Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Objevte tajemství masáží kamenem Gua Sha. Hodí se pro celé tělo

Pečující rituály krásy z Dálného východu se v západním kosmetickém světě těší čím dál větší oblibě. Jinak tomu není ani v případě techniky Gua Sha, při které se využívají speciálně tvarované kameny a masážní válečky.

Gua Sha a Face roller jsou praktičtí pomocníci, co jsou pro pleť i mysl jako pohlazení. | foto: Profimedia.cz

Gua Sha pochází z tradiční čínské medicíny a je již po tisíce let vnímána jako holistický koncept určený pro léčbu a harmonii těla i mysli. Přesněji řečeno, jedná se o masážní techniku, která se provádí pomocí speciálního kamene. Ten má srdcovitý tvar, je velký asi jako dlaň a většinou se vyrábí z polodrahokamů. V poslední době jsou populární i speciální masážní válečky.

Účinky masáže Gua Sha

  • Stimuluje lymfatický systém a pomáhá odvádět škodlivé látky
  • Zlepšuje stav pokožky
  • Uvolňuje napětí ve svalech
  • Pomáhá ke zklidnění a relaxaci
  • Podporuje krevní oběh a metabolismus

Masáž s pomocí těchto pomůcek je vhodná pro celé tělo, dokáže prý zmírnit bolest či záněty a podporuje regeneraci. Gua Sha je ale také velice účinná v péči o pleť, zejména tehdy, když se při ní zaměříme na reflexní zóny. Do jisté míry je tato technika blízká například akupunktuře, provádět ji ale s klidem můžete i vy sama.

Gua Sha v péči o pleť

Ačkoli se Gua Sha tradičně používá k léčení, své místo našla i v kosmetice. Masáž obličeje Gua Sha je v Číně chápána jako celostní přístup, proto se zaměřuje také na tok energie v těle. V kosmetických salonech jsou oblíbené lymfodrenáže, vhodné pro obličej, krk a dekolt. V překladu znamená Gua škrábání a Sha zarudnutí. Proto se kameni Gua Sha říká také škrabka, a to i kvůli způsobu jeho použití. Má plochý okraj určený ke škrábání pokožky, aniž by ji ale jakkoliv narušil. Při klasické masáži obličeje Gua Sha se na pleť působí pouze lehkým tlakem.

Ve světě krásy nalezneme nespočet vychytávek, které nejenže pomáhají v boji...

Mimo kamene přitom můžete použít také obličejové válečky. Nástroj má zpravidla na každé své straně jeden. Podlouhlý váleček určený na čelo a tváře, kratší pak pro oblast kolem očí a úst. Obličejový váleček umožňuje oproti škrabce jemnější formu masáže obličeje, protože tlak lze velmi snadno a přesně regulovat.

Problémy s pletí a Gua Sha

Masáže obličeje Gua Sha jsou nejen příjemné, ale mohou také pomoci při různých potížích se stavem pokožky. Technika je účinná v případě tmavých kruhů pod očima či proti otokům. Na jemnou péči o oční okolí je ideální váleček.

V antiaging péči je Gua Sha též velmi oblíbenou metodou, protože masáže předcházejí vzniku vrásek. Při pravidelném praktikování může mít masáž Gua Sha viditelný liftingový efekt a dopomoci k výraznějším konturám obličeje. Pleť se masáží vždy pěkně prokrví a rozjasní. Kombinací s vhodnými pečujícími produkty lze pak tento účinek ještě posílit.

Jak se masáž provádí

  • Před samotnou masáží musí být pleť odlíčená a čistá. Na ni aplikujte sérum či olej, aby kámen Gua Sha mohl snadno klouzat po pokožce.
  • Při samotné masáži pak vždy veďte pohyby od středu obličeje směrem ven a mírně nahoru k uším nebo spánkům, podél lymfatických kanálů.
  • Když se dostanete na čelo, začněte uprostřed a jemně táhněte kámen či váleček směrem nahoru k linii vlasů.
  • Masáži obličeje věnujte asi pět až deset minut. Jako poslední krok péče použijte hydratační či výživný krém. Pleť nyní dokáže účinné složky krému vstřebávat zvláště dobře.
  • Masáž Gua Sha můžete provádět každý večer jako příjemnou tečku za náročným dnem.
Autor:
  • Nejčtenější

Košilové šaty jsou multifunkční zázrak. Sluší na plavkách i v kanceláři

Jsou zárukou pohodlí a garantem elegance, zároveň jim sluší označení nadčasové. Hodí se do letní kanceláře, ale i na pláž jako elegantní vrstva přes plavky. Už jen proto by košilové šaty neměly...

16. července 2024

Jakou řasenku a jak se s ní nalíčit? Máme manuál pro dokonalé řasy

Kamarádky na život a na smrt, i tak by se dalo popsat to silné pouto, které ženy pojí s řasenkami. Máte svou oblíbenou, nebo pokaždé zkoušíte něco nového? Víme, nač se zaměřit při nákupu i jak se co...

13. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jednoduše a prakticky. Funkční kousky potřebujete, skvěle se kombinují

Funkční jednoduché kousky bez zbytečných ozdůbek se vám budou hodit každý den, protože se snadno kombinují. Využijte je v horkém letním počasí, kdy vás podrží a kdy si často balíme jen pár švestek.

19. července 2024

Jeden kousek stačí. Oblékněte si do letních dní šik overal

Overaly se každou letní sezonu vracejí na výsluní a není divu. Jsou totiž nesmírně šik a navíc sluší všem typům postavy. Ano, i baculkám.

14. července 2024

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Není štětec jako štětec. Poradíme, jaký vzít na pudr a jaký na blending

Proč byste se měla spokojit s jedním, když jich existuje celá řada? Následující malý přehled kosmetických štětců vám ukáže, co všechno tyto zkrášlovací pomůcky nabízejí a k čemu se hodí.

18. července 2024

Výpověď, a co teď? Pár tipů, jak se nehroutit a všechno zvládnout

Jakmile přijdete o práci, propadnete panice. Ale je potřeba se nadechnout a pevně vykročit tím správným směrem. Poradíme vám, jak na to.

20. července 2024

Jednoduše a prakticky. Funkční kousky potřebujete, skvěle se kombinují

Funkční jednoduché kousky bez zbytečných ozdůbek se vám budou hodit každý den, protože se snadno kombinují. Využijte je v horkém letním počasí, kdy vás podrží a kdy si často balíme jen pár švestek.

19. července 2024

Není štětec jako štětec. Poradíme, jaký vzít na pudr a jaký na blending

Proč byste se měla spokojit s jedním, když jich existuje celá řada? Následující malý přehled kosmetických štětců vám ukáže, co všechno tyto zkrášlovací pomůcky nabízejí a k čemu se hodí.

18. července 2024

Citlivá pleť potřebuje zvláštní péči i v létě. Víme, jak se o ni starat

Nemá ráda experimenty a na vše, co se jí nelíbí, intenzivně zareaguje. S citlivou pletí se nevyplatí žertovat. Jak jí pomoci, když se ozve na letní slunce, horko, mořskou sůl nebo pot?

17. července 2024

Za celosvětový kolaps IT systémů může nečekaně absurdní chyba

Nepovedená aktualizace bezpečnostního softwaru společnosti Crowdstrike způsobila pád počítačů a serverů s operačním...

IT problémy způsobily kolaps bank i letišť. V Evropě i jinde ve světě

Řadu zemí v pátek zasáhly problémy s počítačovými systémy. Letiště kvůli výpadku čelila potížím s odbavováním letů,...

Zemřela Shannen Doherty. Hvězda Beverly Hills 90210 podlehla rakovině

Po téměř deseti letech boje s rakovinou zemřela americká herečka Shannen Doherty, informují média. Proslavil ji seriál...

Princezna Kate přišla s dcerou na Wimbledon, setkala se i s Krejčíkovou

Princezna Kate (42) přišla na mužské finále letošního Wimbledonu spolu se svou dcerou Charlotte (9). V zákulisí se...

Restauratéři chtějí zakázat vstup Biance Censori, vadí jim její odhalování

Přítelkyně rappera Kanyeho Westa (47) Bianca Censori (29) je známá svým stylem „oblečená neoblečená“ a snaží se šokovat...