Také to možná znáte, pár faldíků se usadilo na bocích a stehnech a vy se jich nějak nemůžete zbavit. Máme pro vás řešení - stačí nahradit pět dní po sobě snídani a oběd naším drinkem.
Večer si pak můžete dopřát výživově vyvážené jídlo. Zdravé tuky a proteiny dělají z tohohle smoothie perfektní náhradu hlavních jídel a dodají vám na dlouho pocit sytosti.
Získáte hodně energie navíc, tělo dostane spoustu důležitých vitaminů, proteinů, vlákniny a minerálů. Látková výměna bude pracovat na plné obrátky a nadbytečná kila zmizí celkem rychle.
Dieta má kromě toho i detoxikační účinek. Pleť se vyčistí a vy se vnitřně rozzáříte. Správné dávkování surovin je zárukou, že tělo bude moct všechny živiny zpracovat optimálním způsobem.
TIP: Ráno si připravte hned dvojitou dávku zeštíhlujícího smoothie a budete ho mít po ruce i mimo domov. Perfektně vás osvěží, když všechny suroviny necháte předtím zamrazit.
Recept na smoothie
Na 2 porce:
* 2 hrsti čerstvého špenátu * 500 ml vody * 150 g manga (dužina nakrájená na kostičky) * 150 g ananasu (dužina nakrájená na kostičky) * 2 banány * 2 lžíce mandlového pyré (z prodejen zdravé výživy) * 2 lžíce kokosového oleje nebo avokáda
1 porce asi 410 kcal/ 1716 kJ
