Neděle 19. září 2021, svátek má Zita
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 19. září 2021 Zita

Zdravé recepty

Koláč s rajčaty a cuketou

Koláč s rajčaty a cuketou
Recept

Lehké

75 min

Slané koláče jsou často opomíjené, ovšem zcela neprávem. Jsou dokonalost sama a hodí se nejen jako...

Krůtí guláš s červenou čočkou a cizrnou

Krůtí guláš s červenou čočkou a cizrnou
Recept

Lehké

50 min

Není guláš jako guláš. Tento je plný bílkovin, vlákniny a voní po bylinkách je naprosto dokonalý.

Salát Panzanella

Salát Panzanella
Recept

Lehké

40 min

Italský zeleninový salát s opečenou ciabattou je absolutní klasikou jihoevropské kuchyně....

Šafránový pilaf s lilkem

Šafránový pilaf s lilkem
Recept

Střední

45 min

Také máte rádi jídla takzvaně z jednoho hrnce? Pilaf je jedním z nich a kromě báječné směsi chutí...

Pečená kuřecí stehna s bylinkovou kaší a piniovými oříšky

Pečená kuřecí stehna s bylinkovou kaší a piniovými oříšky
Recept

Střední

60 min

Máte chuť na výborný lehký oběd, který splňuje nutriční hlediska a přitom je chuťově vyvážený? Máme...

Lehká pažitková pomazánka

Lehká pažitková pomazánka
Recept

Lehké

15 min

Jednoduchá a lahodná snídaně, svačina, večeře či pohoštění k vínu. Taková je tato báječná...

Krůtí kapsy nadívané šunkou a mrkví

Krůtí kapsy nadívané šunkou a mrkví
Recept

Střední

90 min

Výborné kapsy s fáší z kuřecích prsíček a smetany ovoněné bylinkami nadchnou dospělé i děti.

Krémová pórková polévka

Krémová pórková polévka
Recept

Lehké

35 min

Milují ji děti i dospělí a klidně může posloužit jako rychlá jednoduchá večeře pro ty, kdo...

Studená polévka tarator

Recept

Lehké

15 min

Tato skvělá balkánská polévka je ideální do horkých letních dnů, ale k chuti přijde i zjara nebo na...

Jarní salát s pažitkovým dipem

Recept

Lehké

15 min

Lehké saláty jsou absolutní tutovkou, na kterou jsme se celou zimu těšili. Podávat ho můžete s...

Pomazánka z uzené makrely

Recept

Lehké

15 min

Hledáte tip na zdravou a lehkou večeři? Tato pomazánka je tou pravou volbou.

Hrášková polévka s kerblíkem

Recept

Lehké

45 min

Nejen na Zelený čtvrtek, ale kdykoli dostanete chuť na svěží hráškovou polévku s bylinkami,...

Kuřecí špízky s okurkovo-ředkvičkovým salátem

Recept

Lehké

30 min

V jednoduchosti je krása, ale i chuť. Výborné a rychlé špízky zvládne opravdu každý, doplnit je...

Kopřivový špenát se sázeným vejcem a brambory

Recept

Lehké

30 min

Jednoduché jídlo můžete připravit i z toho, co nabízí jarní příroda. Už jste zkusili špenát z...

Salát Waldorf

Recept

Lehké

30 min

Tento chuťově vyvážený salát byl poprvé připraven koncem 19. století v Hotelu Waldorf v New York...

Ředkvičková polévka

Recept

Lehké

30 min

Máte rádi polévky? Tato jarní krémová vám bude určitě moc chutnat.

Quinoový salát s ředkvičkami

Recept

Lehké

35 min

Merlík chilský neboli quinoa patří mezi superpotraviny. Co takhle připravit si z něj dokonalý...

Jehněčí roláda se špenátem

Recept

Střední

70 min

Jehněčí maso asi nemáte na stole každý den, ale minimálně v období Velikonoc to stojí za pokus....

Jarní salát s novými bramborami

Recept

Lehké

40 min

Lehký oběd nebo večeři vykouzlíte za pomoci několika jednoduchých ingrediencí a výsledek bude...

Květákový nákyp s paprikami

Recept

Lehké

70 min

Květák je neprávem opomíjená zelenina a v podobě nákypu je dokonalým obědem či večeří pro celou...

Losos s brokolicí a praženými mandlemi

Recept

Lehké

40 min

Lehká, zdravá a velice dobrá večeře, za kterou by vás pochválil i váš nutriční poradce. Přejeme...

Krevetový salát s mangem a avokádem

Recept

Lehké

20 min

Dokonalý předkrm ke slavnostní hostině v sobě spojuje lahodnost krevet, vydatnost avokáda a svěžest...

Cuketové rolky plněné mletým krůtím masem

Recept

Lehké

60 min

Také milujete jídla z trouby? Místo mletého krůtího masa můžete v tomto receptu použít třeba...

Zapečené brambory s kapustičkami

Recept

Lehké

100 min

Zapečené pokrmy miluje snad každý. Kapustičky spolu s mletým masem a rajčatovým přelivem se proto...

Pečený hermelín na salátu

Recept

Lehké

20 min

Listový salát v kombinaci s rozpečeným plísňovým sýrem je dokonalá delikatesa, kterou si můžete...

Cizrna s kari a trhaným kuřecím masem

Recept

Lehké

50 min

Výživná a chuťově zábavná večeře těží z toho, že kuřecí maso máme rádi snad všichni a cizrna spolu...

Teplý salát z kořenové zeleniny

Recept

Lehké

50 min

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Pomazánka z červené řepy s lučinou

Recept

Lehké

60 min

Milujete červenou řepu? Pak rozhodně vyzkoušejte tuto lahodnou vegetariánskou pomazánku.

Cuketové špagety s krůtím masem

Recept

Střední

45 min

Cuketa je zdravá a všestranná zelenina. Vyrobit si z ní můžete i špagety. Vyzkoušejte náš recept na...

Exotické smoothie s jogurtem

Recept

Lehké

20 min

Jak si představujete dokonalé ráno? My v podobě sklenice smoothie plného vitaminů.

Zázrak jménem vývar. Pomůže v boji s viry i k omlazení pleti

30. ledna 2021

Už naši předkové věděli, že horký vývar dokáže člověka v každé situaci postavit na nohy. A tento...

Cizrnová pomazánka se sušenými rajčaty

Recept

Lehké

10 min

Tuto skvělou pomazánku si můžete namazat na chleba a vzít jako svačinu do práce, ale také bude...

Caesar salát s kuřecím masem

Recept

Lehké

40 min

Kdo by nemiloval tuto salátovou klasiku? Užijte si ji v každé roční době a v pohodlí domova....

Těstovinový salát s vejci a rostbífem

Recept

Lehké

35 min

Salát může být docela klidně hlavním jídlem i v případě, že jste velký jedlík. Těstoviny, vejce i...

Zapečená ryba s brokolicí

Recept

Lehké

60 min

Večeře z trouby jsou oblíbené v mnoha domácnostech, zkuste třeba tuto skvěle vyváženou dobrotu.

Fazolový salát s pečenými rajčaty a kuřecím masem

Recept

Střední

45 min

Hledáte lehký oběd, který splňuje všechny výživové parametry? Tento salát vás dokonale nasytí a...