Úterý 2. června 2020, svátek má Jarmil
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Úterý 2. června 2020 Jarmil

Vím, co jím

Chcete zhubnout, začít cvičit, zdravě jíst? Základem úspěchu je motivace

Ilustrační snímek
22. ledna 2020

Seriál Začátek roku je obdobím, kdy má většina z nás spoustu odhodlání žít jinak. Toužíme se zbavit...

Stárnutí muže děsí. Příznaky andropauzy zmírní sport, zdravé jídlo i sex

Ilustrační snímek
15. ledna 2020

Seriál O ženské menopauze toho bylo napsáno i řečeno mnoho, ale i muži přece přicházejí do let, kdy jim...

Jak se cítit lépe a žít déle? Objevte luštěniny, tofu a rostlinné nápoje

Ilustrační snímek
27. listopadu 2019

Seriál Možná i vy patříte k těm, kdo si bez masa, sýrů nebo mléka nedovedou představit běžný den. Zkuste...

Sladká tečka s otazníkem? Jakou vybrat, poradí test vaničkových zmrzlin

Ilustrační snímek
20. listopadu 2019

Seriál Chuť na zmrzlinu přijde v každém ročním období. Jenže pokud chcete rodině nabídnout kvalitní...

Dieta by měla přinášet potěšení a ne člověka stresovat, říká obezitolog

Ilustrační snímek
13. listopadu 2019

Seriál Nadváha a obezita se jen v Česku týká 71 procent mužů a 57 procent žen. Většina z nás ví, že mít...

Nehubněte násilně. Změna jídelníčku musí být příjemná, říká Iva Málková

Ilustrační snímek
6. listopadu 2019

Seriál Dosáhnout trvalé změny tím, že si něco nadobro odepřeme, nejde. Jednoho dne selžeme, ulomíme si...

Hýbat se, jíst zdravě a nekouřit. Zdánlivé banality mohou prodloužit život

Ilustrační snímek
30. října 2019

Seriál Nemoci srdce a cév jsou tichým zabijákem, který má ročně na svědomí téměř polovinu úmrtí v České...

Trápí vás nadváha, špatné zažívání, deprese? Odpověď hledejte ve střevech

Ilustrační snímek
23. října 2019

Seriál Nezdravý životní styl, špatný jídelníček, málo pohybu a hodně stresu, tak proplouvá životem většina...

Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější

7. prosince 2018

Seriál Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“...

Jak má vypadat správná svačina? Někdy postačí ovoce a hrst oříšků

30. listopadu 2018

Svačit, či nesvačit? Odborníci říkají určitě ano. Správná svačina nám totiž pomůže nabrat energii a...

Snídaně je základ. Jak by měla správně vypadat?

23. listopadu 2018

Snídaně je podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomáhá správně nastartovat...

KVÍZ: Vyznáte se ve zdravém stravování?

aktualizováno  19. října 2018

Češi stále tloustnou, a to i přesto, že je v obchodech dostatek zdravých potravin. Jenže mnoho lidí...

Zdravý životní styl není jen o jídle a pohybu, roli hraje i psychika

aktualizováno  2. října 2018

Tlustých lidí v Česku neustále přibývá. Na vině je špatný životní styl. Jak by měl ovšem vypadat...

Tlustých lidí přibývá. U obézních už jen změna životního stylu nestačí

26. září 2018

Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I...

Tipy, jak připravit zdravé a levné jídlo. Zkuste těstoviny i luštěniny

19. září 2018

Seriál Vařit neznamená strávit půl dne u plotny. Důležité je mít pod kontrolou, co jíte, používat základní...

Chyby v dětské výživě: škodit svému potomkovi můžete už v těhotenství

12. září 2018

Seriál Výživa v prvních třech letech života dítěte je klíčová. Stravou totiž můžeme ovlivnit imunitní...

Rady, jak vařit zdravě a levně. Začněte používat základní potraviny

5. září 2018

Seriál Zdravé stravování nemusí být drahé. Stačí se zamyslet nad tím, co kupujete a naučit se pár pravidel...

Jak se vyznat v informacích na obalech. Méně je někdy více

29. srpna 2018

Seriál Jestli se jen trochu zajímáte o zdravou výživu, asi víte, že už při nákupu potravin byste měli...

Znáte správnou velikost porce? Místo vážení zkuste použít ruku

22. srpna 2018

Seriál Při zdravém stravování není důležitý jen správně sestavený jídelníček z kvalitních potravin, ale...

Zdravý jídelníček: stačí tři porce, důležitá je pravidelnost a složení

15. srpna 2018

Seriál Český národ stále tloustne, každý druhý člověk u nás trpí nadváhou. Na vině je často nedostatek...

Pokud dítě jídlo odmítá, nenuťte ho. Novou chuť musí zkusit až 12krát

3. listopadu 2015

Zdravé jídlo a správné stravovací návyky jsou pro dítě v prvních třech letech života klíčové....

Začít zdravě jíst se vyplatí i ve vyšším věku. Nezapomínejte na vlákninu

23. června 2015

Ve vyšším věku obvykle přicházejí nemoci. Naše tělo vám tak zúčtuje, jak jste se k němu chovali...

Hubnutí po porodu: pozor na chyby, které úbytek hmotnosti zpomalují

16. června 2015

Trápí vás přebytečná kila po porodu? Rozhodně v tom nejste sama. Odborníci se často setkávají právě...

Adolescenti nevědí, jak a co jíst. Základem je zdravé jídlo z domova

9. června 2015

Přes den jídlo z rychlého občerstvení, energetické nápoje, večer pivo, výjimkou není ani tvrdý...

Hubnutí žen po třicítce je těžké. Kvůli rodině nemají čas a odbývají se

2. června 2015

Své třicetiny už máte dávno za sebou, chodíte do práce a doma vás čeká jen starost o rodinu. Celý...

Muži hubnou snadněji. Stačí jen změnit jídelníček a jde to skoro samo

26. května 2015

Čeští muži a zdravý životní styl nejdou podle statistik příliš dohromady. Přitom jsou mnohem víc...

Jak zabránit obezitě u dětí? Důležitá je snídaně a svačiny

19. května 2015

České děti mají problémy s obezitou stejně jako dospělí. Situace je horší u chlapců, každý pátý má...

Jak vybírat zdravé jídlo v restauraci, abychom nepřibrali

14. dubna 2015

Dobře se najíst v restauraci je příjemné, ale při hubnutí to mnohým lidem může překazit jejich...

Zbavte se večerního mlsání, jinak budete obézní. Pět rad, jak na to

7. dubna 2015

Je to nekonečný příběh. Ráno se probudíte s odhodláním zdravě se stravovat, jíst ovoce a zeleninu,...

Večeře je při dietě zásadní. Za přejídání může špatné jídlo během dne

17. března 2015

Celý den se držíte a snažíte se jíst střídmě. Pak přijde večer a vy byste nejraději vyjedli...

Pět tipů od psycholožky na zdravější život. Vymezte si cíl a chvalte se

3. března 2015

Mnoho lidí se odhodlá ke změně životního stylu a velká část z nich selže. Kladou na sebe nereálně...

Pět tipů Petra Havlíčka, jak nastartovat zdravý životní styl

24. února 2015

Pokud chcete zhubnout natrvalo, musíte změnit svůj životní styl. „Nedržte diety, ale upravte si...

Nastartujte svůj metabolismus a změňte myšlení, řekl dietářům Havlíček

aktualizováno  19. ledna 2015

Je to pořád stejné. Každý rok začínáte s přesvědčením, že letos už konečně zhubnete. Ale nedaří se...

Na udržení hmotnosti stačí 30 minut pohybu denně, říkají odborníci

23. září 2014

Pohyb je důležitý nejen pro hubnutí, ale také pro vaše zdraví. Bez něho to prostě nejde. Jaký sport...

Přebytečná kila si nosíme už z obchodu. Naučte se správně nakupovat

16. září 2014

Problémem lidí s nadváhou často bývá už samotný nákup. Z obchodu si totiž mnohdy přinesou nezdravé...

Naučte se správně jíst, jedině tak můžete zůstat štíhlí celý život

9. září 2014

Více než polovina lidí v Česku má nadváhu a české děti dokonce patří k nejtlustším v Evropě. Jak si...