Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy

Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací návyky a uvidíte, že vám to prospěje.

Jídlo jako lék

Pět tisíc let stará indická nauka o životě tvrdí, že většina zdravotních potíží je způsobena špatnou stravou. Podle ájurvédy je možné až 80 % veškerých nemocí ovlivnit vhodným jídlem a také jeho správným načasováním. Nemějte obavy, ájurvédské vaření není nijak náročné a zvládnete ho s pomocí běžně dostupných ingrediencí. Velmi důležité je ovšem respektovat denní režim, dané roční období a především každé jídlo připravovat s láskou a dobrými úmysly. Bez nadsázky.