Středa 3. června 2020, svátek má Tamara
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 3. června 2020 Tamara

Tlustých lidí přibývá. U obézních už jen změna životního stylu nestačí

aktualizováno 
Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I přesto, že o zdravém životním stylu toho víme čím dál víc, Česko stále tloustne. Proč tomu tak je a co se s tím dá dělat, poradí v dalším díle seriálu Vím, co jím lékař Petr Hlavatý.

V České republice trpí nadváhou a obezitou 71 procent mužů a 57 procent žen. Nadváha předchází obezitě, určuje se podle BMI (body mass index), tedy poměru váhy a výšky. Nadváha spadá do BMI 25-30, pak už je obezita, která se liší v závislosti na vyšším BMI. V rozmezí 30 až 35 je 1. stupeň obezity, 35 až 40 je 2. stupeň obezity a nad 40 se jedná o 3. stupeň obezity.

Kalkulačka BMI a ABSI

„Čím vyšší stupeň obezity, tím větší zdravotní rizika. Riziko vyššího tlaku, cukrovky 2. typu, vyšší riziko srdečně cévních onemocnění jako infarkt myokardu nebo mozková mrtvice, vyšší hladina krevních tuků a další,“ říká MUDr. Petr Hlavatý, obezitolog a odborný garant Vím, co jím a piju.

Vyšší stupně obezity už jsou podle lékařů život ohrožující a délka dožití bývá u takto nemocných lidí zkrácena až o 10 let.

Léčba nadváhy i obezity se zdá na první pohled snadná - základem je totiž změna životního stylu. To však pro některé lidi bývá problém a mnohdy si s tím nevědí rady.

„Pokud trpíte obezitou, je vhodné navštívit praktického lékaře nebo obezitologické centrum. K výživovým poradcům by měli chodit raději jen lidé s nadváhou, kteří netrpí žádnými nemocemi,“ doporučuje lékař Hlavatý. U obezity se totiž obvykle musí přistoupit ještě k léčbě medikamenty nebo chirurgickému řešení.

Vím, co jím

Program vychází z celosvětové iniciativy The Choices Programme, která definuje složení potravin odpovídající zdravé výživě na základě kritérií Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO). 

Značka "Vím, co jím" je určena především spotřebitelům pro jejich snadnější orientaci v nabídce potravin. Posláním značky je umožnit snadnější výběr výživově hodnotných potravin.

Více o zdravých potravinách čtěte zde.

Změna životního stylu je ale pořád to hlavní, žádná pilulka ani dohled lékaře obézního nezachrání, pokud nezmění svůj přístup k životu, jídlu i pohybu. Je to změna na celý život, je to těžké a chce to podporu. 

V obezitologickém centru najdete kromě lékařů nutriční terapeuty, kteří vám poradí s jídelníčkem, ale také psychology, co vám mohou s novým přístupem k životu pomoci.

Také děti více tloustnou

I u dětí stále přibývá těch, které mají nadváhu či obezitu. U chlapců se tento problém týká až 45 procent a u dívek 30 procent. Obézní dítě je často dítětem obézních rodičů, ale na vině nejsou jen geny. O hodně větší vliv má výchova, stravovací zvyklosti v rodině, vztah k pohybu. Málokterý sportující rodič, který jí zeleninu, bere svoje dítě na nedělní oběd do fastfoodu.

A věta typu: Však on nám ten Pepíček z toho vyroste, kterou rádi dospělí používají při pohledu na své oplácané dítě, neplatí. Jak potvrzuje Hlavatý: „Až 80 procent dětí si svou obezitu nebo nadváhu odnese do dospělosti.“

Infarkt sice obézním dětem nehrozí, ale přílišná zátěž kloubů, ztížený pohyb je běžnou součástí života takového dítěte. Novinkou navíc je, že čím dál víc dětí je postiženo cukrovkou druhého typu, což byla původně nemoc starších lidí.

Stejně jako u dospělých je nejdůležitější prevence, nikdo nic lepšího doposud nevymyslel. „Začněte u sebe a ke správnému životnímu stylu veďte i své děti. Čím dřív začnete, tím snazší to bude,“ dodává obezitolog Petr Hlavatý.

Další rady lékaře, jak bojovat s obezitou, najdete ve videu nahoře v tomto článku.

Toto je poslední díl seriálu o zdravém stravování. Příští týden se můžete v úterý od 11 hodin online poradit s dietoložkou Karolínou Hlavatou, jak zvládat změnu životního stylu. A ve středu 10. října si můžete zasoutěžit v našem kvízu o nákup s odborníkem

Autor:
  • Nejčtenější

Češi mají rádi orální sex, potvrdil průzkum. Jak jste na tom vy?

Obliba orálního sexu roste. Dopřává si jej 75 procent Čechů, pětina lidí by mu dala přednost před jinými sexuálními...

KVÍZ: Kde je vulva a co víte o ženských genitáliích?

Víte, co je vulva a kde se na těle nachází? Podle průzkumu to neví šedesát procent žen. Ve spolupráci se sexkoučkou...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

Spočítejte si své vibrační číslo a dozvíte se, co vás letos ještě čeká

Lelkovali jste v minulých měsících doma a ze zoufalství přepočítávali zásoby jídla, zkoumali knihy v knihovničce a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Osm znaků dokonalého partnera. Najdete mezi nimi svého muže?

Která z nás by nechtěla mít po boku „pana Božského”? Muže, se kterým bude život procházka růžovou zahradou, chvíle plné...

Virus se mění pod rukama. Přírodní izoláty se tak nechovají, vysvětluje Peková

Premium Do povědomí širší veřejnosti se molekulární bioložka a viroložka Soňa Peková z laboratoře Tilia dostala pro své neshody...

Xaver: Klobouk dolů před Klausem. V ČRo zůstávám, spory s ČT házím do jímky

Premium Ve středu ho poslanci zvolili do Rady České televize. Přesto, že spolu s ním byli zvoleni i Hana Lipovská a Pavel...

Prezidentova nemoc. Neuropatie je tichá epidemie moderní doby, říká lékař

Premium Brnění nohou, mravenčení, vrávoravá chůze, zakopávání a pády, ale i krutá bolest chodidel. To je hrubý výčet příznaků...

  • Další z rubriky

Hodně jsem zhubla a lidé mě nepoznávají, říká kdysi obézní žena

Pětadvacetiletá Gessica Parisi-Rodriguezová se rozhodla pro změnu, když jí matka sdělila, že si se svou figurou těžko...

Češi mají rádi orální sex, potvrdil průzkum. Jak jste na tom vy?

Obliba orálního sexu roste. Dopřává si jej 75 procent Čechů, pětina lidí by mu dala přednost před jinými sexuálními...

KVÍZ: Kde je vulva a co víte o ženských genitáliích?

Víte, co je vulva a kde se na těle nachází? Podle průzkumu to neví šedesát procent žen. Ve spolupráci se sexkoučkou...

Lázně mění pravidla. Každého hosta čekají vstupní bezpečnostní filtry

Premium Čekaly skoro nejdéle. Lázně se tento týden konečně mohly naplno otevřít veřejnosti. Vyrazte do nich za léčbou, pokud...

Slavíme Mezinárodní den dětí s Canpol babies: Hrajte o dárečky po celý týden
Slavíme Mezinárodní den dětí s Canpol babies: Hrajte o dárečky po celý týden

Připomeňte si s námi den, který oslavuje to nejdůležitější – naše děti. Rozmazlete ty svoje s krásnými a originálními dárky od značky Canpol babies. Sledujte náš týdenní kalendář a vyhrávejte každý den.

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz