cvičení

Carolyne Marquezová z Floridy byla několikrát obviňována z braní steroidů. Muži nevěřili, že by mohla mít žena tak velké svaly pouze díky vzpírání a posilování. Opak je pravdou. Její svaly jsou...

Vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční, cukrovka. Nechceme jen žít dlouho, chceme se též vyhnout těmto a obdobným zdravotním trablům. Jenže co když nám dojde, že fyzická aktivita je náš...

Australská herečka Rebel Wilsonová (44) promluvila o tom, jak zhubla 36 kilo a co ji poté rozesmutnilo. Prozradila, že úbytek na váze vzbudil větší pozornost než jakýkoliv film, co kdy natočila. A že...

Pro mnohé je nutným zlem, jiní ho vynechávají docela. Poslední studie však říkají, že strečink se vyplatí. Seznamte se s jeho čtyřmi přínosy, mohou vás překvapit.

Osobní trenér Taylor Swift (34) Kirk Myers (45) prozradil, jak se nejpopulárnější americká zpěvačka současnosti udržuje ve formě. Trénují spolu někdy i šestkrát týdně, a to i když je miliardářka na...

Nemáte někdy chuť odložit všechny starosti stranou a zakusit úžasnou lehkost bytí? Naplno procítit přítomný okamžik a nechat věci plynout? Pak neváhejte a vyrazte na lekci aero jógy.

Kromě potlačení klasického diváckého násilí ve čtvrtek policisté cvičili v pražské O2 areně zákroky proti protestujícím, kteří se přilepí k ledové ploše či mantinelům. Podobné situace jsou pro...

Václav Noid Bárta (43) promluvil pro iDNES.cz o zdravém životním stylu, cvičení i hubnutí. Prozradil, že v českém showbyznysu obdivuje fyzičku zpěváka a všestranného sportovce Bena Cristovaa a...

Hollywoodský herec Patrick Dempsey promluvil v rozhovoru pro české vydání magazínu Esquire o tom, jak se udržuje fit a díky čemu vypadá i dva roky před šedesátkou stále skvěle. Představitel...

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý den zařadit pár jednoduchých cviků pro uvolnění ztuhlých kloubů a šlach.

Wendy Ida není jen tak obyčejná důchodkyně. V třiasedmdesáti letech cvičí víc než většina mladých lidí a právě těm radí, aby mysleli na budoucnost a začali se hýbat dřív, než bude pozdě. „Každý pohyb...

Náčelník Petr Kostka ze zlínských Malenovic letos získal celorepublikovou sokolskou cenu za Objev roku. V rozhovoru mluví o výměně generací ve vedení tradiční organizace, úpadku pohybového nadání u...

Největší zlínská mateřská škola rozjela společně s nemocnicí unikátní projekt pomáhající dětem. Ve školce na ulici Luční otevřeli speciální ortoptickou cvičebnu. Dětem se zrakovými vadami tu...

Char Borley se v minulosti objevila jako modelka časopisu Playboy a na své křivky nedá dopustit. Aby se udržovala ve formě, pravidelně cvičí. A nedělá to sama. Cvičí společně s dalšími lidmi, kterým...

Přestože oslavila v únoru 72. narozeniny, tento věk by jí tipoval jen málokdo. Britská herečka Jane Seymourová je našim divákům známá především z bondovky Žít a nechat zemřít z roku 1973, či jako...

Účastník loňské řady reality show Love Island Zbyněk Vlček (22) promluvil o lásce i o tom, kolik času týdně tráví v posilovně. V rozhovoru pro iDNES.cz přiznal i to, za co utratil v poslední době...

Se speciální japonskou dechovou technikou Long Breath Diet můžete zhubnout až dva kilogramy za týden. Nevěříte? Za vyzkoušení nic nedáte, ale chce to každodenní pravidelnost.

Také jste po ránu celí ztuhlí a často vám trvá celou věčnost, než se rozhýbete? Zařaďte pár jednoduchých cviků a dopřejte tělu porci energie, která vám vydrží minimálně do oběda.

Bikram jóga neboli horká jóga. Jde o dynamický devadesátiminutový program 26 póz takzvané hatha jógy. Typické pro ni je, že pořadí póz se nemění. Za typičtější znak však veřejnost považuje to, že se...

Pětapadesátiletá Laura Heikkila z Kalifornie před dvaceti lety kompletně změnila stravovací návyky a začala s intenzivním cvičením. Od té doby každý den tvrdě dře a pár let před šedesátkou je v lepší...

Šedesátiletá Jacqueline Hootonová z Velké Británie už zhruba dvacet let pracuje jako fitness instruktorka. Svým klientům předává poselství, že právě pohyb je klíčem ke zdraví i spokojenosti. Ona sama...

Česká firma Bowenite uspěla na africkém trhu a pro tamní vlády pořádá speciální výcvik ozbrojených sil. Zajišťují ho bývalí příslušníci českých speciálních jednotek, vojáci a policisté, kteří odešli...

Rapha Araujo z Brazílie si nechává říkat Hulk. Líbí se jí, že je pro mnohé vnímána jako někdo nepřemožitelný. Aby si udržovala svalnatou postavu, dodržuje extrémní dietu a v posilovně tráví víc času...

Několik desítek hasičů, zdravotníků a policistů zasahovalo na letišti v jihočeské Plané u Českých Budějovic při cvičení, které mělo simulovat nehodu letadla mířícího z Prahy do Říma. Budějovická...

Po dvou letech se do areálu Jaderné elektrárny Temelín vrátili vojáci s policisty, kteří si zde nacvičovali zásah proti útočníkům zvenčí. Třídenní cvičení Safeguard 2023 mělo za úkol prověřit, jak...

Nová kniha s názvem Nezapomeň na nohy ukáže lidem cviky, správnou péči, výhody chození na boso i vhodné druhy obuvi. Edukační publikaci připravili na zlínské Univerzitě Tomáše Bati a sloužit má...

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

Mel Wilkinsonová od dětství toužila po kariéře úspěšné advokátky. Na univerzitě jí však došlo, že to nebude její šálek kávy. Rozhodla se pro ukončení studií a začala posilovat a vzpírat. Cvičí pět...

Už jste to zkusili se švihadlem? Pro spoustu lidí je to taková socialistická Popelka, se kterou si hráli jako malí maximálně opakovačku před domem. Švihadlo toho umí ale mnohem víc: zpevňuje nohy i...

Chcete se zhluboka uvolnit, posílit svou ženskou energii a kreativitu? Pak jsou tato cvičení pro vás jako dělaná. Zkuste měsíční jógu.

Ernestine Sheperdová z USA má v šestaosmdesáti letech lepší kondici než v mládí. S cvičením začala až po padesátce, když šla do důchodu. Od té doby cvičila a později i vzpírala každý den. „Věk je jen...

Zakořenilo i ve vás novoroční předsevzetí začít cvičit? Pokud vám opravdu vydrželo, jistě už jsou znát výsledky. A to si pak za odměnu zasloužíte nový sportovní outfit. Vydejte se pro takový, který...

Paul Rudd (53) je známý tím, že vizuálně téměř nestárne. Americký herec, kterého magazín People označil v roce 2021 jako nejvíce sexy muže, nyní odhalil tajemství svého „věčného mládí“. Žádná...

Oblíbená novoroční předsevzetí zní zhubnout či přibrat svaly. Trenér Oldřich Rek říká, že důležité je nejen správně nastavené cvičení, ale i výživa.

Dvacetiletá Alisha Hynessová hubla, aby se vyrovnala štíhlým modelkám, které denně vídala v médiích. Chtěla být stejně „dokonalá“ a na dietách trpěla. Začala se mít ráda až ve chvíli, kdy s dietami...

Co když roky cvičíte úplně špatně, aniž byste o tom věděli? Rehabilitační trenér a manuální terapeut Radek Laci jde striktně svou vlastní cestou. Nebude vás nutit vyskakovat na bednu, ale naopak...