Zdravé recepty

Jehněčí hřbet na rozmarýnu

Možná není jehněčí maso stálicí na vašem stole, je to ale chyba. Je totiž velmi chutné a zdravé.

Salát s mladou karotkou a kozím sýrem

Připravte si tento lehký salát, který k vám domů přinese jaro.

Špenátová roláda

Tato roláda je nejen vzhledově efektní, ale také velmi dobrá.

Celerový salát s křepelčími vejci a slunečnicovými semínky

Křepelčí vejce si získávají oblibu a lze je úspěšně využít i v kombinaci s celerem. Chutná lehká...

Kimchi ramen

Nudle, vývar a zelenina jsou součástí mnoha asijských pokrmů. Když k tomu přidáte kimchi, je to...

Pečený losos s bylinkami a salátem

Rybu bychom si měli dopřávat alespoň jednou týdne.

Mořský vlk po sicilsku

Vzpomínáte do romantickou dovolenou v Itálii? Připravte si k tomu vzpomínání rybu.

Čokoládové matcha tyčinky

Co takhle dát si zdravou sladkou svačinku?

Pečená mrkev s mrkvovo-bazalkovým pestem

Asi byste nevěřili, že pečená mrkev může být absolutně luxusním obědem.

Špenátové smoothie s jablky a smoothie s borůvkami a červenou řepou

Perfektní snídaně nebo svačinka je plná vitaminů.

Rýžový salát s pečeným kuřetem

Zbylo vám trochu pečeného kuřete? Připravte si tento výborný salát s rýží.

Balkánský salát

Kdo by neznal oblíbený šopák plný zeleniny a slaného sýra.

Teplý quinoový salát s dýní

Krásně barevný a také neskutečně dobrý, to je tento skvělý podzimní salát.

Salát s jablky, řapíkatým celerem a kuřecím masem

Aromatická jablka i řapíkatý celer a kuřecí maso na medu, to je prostě dokonalá kombinace.

Středomořský salát z grilované zeleniny

Až si dáte tento lahodný salát, možná si vzpomenete na dovolenou u moře. Nezapomeňte si k němu...

Buddha bowl

Tato zdravá miska v asijském stylu může být zajímavou obměnou klasického českého oběda.

Ředkvičkový salát s rukolou a vejcem

Je čas dát si salát! Ať už ho budete podávat k masu, nebo jen tak s pečivem, určitě vám bude...

Rybí filé v alobalu

Hledáte inspiraci na lehký a zdravý oběd či večeři? Tato rybka v alobalu vás nadchne svou...

Jarní kuře s mrkvičkou a pórkem

Pěkně upečené v jednom pekáčku, tohle kuřátko s novými bramborami a zeleninou je prostě pecka!

Quesadilla s avokádem, rajčaty a sýrem

Hledáte tip na zajímavý a zdravý oběd nebo večeři? Zkuste se inspirovat ve španělské kuchyni.

Krůtí prsíčka zapečená s dýní

Také tak milujete zapečená jídla? Jsou jednoduchá na přípravu a výsledek je vždy famózní.

Rýžový nákyp s ovocem

Uvařit a pak ještě zapéct, to je recept na dokonalý dezert, který bude chutnat malým i velkým.

Salát z černé čočky s tuňákem a pomerančem

Lehký salát z čočky ovoněný pomerančem společně s rozpečenou bagetou se stane skvělou a zdravou...

Čočková krémová polévka s cizrnou a rajčátky

Není čočková polévka jako čočková polévka. V našem receptu se pojí všechny chutě i barvy světa.

Kari z červené čočky se zeleninou

Dopřejte si chuťový zážitek, který vás přenese až do daleké Asie.

Bruschetty s avokádem

Jestli vás baví vyhrát si s chlebíčky a jednohubkami, máme pro vás vymazlenou inspiraci.

Ovocný dezert do skleničky

Výhodou tohoto dezertu je, že nemusíte mít k dispozici jen čerstvé ovoce. Klidně ho připravte z...

Tvarohovo-pudinkový zákusek s ovocem

Mandlová a kokosová mouka dodají tomuto dezertu na rafinovanosti, je navíc zdravější než klasické...

Chia pudink s pomerančem

Tento zdravý dezert, který navíc skvěle vypadá, si určitě zamilujete.

Koláč z listového těsta s paprikami a cuketou

Není koláč jako koláč. Tenhle je slaný a plný báječných dobrot, které vám připomenou dovolenou u...

Pita rolky s humusem

Jednoduchá a zdravá svačinka najde uplatnění i v práci nebo ve škole, kde nahradí klidně i polední...

Jablečný crumble

Stačí půlhodina a máte hotový jednoduchý dezert z jablek a křupavé drobenky. Připravit ho můžete z...

Makarony s kapustičkami po sicilsku

Minikapustičky jsou dobré jako příloha k masu, ale v této sicilské variantě, doplněné sýry, obstojí...

Zeleninový salát s bulgurem

Domovinou bulguru je Blízký východ. Zdravá obilnina z drceného pšeničného zrna obsahuje více...

Tacos s treskou a jogurtovým dipem

Tradiční mexické tacos tvoří menší pšeničná nebo kukuřičná tortilla naplněná směsí z masa a...

Šťavnaté pečené krůtí stehno s pečenými bramborami

Spousta minerálů, vitaminy skupiny B, ale i kyselina linolová, která snižuje hladinu cholesterolu....