Pondělí 21. června 2021, svátek má Alois
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Pondělí 21. června 2021 Alois

Tlustých lidí přibývá. U obézních už jen změna životního stylu nestačí

Obezita i nadváha patří mezi civilizační onemocnění a dávno už se netýkají jenom dospělých. I přesto, že o zdravém životním stylu toho víme čím dál víc, Česko stále tloustne. Proč tomu tak je a co se s tím dá dělat, poradí v dalším díle seriálu Vím, co jím lékař Petr Hlavatý.

V České republice trpí nadváhou a obezitou 71 procent mužů a 57 procent žen. Nadváha předchází obezitě, určuje se podle BMI (body mass index), tedy poměru váhy a výšky. Nadváha spadá do BMI 25-30, pak už je obezita, která se liší v závislosti na vyšším BMI. V rozmezí 30 až 35 je 1. stupeň obezity, 35 až 40 je 2. stupeň obezity a nad 40 se jedná o 3. stupeň obezity.

Kalkulačka BMI a ABSI

„Čím vyšší stupeň obezity, tím větší zdravotní rizika. Riziko vyššího tlaku, cukrovky 2. typu, vyšší riziko srdečně cévních onemocnění jako infarkt myokardu nebo mozková mrtvice, vyšší hladina krevních tuků a další,“ říká MUDr. Petr Hlavatý, obezitolog a odborný garant Vím, co jím a piju.

Vyšší stupně obezity už jsou podle lékařů život ohrožující a délka dožití bývá u takto nemocných lidí zkrácena až o 10 let.

Léčba nadváhy i obezity se zdá na první pohled snadná - základem je totiž změna životního stylu. To však pro některé lidi bývá problém a mnohdy si s tím nevědí rady.

„Pokud trpíte obezitou, je vhodné navštívit praktického lékaře nebo obezitologické centrum. K výživovým poradcům by měli chodit raději jen lidé s nadváhou, kteří netrpí žádnými nemocemi,“ doporučuje lékař Hlavatý. U obezity se totiž obvykle musí přistoupit ještě k léčbě medikamenty nebo chirurgickému řešení.

Vím, co jím

Program vychází z celosvětové iniciativy The Choices Programme, která definuje složení potravin odpovídající zdravé výživě na základě kritérií Světové zdravotnické organizace (WHO) a Organizace OSN pro výživu a zemědělství (FAO). 

Značka "Vím, co jím" je určena především spotřebitelům pro jejich snadnější orientaci v nabídce potravin. Posláním značky je umožnit snadnější výběr výživově hodnotných potravin.

Více o zdravých potravinách čtěte zde.

Změna životního stylu je ale pořád to hlavní, žádná pilulka ani dohled lékaře obézního nezachrání, pokud nezmění svůj přístup k životu, jídlu i pohybu. Je to změna na celý život, je to těžké a chce to podporu. 

V obezitologickém centru najdete kromě lékařů nutriční terapeuty, kteří vám poradí s jídelníčkem, ale také psychology, co vám mohou s novým přístupem k životu pomoci.

Také děti více tloustnou

I u dětí stále přibývá těch, které mají nadváhu či obezitu. U chlapců se tento problém týká až 45 procent a u dívek 30 procent. Obézní dítě je často dítětem obézních rodičů, ale na vině nejsou jen geny. O hodně větší vliv má výchova, stravovací zvyklosti v rodině, vztah k pohybu. Málokterý sportující rodič, který jí zeleninu, bere svoje dítě na nedělní oběd do fastfoodu.

A věta typu: Však on nám ten Pepíček z toho vyroste, kterou rádi dospělí používají při pohledu na své oplácané dítě, neplatí. Jak potvrzuje Hlavatý: „Až 80 procent dětí si svou obezitu nebo nadváhu odnese do dospělosti.“

Infarkt sice obézním dětem nehrozí, ale přílišná zátěž kloubů, ztížený pohyb je běžnou součástí života takového dítěte. Novinkou navíc je, že čím dál víc dětí je postiženo cukrovkou druhého typu, což byla původně nemoc starších lidí.

Stejně jako u dospělých je nejdůležitější prevence, nikdo nic lepšího doposud nevymyslel. „Začněte u sebe a ke správnému životnímu stylu veďte i své děti. Čím dřív začnete, tím snazší to bude,“ dodává obezitolog Petr Hlavatý.

Další rady lékaře, jak bojovat s obezitou, najdete ve videu nahoře v tomto článku.

Toto je poslední díl seriálu o zdravém stravování. Příští týden se můžete v úterý od 11 hodin online poradit s dietoložkou Karolínou Hlavatou, jak zvládat změnu životního stylu. A ve středu 10. října si můžete zasoutěžit v našem kvízu o nákup s odborníkem

Autor:
  • Nejčtenější

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

Parkinson má v počátcích nemoci nenápadné příznaky. Co vás může varovat?

Obávaná nemoc spojená s nezvladatelným třesem přichází pomalu a nepozorovaně, takže řada postižených mnohdy vůbec...

Celebrity ztrácí na hmotnosti. Magnusek shodil 75 kg, zhubl Xindl X i Zounar

Říká se, že doba covidová přeje tloustnutí, ovšem řada známých tváří je důkazem, že výrazně zhubnout se při pevné vůli...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jsme zranitelnější. Stresuje nás, i když nám ujede autobus, říká profesor Kolář

Premium Fyzioterapeut Pavel Kolář mluví tiše a soustředěně. Záleží mu na přesném vyjádření myšlenky. Léta už uzdravuje pohybový...

Feri odešel s kryptoměnou za 3 miliony. Za peníze z mandátu, tvrdí

Premium Bývalý poslanec Dominik Feri stihl od začátku letošního roku do konce květnu nakoupit kryptoměnu v hodnotě přes 3...

Sledujeme začátek rituální sebevraždy lidstva, říká Čech s IQ 206

Premium Je jedním z nejchytřejších Čechů, ale jako robot nepůsobí. Při osobním setkání je Karel Kostka, vzděláním učitel,...

Z dětství jsem si nesla zranění, rodinu chceme, říká Gregor Brzobohatá

Premium Vítězka Miss World, topmodelka, zakladatelka nadace a influencerka Taťána Gregor Brzobohatá přijala další výzvu: právě...

  • Další z rubriky

Bolest i neplodnost. Zjistit diagnózu trvá roky, říká žena s endometriózou

Premium Nemoc postihuje jednu ženu z deseti, třetina z nich řeší i neplodnost. Na diagnózu endometriózy přitom pacientky...

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....

KVÍZ: Poznáte, co lékař vyoperoval?

Pro lékaře to už bývá mnohdy rutina a každý den se při operacích setkávají s různými pohledy do lidského organismu....

Zdravá střeva, delší život. Zkusila jsem detox i technickou kontrolu těla

Ačkoli ještě před rokem jsem měla jasno, že na dovolenou, kde budu trpět hlady a pít jen čaj, nikdy dobrovolně...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Primark v Praze otevřel: fronta až od koně, hasiči lidi ve vedru kropili

S ročním zpožděním způsobeným koronavirovými restrikcemi se na Václavském náměstí otevřela pobočka irského řetězce s...

Nevěřím, že někdo dokáže být roky věrný, přiznává polyamorii Frühlingová

Iva Frühlingová (39) vydala novou píseň Moralisté, ve které se nepřímo přiznává k paralelním mileneckým vztahům....

Dojemné parte Šafránkové. Nikde mě nehledejte, jsem všude, také tedy ve vás

Pozůstalí po herečce Libuši Šafránkové ve čtvrtek zveřejnili netradiční smuteční oznámení. Dominuje mu černobílá...

Žena dala za dárce spermatu své úspory, teď vychovává postiženého syna

Nyní třiačtyřicetiletá Michele Elizaga z Arizony dlouhá léta čekala na pravého muže, se kterým by založila rodinu....

Turistickým atrakcím zvoní umíráček. K radosti místních, ke zlosti majitelů

Některá donedávna uzavřená turistická lákadla, jako například muzea strašidel, sexu, tortury či komunismu, dětské herny...