Zdravé recepty

Adele Thorntonová vyrazila s rodinou na dovolenou letadlem a na palubě ji čekalo zděšení. Nestačil jí klasický pás, aby se mohla připoutat a musela požádat o jeho prodloužení. Tento zážitek pro ni...

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim, než na který byly zvyklé. Podívejte se do galerie, které známé krásky si pravidelně dopřávají detox...

S příchodem chladného počasí se pojí i období nachlazení a chřipek. Abyste dokázali atakům virů lépe odolávat, nemusíte běžet hned do lékárny. Jde to i jinak, přírodní cestou.

Grilovaná kuřecí prsa s cuketovým salátem

Lehký letní oběd nebo večeře, tak takhle si představujeme prázdniny.

Pestrý rajčatový salát s balzamikem

Balzamikový ocet dodá rajčatům šmrnc. Tento jednoduchý středomořský salát si prostě musíte...

Jahodo-špenátový salát s grilovaným kuřetem

Milujete saláty s jahodami? Tento vám bude určitě moc chutnat.

Caprese portobello žampiony

Tyto lahodné plněné žampiony můžete připravit buď klasicky v troubě, nebo je hoďte na gril. V...

Cuketové rolky a la lasagne

Místo klasických lasagní připravte rodině tuto zdravější variantu, která je ale ještě chutnější než...

Krůtí steak se zeleninou

Chystáte se na grilovací party, ale chcete to tentokrát zkusit trochu zdravěji. Tento recept vás...

Je mnoho potravin, které mají vliv na náš tělesný pach. Jednou z nich je třeba česnek, který je cítit z celého těla. Nepříjemný odér se však může objevit i po požití chřestu. Co vlastně způsobuje, že...

Vztek, smutek a stres, to jsou tři nejčastější emoce, které zajídáme. Tento zvyk je navíc posílen i výchovou nebo nastavením, že jíme za odměnu. Možná se téma emočního jedení týká i vás. Přečtěte si,...

Vyrobit kimči je snadné a přípravu plné sklenice máte hotovou za slabou půlhodinku. Jen je třeba rozhodnout, zda je pak budete přímo umlsávat z lednice, anebo použijete k přípravě dalších pokrmů.

Jaro je dobou, kdy mnozí z nás chtějí vyčistit tělo po zimě. Mohou nám v tom pomoci některé potraviny, které běžně konzumujeme, ale o jejichž detoxikačních schopnostech málo víme.

Salát s pečenou zeleninou a čočkou

Tomuto báječnému salátu dodá zajímavou chuť tahini pasta i pomerančová šťáva.

Buddhova miska s falafelem

Tento trend zdravé výživy vás nenechá chladnými. Kombinace falafelu a zeleniny v jedné misce je...

Středomořský salát s kuřetem

Zbylo vám grilované nebo pečené kuřecí maso od oběda? Připravte si tento báječný salát, který...

Španělské grilované kuře

Není žádné tajemství, že španělská a severoafrická kuchyně jsou dvě spojené nádoby. Právě tento...

Pečené krůtí maso s čočkou a kapustou

Čočka je dokonalou přílohou k masu, protože je významným zdrojem vlákniny. Spolu s kapustou, mrkví...

Filé ze pstruha s ředkvičkovým salátem

Naprosto dokonalá lehká večeře s minimem sacharidů, zato bohatá na proteiny a vitaminy. A báječný...

Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc a hlavně chovat se ke svému tělu laskavěji a s respektem. Znalosti jste si mohli zkusit v kvízu,...

Ostrá indická polévka

Tato pikantní polévka v chladných dnech zahřeje. A když si k tomu dáte chléb nebo čapátí, jak se...

Nesmažené závitky s krevetami

Krevetové závitky jsou báječné nejen jako předkrm, ale třeba také jako pochoutka k vínu.

Okurkové závitky s uzeným lososem

Dokonalá chuťová kombinace lososa, okurky a kopru vás dostane do kolen.

Čerstvé závitky s arašídovou omáčkou

Tyto báječné závitky si můžete připravit kdykoli v roce, jakmile dostanete chuť na něco malého a...

Zeleninový kuskus s cizrnou

Tento jednoduchý, rychlý a bezmasý pokrm je skvělý v tom, že si ho můžete vzít do práce v krabičce....

Kuřecí saltimboca se šlavějí

Vůně a chuť čerstvých bylinek kuřecímu masu báječně sluší. Připravte si doma supreme po italsku.

Kuřecí křidýlka s cuketovým salátem

Co takhle zvolit jednou jako přílohu k masu zeleninový salát? Potěšíte oči i chuťové pohárky a...

Miska s rýží a lososem

Tato zdravá miska se může stát vaším obědem nebo večeří ve zdravém stylu.

Vegetariánská poke bowl

Zkuste do své zdravé misky přidat kousek tofu, maso koneckonců nemusíme mít den co den.

Poke bowl s nudlemi a krevetami

Nudle, zelenina a krevety, to je opravdová dobrota.

Poke bowl s tuňákem

Misky se zeleninou, ovocem, rýží a dalšími delikatesami zvané poke bowl jsou momentálně velkým...

Ovocné jogurtové nanuky

Chtělo by to něco sladkého a chladného? Připravte si domácí nanuky ze sezonního ovoce. Budou...

Medovo-hořčičné kuřecí špízky

Máte málo času na přípravu oběda či večeře. Zkuste si připravit tento jednoduchý a přitom velmi...

Rýžové nudle Pad Thai s krevetami

Dopřejte si trochu luxusu a připravte si krevety na asijský způsob.

Rybí salát s koprem

Na severu Evropy je tento typ salátu velice oblíbený, zkuste si ho připravit také.

Houbové rizoto s hráškem

Jestli jste se vrátili z lesa s košíkem hub, zkuste si připravit toto vynikající rizoto.