Zdravá kuchařka

Možná i vy jste se rozhodli začít se stravovat zdravěji, třeba dokonce shodit nějaké to kilo navíc a hlavně chovat se ke svému tělu laskavěji a s respektem. Znalosti jste si mohli zkusit v kvízu,...

Alena Kolářová začala viditelně přibírat už během dospívání a od té doby byla její hmotnost jako na houpačce. Nakonec se jí podařilo zhubnout. Hlavně díky cvičení se za devět měsíců zbavila devíti...

Veronika Navrátilová si kvůli neustálému přejídání zničila nejen žlučník, ale také svou postavu. Naštěstí se jí podařilo změnit životní styl a postupně zhubnout 34 kilogramů.

Naďa Králíčková si kvůli nadváze připadala méněcenná a bála se chodit mezi lidi. Dnes se cítí jako znovuzrozená.

Žijeme v době stresu, o to důležitější je udržovat se zdravý a fit. Ohledně stravy vydrží ale většině lidí předsevzetí často jen do setmění. A pak se vrhnou na tzv. bílý sex. Co s tím?

Kamila Rundusová (30), známá jako Kamu, se po čtvrt roce života v Arizoně vrátila domů do Prahy. Kuchařka a cestovatelka napsala ve čtvrtek fanouškům na Instagramu, jaký byl pro ni opětovný návrat do...

Simona Cíchová se rozhodla, že začne s rodinou běhat, překážela jí v tom však nadváha. Tak s ní zatočila. „Můj manžel má teď docela novou ženskou,“ směje se Simona, která shodila skoro čtvrt metráku.

Milenu Hanusovou už nebavilo maskovat přebytečná kila do čím dál větších mikin a svetrů, proto se rozhodla, že shodí do něčeho, co je mnohem víc sexy.

Jednou z životních rolí pětačtyřicetileté americké herečky Hilary Swankové byla boxerka Maggie Fitzgeraldová ve snímku Million Dollar Baby, který natočila ještě před třicítkou. Tehdy na sobě musela...

S novou geniální dietou, která k nám doputovala z USA a je zaměřena na myšlení, se rozpouštějí nadbytečná kila tak snadno jako nikdy předtím. Hubnutí totiž začíná ve vaší hlavě.

Možná není slovo dieta úplně správné, je to totiž životní styl, který v minulosti propagovaly i známé tváře šoubyznysu jako Paul McCartney, Richard Gere nebo Cameron Diazová. Jeho vedlejším efektem...

Pochází z rodiny, kde byli všichni mírně při těle, takže by se dalo říct, že má „špíčky“ v genech. V dospívání měla i své štíhlé období, ovšem po dvou těhotenstvích Jana Mimrová nabrala zase původní...

Snažíte se dodržovat správný jídelníček, přesto se ale necítíte dobře a nedaří se vám hubnout? Možná si vybíráte jídlo, které tak úplně zdravé není. I když tak na první pohled vypadá.

„Celý den něco uzobávám. A ani večer se neobejdu bez slaných tyček nebo kyselých bonbonů. Končit proto v pět hodin večeří a zbytek večera být jen o vodě a neslazeném čaji jsem si nedokázala...

V dětství se Veronika věnovala synchronizovanému plavání, pak ale nad sportem zvítězila touha bavit se s kamarády a tréninky šly stranou. Časem se tak sympatická blondýnka stále více zakulacovala, až...

Gabrielu zamlada nadváha netrápila, propracovala se k ní až ve zralém věku, kdy zajídala stres ze zkoušek na vysoké škole. Zhubnout se rozhodla proto, že si nechtěla kupovat stále větší oblečení a...

Devětadvacetiletá Veronika byla odmalička oplácaná, ale necítila potřebu s tím něco dělat. Do pořadu Tlouštíci ji přihlásila starostlivá babička, která měla obavy, že vnučka zůstane na ocet. „Musíš...

Sedmatřicetiletý Michal se kdysi toužil stát zpěvákem, ale protože v posledních letech hodně přibral, uzavřel se do sebe a svých snů se vzdal. Přestože pracuje jen v létě a zbytek roku tráví v „mama...

Výživoví specialisté upozorňují, že si nejde tak úplně vybrat, z jaké části těla zhubneme. Když však zařadíte do svého životního stylu pár nových návyků, určité výsledky se dostaví. A to nejen v...

Zvykli jsme si je vnímat jako nežádoucí. Tuky však společně s bílkovinami a sacharidy patří mezi základní složky potravy a jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Důležité je vybírat si ty...

Osm lidí, osm příběhů, osm měsíců a na konci docela jiní lidé. To je osnova nové televizní reality show Tlouštíci. Hrdinkou prvního dílu byla čtyřicetiletá Markéta z Karviné, maminka ročních...

Renata Bendlová se točila v začarovaném kruhu, pár kilogramů navíc jí pořád překáželo. Dnes je štíhlá a své zkušenosti s hubnutím předává dalším lidem včetně členů rodiny.

Při shazování kilogramů a hledání zdravější životosprávy na ně narazí snad každý snaživec. Tabulky či aplikace, které prozradí, kolik která potravina obsahuje kalorií či kilojoulů. Pak už se snaží...

Proteinová neboli keto dieta určená k rychlému snížení hmotnosti je založená na vysokém příjmu bílkovin a extrémně omezené konzumaci sacharidů. Podle odborníků by neměla postrádat pro zdraví...

V honbě za štíhlejší postavou mají mnozí tendenci věřit každé radě z internetových diskuzí. Odborníci se mohou snažit, jak chtějí, některé mýty a lži se však v povědomí lidí stále drží. Které jsou ty...

Opět nás dohnal čas novoročních předsevzetí. Fitness centra praskají ve švech a u výživových specialistů si podávají dveře odhodlaní lidé všech věkových i váhových kategorií. Pro redukční dietu je...

Když jí byl rok, rodiče založili společnost STOB, která pomáhá lidem zdravě zhubnout. Hana Pávková Málková teď pokračuje v jejich šlépějích. Se sestrou a manželem převzali rodinnou firmu a snaží se...

Chcete-li získat vysněnou postavu, je potřeba nejen zvýšit pohybovou aktivitu, ale také správně jíst, zejména po ránu. Jenže co když si i vy v dobré víře a ve snaze snídat zdravěji nakládáte na talíř...

Bezlepková dieta je určená jen pro ty, kdo trpí celiakií a potravinovou alergií na lepek. Tito lidé musí dodržovat přísnou, důslednou a celoživotní dietu, protože v jejich případě příjem lepku...

Dopracovat se ke štíhlé postavě a pevnému tělu není snadné, ale ještě složitější se nám často zdá si vysněný ideál udržet. Nebojte se, jde to. Dokonce i v případě, že musíte na krátkých čas polevit v...

Helena Ceaoiová, která pracuje jako ošetřovatelka skotu, nabrala po třetím dítěti desítky kilogramů a s hmotností přes metrák si nevěděla rady. Pomohla jí až nutriční poradkyně, s jejíž pomocí...

Letní móda krátkých triček a upnutých šatů společně s plavkovou sezonou staví mnoho z nás před neradostný fakt. Teď už je opravdu nejvyšší čas něco udělat s tukem hromadícím se v oblasti břicha....

O sacharidech se léta tvrdí, že jsou hlavní příčinou epidemie obezity na celé zeměkouli. Ale pozor, nová studie kanadských vědců dokazuje, že těstoviny jsou výjimka a za vaše faldy nemůžou. Mají...

Po opulentním vánočním hodování a silvestrovském gastronomickém hřešení je na čase trochu přibrzdit. Pokud se hodláte i o víkendu zaměřit na lehčí a méně kaloricky vydatná jídla, vyzkoušejte některé...

Zatímco pro většinu z nás jsou vánoční svátky obdobím mlsání a tláskání, lidé se zdravotními omezeními se musejí připravit na čas odříkání a svodů. Při troše snahy a ochoty si ale mohou užít...

Pavel Vohnout zvaný Kyklop (51) prošel výraznou změnou vizáže. Za dva roky se mu podařilo zhubnout ze 190 na 115 kilogramů. Je sám se sebou spokojený, vadí mu jen, že manželka začala víc žárlit.