Zdravé recepty

Uvařte si podle našich receptů zdravé dobroty.

Žena zhubla čtyřiačtyřicet kilo kvůli nepříjemnému zážitku v letadle

7. května 2024  12:42

Adele Thorntonová vyrazila s rodinou na dovolenou letadlem a na palubě ji čekalo zděšení. Nestačil...

OBRAZEM: Jarní detoxy, které doporučují slavné tváře

29. března 2024

Tělo si po zimě žádá úplně jiné zacházení, proto i slavné osobnosti na jaře volí trochu jiný režim,...

Pilulek netřeba. Podpořte imunitu přírodní cestou

2. ledna 2024

S příchodem chladného počasí se pojí i období nachlazení a chřipek. Abyste dokázali atakům virů...

Grilovaná kuřecí prsa s cuketovým salátem

Grilovaná kuřecí prsa s cuketovým salátem
Recept

Střední

45 min

Lehký letní oběd nebo večeře, tak takhle si představujeme prázdniny.

Pestrý rajčatový salát s balzamikem

Pestrý rajčatový salát s balzamikem
Recept

Lehké

10 min

Balzamikový ocet dodá rajčatům šmrnc. Tento jednoduchý středomořský salát si prostě musíte...

Jahodo-špenátový salát s grilovaným kuřetem

Jahodo-špenátový salát s grilovaným kuřetem
Recept

Lehké

25 min

Milujete saláty s jahodami? Tento vám bude určitě moc chutnat.

Caprese portobello žampiony

Caprese portobello žampiony
Recept

Lehké

20 min

Tyto lahodné plněné žampiony můžete připravit buď klasicky v troubě, nebo je hoďte na gril. V...

Cuketové rolky a la lasagne

Cuketové rolky a la lasagne
Recept

Lehké

60 min

Místo klasických lasagní připravte rodině tuto zdravější variantu, která je ale ještě chutnější než...

Krůtí steak se zeleninou

Krůtí steak se zeleninou
Recept

Lehké

20 min

Chystáte se na grilovací party, ale chcete to tentokrát zkusit trochu zdravěji. Tento recept vás...

Šest potravin, které mohou ovlivnit váš tělesný odér

2. června 2023

Je mnoho potravin, které mají vliv na náš tělesný pach. Jednou z nich je třeba česnek, který je...

Konec uzobávání i faldů v pase. Přestaňte zajídat emoce a začněte žít

22. dubna 2023

Vztek, smutek a stres, to jsou tři nejčastější emoce, které zajídáme. Tento zvyk je navíc posílen i...

Vitaminovou bombu kimči připravíte za půl hodiny. Jak ji použít v kuchyni

20. dubna 2023

Vyrobit kimči je snadné a přípravu plné sklenice máte hotovou za slabou půlhodinku. Jen je třeba...

Jarní detox není hladovka. Které potraviny vynechat a které si dopřát

20. dubna 2023

Jaro je dobou, kdy mnozí z nás chtějí vyčistit tělo po zimě. Mohou nám v tom pomoci některé...

Salát s pečenou zeleninou a čočkou

Salát s pečenou zeleninou a čočkou
Recept

Lehké

30 min

Tomuto báječnému salátu dodá zajímavou chuť tahini pasta i pomerančová šťáva.

Buddhova miska s falafelem

Buddhova miska s falafelem
Recept

Lehké

45 min

Tento trend zdravé výživy vás nenechá chladnými. Kombinace falafelu a zeleniny v jedné misce je...

Středomořský salát s kuřetem

Středomořský salát s kuřetem
Recept

Lehké

20 min

Zbylo vám grilované nebo pečené kuřecí maso od oběda? Připravte si tento báječný salát, který...

Španělské grilované kuře

Španělské grilované kuře
Recept

Lehké

25 min

Není žádné tajemství, že španělská a severoafrická kuchyně jsou dvě spojené nádoby. Právě tento...

Pečené krůtí maso s čočkou a kapustou

Pečené krůtí maso s čočkou a kapustou
Recept

Lehké

50 min

Čočka je dokonalou přílohou k masu, protože je významným zdrojem vlákniny. Spolu s kapustou, mrkví...

Filé ze pstruha s ředkvičkovým salátem

Filé ze pstruha s ředkvičkovým salátem
Recept

Lehké

30 min

Naprosto dokonalá lehká večeře s minimem sacharidů, zato bohatá na proteiny a vitaminy. A báječný...

Kvíz o zdravé výživě má své vítěze. Vyhrávají kuchařku šéfkuchaře Petra Klímy

18. ledna 2023,  aktualizováno  26.1 13:26

Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc...

Ostrá indická polévka

Ostrá indická polévka
Recept

Lehké

40 min

Tato pikantní polévka v chladných dnech zahřeje. A když si k tomu dáte chléb nebo čapátí, jak se...

Nesmažené závitky s krevetami

Nesmažené závitky s krevetami
Recept

Střední

50 min

Krevetové závitky jsou báječné nejen jako předkrm, ale třeba také jako pochoutka k vínu.

Okurkové závitky s uzeným lososem

Okurkové závitky s uzeným lososem
Recept

Lehké

20 min

Dokonalá chuťová kombinace lososa, okurky a kopru vás dostane do kolen.

Čerstvé závitky s arašídovou omáčkou

Čerstvé závitky s arašídovou omáčkou
Recept

Střední

35 min

Tyto báječné závitky si můžete připravit kdykoli v roce, jakmile dostanete chuť na něco malého a...

Zeleninový kuskus s cizrnou

Zeleninový kuskus s cizrnou
Recept

Lehké

25 min

Tento jednoduchý, rychlý a bezmasý pokrm je skvělý v tom, že si ho můžete vzít do práce v krabičce....

Kuřecí saltimboca se šlavějí

Kuřecí saltimboca se šlavějí
Recept

Střední

25 min

Vůně a chuť čerstvých bylinek kuřecímu masu báječně sluší. Připravte si doma supreme po italsku.

Kuřecí křidýlka s cuketovým salátem

Kuřecí křidýlka s cuketovým salátem
Recept

Střední

70 min

Co takhle zvolit jednou jako přílohu k masu zeleninový salát? Potěšíte oči i chuťové pohárky a...

Miska s rýží a lososem

Miska s rýží a lososem
Recept

Lehké

90 min

Tato zdravá miska se může stát vaším obědem nebo večeří ve zdravém stylu.

Vegetariánská poke bowl

Vegetariánská poke bowl
Recept

Lehké

30 min

Zkuste do své zdravé misky přidat kousek tofu, maso koneckonců nemusíme mít den co den.

Poke bowl s nudlemi a krevetami

Poke bowl s nudlemi a krevetami
Recept

Lehké

40 min

Nudle, zelenina a krevety, to je opravdová dobrota.

Poke bowl s tuňákem

Poke bowl s tuňákem
Recept

Lehké

40 min

Misky se zeleninou, ovocem, rýží a dalšími delikatesami zvané poke bowl jsou momentálně velkým...

Ovocné jogurtové nanuky

Ovocné jogurtové nanuky
Recept

Lehké

30 min

Chtělo by to něco sladkého a chladného? Připravte si domácí nanuky ze sezonního ovoce. Budou...

Medovo-hořčičné kuřecí špízky

Medovo-hořčičné kuřecí špízky
Recept

Lehké

35 min

Máte málo času na přípravu oběda či večeře. Zkuste si připravit tento jednoduchý a přitom velmi...

Rýžové nudle Pad Thai s krevetami

Rýžové nudle Pad Thai s krevetami
Recept

Lehké

30 min

Dopřejte si trochu luxusu a připravte si krevety na asijský způsob.

Rybí salát s koprem

Rybí salát s koprem
Recept

Lehké

25 min

Na severu Evropy je tento typ salátu velice oblíbený, zkuste si ho připravit také.

Houbové rizoto s hráškem

Houbové rizoto s hráškem
Recept

Lehké

35 min

Jestli jste se vrátili z lesa s košíkem hub, zkuste si připravit toto vynikající rizoto.