Krůtí steak se zeleninou

1 hodnocení

Chystáte se grilovat, ale chcete to tentokrát zkusit trochu zdravěji? Tento recept vás nadchne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    418 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1750 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    25,2 g

    29 %

    25 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    47,6 g

    76 %

    70 %

  • Tuky

    13,4 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    4,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso nakrájíme na plátky a naklepeme ho. Smícháme v míse se solí, pepřem, olivovým olejem, prolisovaným česnekem a italským kořením. Necháme marinovat.
  2. Maso pak grilujeme z každé strany 6 minut. Poté namažeme na plátky část bazalkového pesta a položíme na ně plátky mozzarelly. Přiklopíme pokličkou a pečeme ještě asi 1 minutu, dokud se sýr nerozpustí.
  3. Zbylé pesto smícháme s nakrájenými rajčaty a citronovou šťávou. Na každé prso dáme lžící kopeček rajčat a posypeme čerstvě namletým pepřem.
  4. Podáváme například s kuskusem smíchaným s petrželkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Brambory plněné bylinkovou omáčkou

Nemáte nápady na večeři? Vyzkoušejte pečené brambory podle našeho receptu.

Uzená krkovice s lepenicí

Máte rádi českou klasiku? Tak vyzkoušejte recept na staročeský pokrm.

Kuřecí stripsy v cornflakes a celerové pyré

Udělejte dětem radost domácími stripsy.

Bramborové vafle s lososem

Vyzkoušejte vafle trochu jinak.

Tortilla s hummusem

Ať už jste na cestách, nebo v práci, mít po ruce něco malého k snědku, připraveného s láskou a z...

Najdete na iDNES.cz

Revue

Cannes bez nahotin. Filmový festival zakázal provokativní oblečení

Bella Hadidová v Cannes (20. května 2024)

OnaDnes

Prošla si anorexií. Roky jsem pila vodu bez zeleniny. Sednout jsem si nesměla

Hostem podcastu NA KAFI byla Petra Lukešová, autorka knihy Moje upřímná...

Bydlení

Jiří Bartoška nejraději odpočíval v „andělské“ dřevostavbě u Karlových Varů

Z filmového milovníka se stal obdivovatelem Karlových Varů a golfu. Jiří...

Revue

Skupinový sex s Hefnerem byl nechutný, vzpomíná playmate Holly Madisonová

Holly Madisonová (2005)

Nepřehlédněte

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.