování totiž blahodárně působí na srdce, nervový a trávicí systém, správnou...

Pokud patříte k lidem, kteří startují ráno maximálně šálkem černého kafe a tvrdí, že po ránu prostě nemají čas jíst, měli byste zkusit změnu. Vstát o půl hodiny dřív se vyplatí, po dobré snídani...

Teď v lednu spousta z nás zkouší zlepšit svůj jídelníček, jíst zdravěji, hubnout nebo víc pracovat na tom, aby tělo dostávalo vše, co potřebuje. Existuje spousta potravin, které nám v tom mohou...

Vadí vám, že ceny jídel v restauracích strmě rostou, nebo si prostě nemůžete vybrat z poledního menu to, co by vám chutnalo? Pomoc je snadná, připravte si doma oběd do krabičky. Nabízíme vám několik...

Není to jenom oblíbený horký nápoj. Dokáže skvěle povzbudit, a navíc má takřka zázračné účinky při ochraně před různými nemocemi. Pojďte na kafe.

Nejlepší kuchaři se sice řídí pravidlem, že čím méně chutí pokrm obsahuje, tím je lepší a rafinovanější. Pro čerstvé bylinky ovšem žádná stopka neplatí. Dodají jídlu šarm, přenesou vás v myšlenkách...

Jaro je už skoro tady. Když ne za oknem, tak aspoň podle kalendáře. Přivítejte ho s přáteli na nealko vlně s našimi báječnými recepty na svěží drinky.

A je to zase tady! Rok 2021 se s námi loučí a my se těšíme, jak přivítáme rok následující. Doufejme, že nám všem přinese více radosti a méně smutných zážitků a že se nám všem splní i ty nejtajnější...

Raději byste si teď užívala, místo abyste začínala s dietou? Pak by se vám mohly hodit tyto malé fígle.

Pokud není problémem alergie na laktózu, je kravské mléko součástí jídelníčku takřka každého člověka. Přesto o něm panuje řada pověr, které odborníci mnohdy marně vyvracejí už dlouhé roky.

Podzim už je tu, ale ještě se nemusíme halit do tlustých svetrů a péřových bund. Během babího léta si můžeme užít nejen sluníčko, ale také báječné drinky, které vyvolají milé vzpomínky na prázdniny.

Pořádáte letní party s přáteli? Blýskněte se dokonalými koktejly a drinky, které osvěží i v tom nejparnějším dni a rozproudí zábavu. Máme pro vás tipy s alkoholem i bez, takže si vybere každý.

Chcete být zdravá? Dostaňte z těla všechny jedy a toxiny. Pomůže vám v tom i obyčejné jídlo.

Podle odborníků bychom měli vypít 1,5 litru tekutin denně. Některé nápoje nám prospějí víc, než si myslíme. Které to jsou?

Zelenina sice vnitřně ochlazuje, ale nikde není psáno, že ji musíte chroupat za syrova. Existují ještě další možnosti, tak proč je nevyužít?

Máte pocit, že se vám od podzimu srazily kalhoty? Vánoční hodování společně s lenošením v rámci lockdownu nedělá nikomu z nás dobře. Jestli hledáte tipy, jak zdravě a pestře jíst a přitom hubnout,...

Lidské tělo obsahuje asi dvacet pět důležitých minerálů, pojďme se nyní na dva z nich podívat trochu blíž.

Kefír byste měla pít pravidelně. Nastartujete ve svém těle očistný proces, který vám pomůže vypořádat se s různými nežádoucími přemnoženými kvasinkami, bakteriemi a viry a odkyselí váš organismus.

Je to tak, klasického bílého cukru, o jehož negativním vlivu na naše tělo není pochyb, se můžete klidně vzdát. Existuje totiž několik výborných náhrad.

Popusťte uzdu fantazii! Místo jednoho hlavního pokrmu si klidně můžete sestavit zdravé jídlo podle svého, a polechtat tak chuťové pohárky.

Moderní trendy dnešní doby nám velí stravovat se zdravě a plnohodnotně. Pochutnáváme si na zelenině, mléčných výrobcích… Ale znáte tofu? A víte, co s ním?

Ať s přídavkem alkoholu, nebo bez něj – s tímhle perlivým drinkem si krásně prodloužíte léto a vychutnáte pohodu toho babího.

Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste...

Díky našemu zelenému vitaminovému drinku se nadbytečná kila rozpustí na těch správných místech. Připravte si ho nejlépe hned ráno, krásně tak vplujete do nového dne.

Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování či v práci hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát spoustu času. Máme...

Vědci stále častěji varují před „sladkou závislostí“, která způsobuje řadu problémů, od zubního kazu přes cukrovku až po aterosklerózu. Jak to tedy s těmi cukry vlastně je?

Také jste se na něj tak těšili? Konečně nastala doba čerstvého chřestu. A kromě chuti z toho bude něco mít i vaše postava, protože chřestové výhonky jsou ideálním pomocníkem na cestě za vysněnou...

Nemáte čas na snídani a o dvě hodiny později dostanete chuť na sladké? Namixujte si ráno rychlý bílkovinný koktejl: je hotový během chvilky, můžete si ho vzít s sebou a zasytí vás až do oběda.

Léto přímo vybízí k posezení s přáteli. A k tomu samozřejmě patří i dobrý drink. Vyzkoušejte si umíchat nápoje s příchutí toniku.

Na sezonu jahod čekáme netrpělivě snad všichni. Čerstvé, voňavé a tak chutné ovoce. Ale jahody prospívají i našemu zdraví.

Zdá se vám, že pod cizojazyčnými názvy pokrmů a nápojů se skrývají jen samé módní nesmysly? O všech to neplatí!

Tahle oblíbená bylinka je nejen báječným kořením, ale urychluje také náš metabolismus. Stačí pět lístků denně.

Málo kalorií a hodně bílkovin. Tahle kombinace je pro vaši postavu ideální. Vyzkoušejte hubnutí s jogurtem.