Balkánský salát

nehodnoceno

Kdo by neznal oblíbený šopák plný zeleniny a slaného sýra.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    209 KCal

    10 %

    9 %

  • Energie

    876 KJ

    10 %

    9 %

  • Sacharidy

    12,5 g

    14 %

    13 %

  • Vláknina

    4,6 g

    15 %

    15 %

  • Bílkoviny

    10,2 g

    16 %

    15 %

  • Tuky

    13,0 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky očistíme a nakrájíme na čtverečky. Rajčata omyjeme, okurku a cibuli oloupeme. Vše pokrájíme na stejně velké kousky.
  2. Lístečky bazalky a kapary nasekáme nadrobno.
  3. Všechnu zeleninu vložíme do mísy. Přidáme bazalku, kapary a olivy. Vše zakapeme olivovým olejem a citronovou šťávou, lehce osolíme a opepříme a promícháme. Salát uložíme do lednice.
  4. Balkánský sýr nastrouháme nebo nakrájíme na kostičky. Vychlazený salát rozdělíme do misek, doplníme sýrem a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Zelný salát s jablky

Zkombinujte v salátu sladké a slané chutě.

Salát Rosolje (bramborový salát s červenou řepou, sleděm a hovězím)

Typický estonský salát s červenou řepou.

Tuňákový salát s fazolemi

Svěží salát plný bílkovin.

Směs listových salátů s fenyklem a kuřecími špízky

Dejte si tento zdravý salát se šťavnatým kuřátkem.

Salát s kerblíkem

Vyzkoušejte toto výjimečné jídlo. Kebrlík vašemu salátu dodá jemně ostrou peprnou chuť.

Najdete na iDNES.cz

Kultura

KOMENTÁŘ: Z Davida Černého se stal parazit. O umění už dávno nejde

Tvorba sochaře DAVIDA ČERNÉHO (55) vzbuzuje respekt i pobouření pětatřicet...

Revue

Krásky vytvořené umělou inteligencí zabojují o titul Miss AI

Fiona Pellegrini je starší sestrou virtuální modelky Emily.

OnaDnes

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

Proměna mladé maminky bere dech.

Hry

Odešla z Twitche, přesto je Amouranth stále nejsledovanější streamerkou světa

Streamerka Amouranth

Nepřehlédněte