cvičení
Žena poráží muže v páce, tělo má samý sval. Za jejím úspěchem je hlavně dřina
Američanka Sarah Bäckmanová má skvělou fyzičku a svaly, které by jí mohl závidět leckterý kulturista. Její síla je ohromující a s přehledem porazí v páce i ty největší přeborníky. Nic ale není jen...
Zacvičte si pět Tibeťanů: protáhnete celé tělo a ulevíte mysli
Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Zkuste pět Tibeťanů.
Muž ukázal svou proměnu po dvanácti týdnech, je z něj svalovec
Hunter Hobbs z USA šokoval svou proměnou za pouhé tři měsíce. Díky intenzivnímu posilování se z něj stal svalovec. Svaly ovšem nevznikly mávnutím kouzelného proutku, ale stojí za tím dřina. I s tou...
Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení
Skvělá volba pro ženy všech generací. Ať už potřebujete zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo si jednoduše vyčistit hlavu, toto cvičení vám může změnit život.
Kvůli stresu přicházela o vlasy, dnes zahání úzkosti sportem
Jednadvacetiletá Sophia Moulsonová trpěla extrémními úzkostnými stavy a panickými atakami, kvůli kterým téměř přišla o vlasy. Na hlavě měla holá místa a bála se, že bude plešatá. Z posledních sil se...
Dříve byla líná i vstát z gauče, dnes žena utáhne sama kontejner
Pětadvacetiletá Elisha z Velké Británie rozhodně nebyla milovnicí sportu už od útlého věku. Milovala spíš sledování filmů na gauči s popcornem v ruce. Přesto se v dospělosti nakonec do pohybu...
Fitness instruktorka muže prověřuje ve fitku, projdou jen ti nejsilnější
Renata Pereirová z Brazílie tráví v posilovně nejméně čtyři hodiny denně. Práce fitness instruktorky je její vášní a chce, aby s ní stejné nadšení sdílel i partner. Každého adepta na „pana Božského“...
Staňte se bojovnicí. Tato ásana vám prospěje víc, než tušíte
Bojovník je známá jógová pozice neboli ásana, která člověka mimořádně posiluje. Stane-li se vaším každodenním rituálem, udrží tělo v kondici a rozjasní ducha. Co všechno umí?
Anistonová vypadá v 56 letech skvěle. Může za to box a infrasauna, říká herečka
Jennifer Anistonová oslavila v únoru šestapadesáté narozeniny. Od roku 1994, kdy se poprvé objevila v roli Rachel Greenové v oblíbeném seriálu Přátelé, vizuálně téměř nezestárla. Americká herečka...
Měl jsem skoro 130 kilo, přiznal Martin Zounar. Zhubl a ukázal se bez trika
Herec Martin Zounar (57) se pochlubil svým progresem v hubnutí. Za posledních sedm měsíců se pomocí stravy a cvičení dostal z téměř 130 kilo na 113 a snaží se motivovat i své sledující na Instagramu.
Ve skutečnosti chtějí pekáč buchet. AI zjišťovala, proč lidé cvičí
Nabízejí se zásadní motivace, zejména zdravotní. Rovněž ty povrchnější, marnivá snaha o krásné tělo. Co konkrétně nás vede k pravidelnému cvičení, prověřovala izraelská studie. Zkoumala též, co nám...
OBRAZEM: Jóga v 93 metrech nad Prahou. Žižkovská věž poskytla nevídaný zážitek
Relaxační cvičení jógu lze provozovat opravdu kdekoliv. Třeba v nejvyšším bodě hlavního města. Více než 20 žen se pod vedením zkušené jogínky Kláry Pokorné zúčastnilo lekce v 93 metrech nad Prahou....
Ze striptéra mnichem, muž si svou proměnu užívá
Australan Ashley Edelman býval striptérem a v britské show Forbidden Nights měl obrovský úspěch. Byl populární a oblíbený a žil svůj sen. Ve skutečnosti ale nebyl se svým životem spokojený a nikomu o...
Cvičení pro štíhlejší tvář: zbavte se podbradku i vrásek pod nosem
Zacvičte si pro dokonalý vzhled. Jen tentokrát nebudete tvarovat tělo, ale obličej. Máme pár tipů, jak na to.
Zhubla jsem 11 kilo, jsem teď sebevědomější, pochlubila se Chris z Bacheloru
Christina Marinetti (28) se v seznamovací show Bachelor Česko proslavila hlavně díky dílu, ve kterém se „panu Božskému“ neúspěšně snažila předat překvapení v podobě vlastnoručně připravených špaget...
Sexy popelář nedá ženám spát, jeho tanečky s popelnicemi jsou virální
Pětatřicetiletý Luís Fernando Sanches z Brazílie je internetovou senzací. Živí se jako popelář a svou práci si náramně užívá. Lidem ukazuje taneční kreace i vypracované svaly. Ženy stojí u domu a...
Chcete se hýbat? Kupte nový outfit. O to víc vás to bude bavit
Dali jste si předsevzetí, že se budete víc hýbat? Aby vás to bavilo, pořiďte si něco hezkého na sebe. Nový outfit bývá jednou z nejsilnějších motivací.
Žena má nejkrásnější zadek v Kalifornii, starost o něj ji stojí jmění
Pětadvacetiletá Karol Rosalinová z Kalifornie měsíčně utrácí v přepočtu zhruba třiadevadesát tisíc korun pouze za trenéra, který má na starosti její zadek. „Týdně udělám dva a půl tisíce dřepů,...
Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení
Mudra označuje gesto rukou. Někdy se používá i termín jóga rukou či prstová jóga. Jednotlivé prsty zaujmou určitou pozici, která má svou vlastní symboliku. Tyto blahodárné cviky je možné praktikovat...
Mám úžasného mužského, pokoje máme ale každý zvlášť, říká Bára Štěpánová
Bára Štěpánová (65) promluvila v rozhovoru pro iDNES.cz o soužití s manželem, trumpetistou Miroslavem Barabášem (63). Herečka se svěřila i s tím, jaké aktivity pomáhají jí a partnerovi udržovat...
Ženy cvičí méně než muži. Kvůli nedostatku času i bezpečí
Studie ukazují, že už v dětství jsou dívky méně vedeny ke sportu a neučí se radosti z pohybu. V dospělosti se situace pro řadu žen ještě zhoršuje a na cvičení jednoduše nenajdou čas. Proč tomu tak je...
McCartneyovým jsem napravoval i ovci. Zpověď maséra Beatles i Jamese Bonda
„Osm z deseti jehel ani necítíte,“ ujišťuje vášnivý akupunkturista a masér světových superhvězd Garry Trainer, jehož šikovné ruce vyhledávají hollywoodské či olympijské ikony. Které české sportovce...
Žena má obří svaly, muži jí je závidí a žádají ji o ruku
Natalia Kuznětsová během dětství a dospívání slýchala posměšky kvůli své postavě i váze. V dospělosti je ale obdivována, přezdívá se jí „hora svalů“ a muži jsou z ní paf. Za vším stojí dřina v...
Zhubla jsem šestnáct kilo. Vánoce strávím v Česku, těší se Alena Šeredová
Alena Šeredová (46) se svěřila s tím, že za letošní rok se jí podařilo zhubnout celkem šestnáct kilo. Trojnásobná maminka také oznámila, že kvůli radostné události v rodině tentokrát stráví blížící...
Influencerka radí, jak si udržet trvale štíhlou a vysportovanou postavu
Influencerka Wanessa Moura v minulosti proslula především bizarními výroky a činy. Prodávala například parfém s vůní vlastní vagíny nebo roztavila prsten od svého ex a nechala z něj vyrobit toaletní...
Jak rychle stárneme? Podle vědců to prozradí jednoduchý cvik
To, jak dlouho zvládneme balancovat na jedné noze, může vypovídat o našem biologickém věku a šanci na dožití ve zdraví. Uvedli to američtí vědci, kteří v nedávné studii zkoumali souvislost mezi...
Policie ve škole trénovala zásah při teroristickém útoku, zapojili se i studenti
Na pražské střední zdravotnické škole v Praze 4 probíhalo ve čtvrtek rozsáhlé cvičení složek integrovaného záchranného systému, které simulovalo zásah při teroristickém útoku. Scénář počítal s...
Osmdesátníci jsou v super kondici, vděčí za to pravidelnému pohybu
Čtyřiaosmdesátiletý Phillip Mackenzie a jeho o čtyři roky mladší manželka mají energie na rozdávání a cítí se stejně fit jako před desítkami let. Podle nich za to vděčí pravidelnému pohybu a...
Muž shodil přes sto kilo, z tlouštíka chce být kulturistou
Třiatřicetiletý Garrett Olson z USA měl původně 250 kilo a podařilo se mu zhubnout úctyhodných 118 kilogramů. Jeho proměna je obrovská a nehodlá polevovat. Nyní si vysnil kariéru kulturisty a dělá...
V šestašedesáti má žena nejlepší sex, vděčí za to cvičení a oříškům
Že zábava a „život“ končí po šedesátce? To rozhodně není případ Bobbi Parker-Hallové, která má podle svých slov víc energie než ve dvaceti a také si náležitě užívá hrátek v ložnici. A podle ní stačí...
OBRAZEM: Matka s dcerou se vystavují jako sexy fitness dvojka
Čtyřiapadesátiletá Andréa Sunshine je fitness trenérkou a influencerkou a své fanoušky pravidelně zahrnuje fotografiemi z fitness centra. A často v něm není sama. Parťákem je její dcera Jannah a...
Bývalá tenistka Cibulková zhubla přes dvacet kilo, zapózovala v plavkách
Bývalá úspěšná slovenská tenistka Dominika Cibulková (35) má za sebou přísnou osmiměsíční dietu, během které zhubla přes dvacet kilogramů. Nyní se pochlubila fotkami v plavkách z dovolené ve Francii,...
Žena má tak obrovské svaly, že na ní praská oblečení
Brittany Flex Wattsová z Oklahomy v USA má tak svalnaté tělo, že horko těžko shání oblečení. A pokud už nějaké najde, většinou se brzy rozpáře. Za vše může její příliš úzký pas a obrovská svalnatá...
Američance říkají trollice. I bez steroidů má větší svaly než většina mužů
Carolyne Marquezová z Floridy byla několikrát obviňována z braní steroidů. Muži nevěřili, že by mohla mít žena tak velké svaly pouze díky vzpírání a posilování. Opak je pravdou. Její svaly jsou...
Léta zahálení se dají zvrátit. Cvičení pomůže i po čtyřicítce
Vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční, cukrovka. Nechceme jen žít dlouho, chceme se též vyhnout těmto a obdobným zdravotním trablům. Jenže co když nám dojde, že fyzická aktivita je náš...
Než jsem zhubla 36 kilo, byla jsem sexuálně neviditelná, říká Rebel Wilsonová
Australská herečka Rebel Wilsonová (44) promluvila o tom, jak zhubla 36 kilo a co ji poté rozesmutnilo. Prozradila, že úbytek na váze vzbudil větší pozornost než jakýkoliv film, co kdy natočila. A že...
