Bruschetty s avokádem

Jestli vás baví vyhrát si s chlebíčky a jednohubkami, máme pro vás vymazlenou inspiraci.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

bez chladnutí

Ingredience

4 PORCE +

Na paprikovou pomazánku:

Na dýňovou pomazánku:

Na dohotovení:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    545 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2281 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    42,0 g

    48 %

    42 %

  • Vláknina

    9,7 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    15,7 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    33,8 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    15,4 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Celou kapii pečeme v troubě při 220 °C dokud nezhnědne a neudělají se na ní puchýře. Těsně před koncem pečení přidáme celé stroužky česneku i se slupkou.
  2. Pečenou kapii ihned vložíme na 5 minut do igelitového sáčku, půjde lépe oloupat. Kapii vyjmeme ze sáčku, rozkrojíme, zbavíme semeníku a oloupeme, necháme vychladnout.
  3. Česnek oloupeme a spolu s kapií, sýrem, mletým chilli, solí a pepřem vše rozmixujeme dohladka.
  4. Nakrájenou dýni vaříme v osolené vodě asi 25 minut do změknutí, slijeme a přemístíme do mixéru. Přidáme sýr a rozmixujeme dohladka, ochutíme solí, pepřem, kari a opět promixujeme.
  5. Avokáda rozpůlíme, vyjmeme pecky, oloupeme a dužninu nakrájíme na tenké plátky, zakápneme citronovou šťávou. Plátky chleba opečeme v toustovači.
  6. Připravené pomazánky naneseme pomocí cukrářského sáčku na plátky chleba a na každý chléb položíme nakrájené avokádo. V případě paprikové pomazánky povrch dozdobíme chilli papričkou. U dýňové pomazánky posypeme kostičkami manga a černým sezamem.
  7. Vše dozdobíme jedlými květy a ihned podáváme.
Autor:

Podobné recepty

Sezamové bulky

Upečte si nadýchané pečivo, které můžete podávat třeba k snídani.

Sendvič s kuřecím masem

Sendviče skvěle poslouží jako jednoduchý oběd do práce.

Jednohubka s čabajkou

Po těchto jednohubkách se na oslavě hned zapráší.

Slané koláčky z listového těsta

Upečte si na víkend slané koláčky.

Řepná pomazánka s křenem

Místo kupované pomazánky zvolte raději tuto skvělou domácí.