Popíjení kávy patří mezi chuťové požitky. Přitom se o ní dlouho říkalo, že škodí žlučníku, žaludku a zhoršuje vysoký krevní tlak. V současné době ale existuje celá řada studií, které dokládají naprostý opak.
Milá černá káva totiž zdraví chrání. Kávovník patří mezi rostliny s mimořádně vysokým obsahem látek, které působí jako prevence proti mnoha nemocem.
Ochrana před poškozením buněk
S každým šálkem kávy přijímá váš organismus mimo jiné kyselinu chinovou a kávovou, které chrání tělo před oxidačním stresem a tím před poškozováním buněk.
Pokud pijete kávu ráda a pravidelně, můžete se radovat – díky tomu patříte k lidem, kteří jsou méně často postiženi celou řadou zdravotních potíží.
Posilování srdce: Výzkumy prokázaly, že pití kávy snižuje nežádoucí ukládání vápenatých sloučenin ve věnčitých srdečních tepnách, což je nejčastější příčinou srdečního infarktu. Umírněná konzumace tohoto horkého nápoje (ideálně tři šálky denně) tedy chrání vaše cévy a s nimi i vaše srdce.
Prevence diabetu: Pokud pijete pravidelně každý den tři až čtyři šálky kávy, hrozí vám až o padesát procent menší riziko, že onemocníte diabetem 2. typu, ve srovnání s těmi, kteří se kávě vyhýbají. Káva totiž zlepšuje citlivost buněk vůči inzulinu a snižuje tím hladinu cukru v krvi.
Ochránce střev: Ten, kdo pravidelně pije kávu, dělá tím něco dobrého i pro svá střeva. Podle jedné studie je pravidelné pití jednoho až dvou šálků kávy denně spojeno se snížením pravděpodobnosti vzniku rakoviny střev až o 26 procent. Nápoj prokazatelně snižuje množství škodlivých bakterií ve střevech.
Snížení tlaku: Už jen jediný šálek lahodné kávy denně snižuje krevní tlak až o 9 mm Hg. A pozor, tento účinek má dokonce i káva bez kofeinu. Popíjením tohoto nápoje svému tělu dodáváte antioxidanty. Ty likvidují volné radikály, které mají na svědomí zvýšení hodnot krevního tlaku.
