Sobota 4. února 2023, svátek má Jarmila
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Sobota 4. února 2023 Jarmila

Zdravé recepty

Španělské grilované kuře

Španělské grilované kuře
Recept

Lehké

25 min

Není žádné tajemství, že španělská a severoafrická kuchyně jsou dvě spojené nádoby. Právě tento...

Pečené krůtí maso s čočkou a kapustou

Pečené krůtí maso s čočkou a kapustou
Recept

Lehké

50 min

Čočka je dokonalou přílohou k masu, protože je významným zdrojem vlákniny. Spolu s kapustou, mrkví...

Filé ze pstruha s ředkvičkovým salátem

Filé ze pstruha s ředkvičkovým salátem
Recept

Lehké

30 min

Naprosto dokonalá lehká večeře s minimem sacharidů, zato bohatá na proteiny a vitaminy. A báječný...

Kvíz o zdravé výživě má své vítěze. Vyhrávají kuchařku šéfkuchaře Petra Klímy

18. ledna 2023,  aktualizováno  26.1 13:26

Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc...

Ostrá indická polévka

Ostrá indická polévka
Recept

Lehké

40 min

Tato pikantní polévka v chladných dnech zahřeje. A když si k tomu dáte chléb nebo čapátí, jak se...

Nesmažené závitky s krevetami

Nesmažené závitky s krevetami
Recept

Střední

50 min

Krevetové závitky jsou báječné nejen jako předkrm, ale třeba také jako pochoutka k vínu.

Okurkové závitky s uzeným lososem

Okurkové závitky s uzeným lososem
Recept

Lehké

20 min

Dokonalá chuťová kombinace lososa, okurky a kopru vás dostane do kolen.

Čerstvé závitky s arašídovou omáčkou

Čerstvé závitky s arašídovou omáčkou
Recept

Střední

35 min

Tyto báječné závitky si můžete připravit kdykoli v roce, jakmile dostanete chuť na něco malého a...

Zeleninový kuskus s cizrnou

Zeleninový kuskus s cizrnou
Recept

Lehké

25 min

Tento jednoduchý, rychlý a bezmasý pokrm je skvělý v tom, že si ho můžete vzít do práce v krabičce....

Kuřecí saltimboca se šlavějí

Kuřecí saltimboca se šlavějí
Recept

Střední

25 min

Vůně a chuť čerstvých bylinek kuřecímu masu báječně sluší. Připravte si doma supreme po italsku.

Kuřecí křidýlka s cuketovým salátem

Kuřecí křidýlka s cuketovým salátem
Recept

Střední

70 min

Co takhle zvolit jednou jako přílohu k masu zeleninový salát? Potěšíte oči i chuťové pohárky a...

Miska s rýží a lososem

Miska s rýží a lososem
Recept

Lehké

90 min

Tato zdravá miska se může stát vaším obědem nebo večeří ve zdravém stylu.

Vegetariánská poke bowl

Vegetariánská poke bowl
Recept

Lehké

30 min

Zkuste do své zdravé misky přidat kousek tofu, maso koneckonců nemusíme mít den co den.

Poke bowl s nudlemi a krevetami

Poke bowl s nudlemi a krevetami
Recept

Lehké

40 min

Nudle, zelenina a krevety, to je opravdová dobrota.

Poke bowl s tuňákem

Poke bowl s tuňákem
Recept

Lehké

40 min

Misky se zeleninou, ovocem, rýží a dalšími delikatesami zvané poke bowl jsou momentálně velkým...

Ovocné jogurtové nanuky

Ovocné jogurtové nanuky
Recept

Lehké

30 min

Chtělo by to něco sladkého a chladného? Připravte si domácí nanuky ze sezonního ovoce. Budou...

Medovo-hořčičné kuřecí špízky

Medovo-hořčičné kuřecí špízky
Recept

Lehké

35 min

Máte málo času na přípravu oběda či večeře. Zkuste si připravit tento jednoduchý a přitom velmi...

Rýžové nudle Pad Thai s krevetami

Rýžové nudle Pad Thai s krevetami
Recept

Lehké

30 min

Dopřejte si trochu luxusu a připravte si krevety na asijský způsob.

Rybí salát s koprem

Rybí salát s koprem
Recept

Lehké

25 min

Na severu Evropy je tento typ salátu velice oblíbený, zkuste si ho připravit také.

Houbové rizoto s hráškem

Houbové rizoto s hráškem
Recept

Lehké

35 min

Jestli jste se vrátili z lesa s košíkem hub, zkuste si připravit toto vynikající rizoto.

Hovězí steak s grilovanou zeleninou

Hovězí steak s grilovanou zeleninou
Recept

Střední

35 min

Není nad jednoduché recepty, které z několika základních ingrediencí vyčarují dokonalou hostinu....

Gazpacho s avokádem a semínky

Gazpacho s avokádem a semínky
Recept

Lehké

20 min

Tradiční studená španělská polévka je nejen osvěžující, ale také moc dobrá.

Jahodovo-melounová polévka s balkánským sýrem

Jahodovo-melounová polévka s balkánským sýrem
Recept

Lehké

15 min

Kombinace sladké chuti ovoce a slaného balkánského sýra je překvapivě dokonalá.

Francouzská Vichyssoise s pórkem

Francouzská Vichyssoise s pórkem
Recept

Lehké

30 min

Studené polévky přijdou vhod zejména v horkém letním počasí.

Melounové gazpacho

Melounové gazpacho je jednou z variant tohoto pokrmu, přidat si do něj můžete...
Recept

Lehké

20 min

Zkuste do oblíbené studené polévky přidat sladký meloun, budete se divit, jak lahodnou chuť získáte.

Jogurtová zmrzlina s malinovou polevou

Jogurtová zmrzlina s malinovou polevou
Recept

Lehké

40 min

Lehká a lahodná jogurtová zmrzlina přijde vhod nejen v tropických dnech. Pokud ji přelijete...

Kuřecí prsa s fazolkami

Kuřecí prsa s fazolkami
Recept

Lehké

25 min

Rychlý, barevný a zdravý oběd může být také moc chutný. Zkuste tento recept.

Nakládaný sýr feta s pečenými paprikami

Nakládaný sýr feta s pečenými paprikami
Recept

Střední

50 min

Domácí nakládaný sýr je skvělou lahůdkou nejen k vínu či pivu. Pokud k němu přidáte pečené papriky,...

Ovocná poke bowl

Ovocná poke bowl
Recept

Lehké

30 min

Směs vloček, ovoce, oříšků, granoly a mléka je báječnou snídaní, která splňuje všechny nutriční...

Jahodovo-malinový shake

Jahodovo-malinový shake
Recept

Lehké

15 min

Česky mléčný koktejl, anglicky shake, ale v podstatě je to hlavně velká dobrota. Místo čerstvého...

Mátovo-borůvkové smoothie

Mátovo-borůvkové smoothie
Recept

Lehké

20 min

Smoothie může být zdravou snídaní nebo svačinou, ale také zajímavým osvěžujícím dezertem.

Zapečené lilky s těstovinami

Zapečené lilky s těstovinami
Recept

Lehké

75 min

Máte rádi lilek neboli baklažán? Tento zapečený s těstovinami je báječnou letní večeří ve...

Pečený plněný lilek

Pečený plněný lilek
Recept

Lehké

48 min

Zapečené lilky jsou skvělou variantou letní večeře i pro vegetariány.

Cuketové závitky s fetou

Cuketové závitky s fetou
Recept

Lehké

15 min

Cuketa je úžasná letní zelenina, se kterou se dají dělat hotové zázraky. Její nevýraznou chuť...

Marinovaný losos na salátu

Marinovaný losos na salátu
Recept

Lehké

25 min

Jestli hledáte tip na lehkou barevnou letní večeři, tak už dál nehledejte.

Hovězí maso s bazalkou a chilli

Hovězí maso s bazalkou a chilli
Recept

Střední

45 min

Asijská kuchyně je báječná, už jen proto, jak si dovede hrát s kombinacemi chutí a vůní....