Dieta
Brambory vs. rýže: Co má méně kalorií a co vás při hubnutí zasytí lépe?
Rýže má pověst dietní přílohy, zatímco brambory lidé při hubnutí často odkládají stranou. Ve skutečnosti ale může být srovnání překvapivější, než se zdá. Rozdíl není jen v kaloriích, ale také v tom,...
Lipedém a zadržená voda. Kdy za neměnným obvodem stehen nestojí kalorie
Váha ukazuje nižší číslo, obličej i břicho vypadají štíhleji, ale kalhoty přes stehna zůstávají stále těsné. Mnoho lidí v této fázi podlehne pocitu selhání a začne držet ještě přísnější dietu. Reálný...
Lidé si myslí, že jím jen salát. Baldwinová promluvila o své dietě i cvičení
Sedminásobná matka Hilaria Baldwinová (42) promluvila o svém jídelníčku a pravidelném cvičení. Kromě domácího posilování, s nímž radí svým fanynkám, nedá manželka herce Aleka Baldwina (68) dopustit...
Lékař ženě doporučil zhubnout. Za otoky a přibíráním však byla nemoc
Dvaapadesátiletá Abigail Barry šla před lety k lékaři s bolestmi a otoky, kterých se nemohla zbavit. Podle něj šlo však jen o přejídání a málo pohybu. Doporučil jí dietu a poslal ji domů. Pravda...
Stres ničí tělo i psychiku. Pět způsobů, jak se mu lépe bránit
Stres se čas od času nevyhne nikomu. Pokud se ale stane běžnou součástí života, může se podepsat nejen na psychice, ale také na zdraví, vztazích nebo postavě. Jak mu nedovolit, aby převzal vládu nad...
Richard Genzer zhubl 25 kilo. Nechlastám a píchám si injekce, prozradil
Komik Richard Genzer (59) v poslední době výrazně zhubl. Podařilo se mu shodit 25 kilogramů a přiznal, že to není jen zásluhou diety. Pomohl si injekcemi na hubnutí.
Od vaty v džusu po Ozempic. 50 let hollywoodské posedlosti dietami a linií
Posedlost štíhlostí vládne Hollywoodu desítky let a slavné tváře kvůli ní podstupují neuvěřitelné extrémy. Historie pamatuje i vyloženě bizarní nápady jako tasemnicovou dietu, octové kúry, dětské...
Žena shodila 22 kilogramů během tří měsíců jen díky vlastní píli
Třiapadesátiletá Vicki McFarlane z Velké Británie měla problémy s nadváhou už od dovršení dospělosti. A podařilo se jí efektivně zhubnout po letech bojů s dietami. Po padesátce se rozhodla změnit...
Způsobilý bez výjimek. Pavel ukázal lékařskou zprávu, lékař mu doporučil dietu
Prezident Petr Pavel i letos zveřejnil zprávu o svém celkovém zdravotním stavu. „Také letos jsem absolvoval preventivní zdravotní prohlídku. Plním svůj slib. Považuji to za odpovědnost vůči občanům a...
Jak zhubnout 10 kg: kalorický deficit, jídelníček a trénink podle vědy
Snaha zhubnout 10 kg bývá pro lidi s nadváhou zlomovým krokem. Aby byl výsledek trvalý a nehrozil drastický jojo efekt, je nutné správně nastavit kalorický deficit i nový jídelníček. Zapomeňte na...
Jak zhubnout po 60 bez ztráty svalů: strava, bílkoviny, vitamin D a cvičení
Pustit se do formování postavy ve vyšším věku vyžaduje zcela jinou strategii než v mládí. Úspěšné hubnutí po 60 totiž není jen o tom, jak spálit tuk, ale především jak neztratit drahocennou svalovou...
Žádné drastické diety. Tahle obyčejná bylinka ze zahrádky umí stopnout hlad a bleskově zklidnit žaludek
Řeč je o mátě peprné. Tato aromatická bylinka je víc než jen ozdoba do letního drinku. Je to skvělá ingredience v jídle, která osvěží letní recepty, a zároveň tajná zbraň pro klidné břicho.
Kimči, zelí a hovězí. Ministry Trumpovy vlády pobláznily fermentované potraviny
Kysané zelí, kimči a hovězí maso z volného chovu se staly nečekaným fenoménem mezi členy administrativy amerického prezidenta Donalda Trumpa. Podle deníku The Wall Street Journal (WSJ) tuto dietu...
Ze 130 kil ke zdravému životu. Veronika zhubla bez diet a hladovění
Veronika je výživovou poradkyní a má skvělou postavu. V minulosti tomu tak nebylo a Veronika Mayová měla 130 kilogramů. Od mala jezdila na ozdravné pobyty kvůli obezitě, ale až v dospělosti se...
Páni, poslední večeře. Biblická dieta je nový virální trend
Nový? Vůbec ne. Ten recept je vlastně starý dvě tisíciletí. Přesto je takzvaná biblická dieta horkou novinkou. Šíří se jako virální zdravotní trend, sází na starověké potraviny. A na stravovací...
Zázračné diety nefungují. Řeší následek, ale ne příčinu nadváhy
Obezita není selhání vůle ani estetický problém. Přesto se většina z nás snaží hubnout sama, často podle rad z internetu. Nová data ukazují, proč tyto pokusy selhávají – a proč skutečná změna začíná...
Mini svačinky dobývají sociální sítě. Praktický trend, nebo nezdravá dieta?
Pár oříšků, kousek čokolády a jeden dílek mandarinky. I tak vypadají takzvané „snack tins“, nový hit sociálních sítí. Zatímco někteří v nich vidí neškodný rituál, odborníci upozorňují, že mohou vést...
Štíhlá a svůdná i v 75 letech. Bondgirl Jane Seymourová jí jedno jídlo denně
Anglická herečka Jane Seymourová, známá například rolí bondgirl jménem Solitaire, na aktuálních fotkách vypadá prakticky stejně jako před 25 lety. Tajemství své vitality i v pokročilém věku přitom...
Jíte při dietě mražené ryby? Platíte za drahou vodu a kazíte si výsledek
Když se snažíte jíst zdravě, ryba se zdá jako jasná volba. Jenže při přípravě často zjistíte, že polovina masa zmizela v páře. Pokud bez rozmyslu házíte ryby v akci do košíku podle ceny,...
MIND dieta: Odborníci sestavili jídelníček, který zpomaluje stárnutí mozku a pomáhá paměti
Vědci v nové studii potvrdili, že lidem dodržujícím principy takzvané MIND diety pomaleji stárne mozek. Jídelníček inspirovaný středomořskou kuchyní stojí hlavně na zelenině, rybách, luštěninách,...
Jablko jako levný spalovač? Zjistěte, jak tahle dieta nakopne váš metabolismus
V honbě za exotickými spalovači tuků a drahými doplňky stravy často přehlížíme poklad, který nám roste přímo pod nosem: jablka. Nejsou jen obyčejnou svačinou do kapsy, dokážou totiž skvěle nakopnout...
Nejím pšenici, mléko ani červené maso, říká o své přísné dietě Billy Bob Thornton
Bývalý manžel Angeliny Jolie Billy Bob Thornton (70) promluvil v podcastu Howieho Mendela o zdravotním problému, který výrazně omezil jeho stravu. V dětství si myslel, že každému je po jídle špatně...
Květák místo rýže? Tato sázka na dietní jistotu vás na talíři překvapí
Znáte květákovou rýži? S tímto malým trikem se můžete najíst dosytosti a zároveň hubnout. Prozradíme vám, jak na to.
Píchal jsem si injekce, přiznává o třicet kilo lehčí Xindl X
Zhubl třicet kilo a omládl o deset let. Xindl X, který se dlouhodobě pral s nadváhou, využil prostředků moderní medicíny. „Píchal jsem si injekce,“ přiznává písničkář, jehož hit Anděl zazněl i na...
Jen pár kilo a rozzářit úsměv. Jarní hubnutí jde i zdravě a v pohodě
S prvními slunečními paprsky přichází chuť začít znovu – lehčeji, zdravěji a s větší energií. Jarní očista těla i mysli ale nemusí znamenat drastické diety. Jak hubnout rozumně, bez mýtů a s...
Tekutá dieta: zhubněte díky našim koktejlům a polévkám
Když pijete, zlepšujete látkovou přeměnu, účinně spalujete tuky a zbavujete organismus toxinů. Zkuste naši tekutou „dietu“. Hydratujete organismus a kila zmizí samy.
Jak zhubnout po 40 bez hladovění. Správná dieta a cvičení udělají zázraky
Po čtyřicítce tělesná hmotnost roste, i když jíte stejně jako dřív. Kilogramy přibývají, BMI stoupá a tuky se ukládají tam, kde je nechcete. Abyste zhubli, musíte pochopit nová pravidla – hlídat...
Zdravé hubnutí pod kontrolou. Jak nastavit stravu a pohyb
Chcete vědět, jak zhubnout, aniž byste ohrozili své zdraví? Odpovědí není hladovění ani drastické diety. Abyste zhubli, je potřeba najít správnou rovnováhu mezi stravováním, cvičením a odpočinkem,...
Poznejte účinky sirtfood diety a hubněte jako celebrity
Sirtfood dieta slibuje hubnutí bez drastického hladovění díky potravinám, které aktivují spalování tuků. Jak funguje, co jíst a proč ji milují celebrity? Zjistěte, zda je tento trend jen módní hit,...
Hubnutí po 50 bez jojo efektu. Jak zhubnout trvale s pomocí sportu a diety
Kolik kalorií denně, kolik gramů bílkovin a jaký pohyb přinese výsledky – to jsou otázky, které řeší každá žena po padesátce. Klíčem k úspěchu hubnutí po padesátce není drastická dieta, ale pochopení...
Berenika Kohoutová promluvila o těhotenství, bulváru, dietě i podcastu s mámou
Berenika Kohoutová (35) v rozhovoru pro iDNES.cz promluvila o těhotenství, krabičkové dietě i bulváru. Zpěvačka a herečka také vysvětlila, proč v současnosti nepokračuje natáčení podcastu Co naše...
Tajemství štíhlé linie: dodržte pár zásad a buďte důslední. Pak to půjde
Stravovat se zdravě a vyváženě a hýbat se, to je alfa a omega hubnutí. Bez toho to zkrátka nepůjde. A aby vám to šlo ještě lépe, přizvěte si na pomoc účinné bylinky.
Je mi jedno, jak vypadám. Důležité je, jak se cítím, říká Valérie Zawadská
Valérie Zawadská (67) v rozhovoru pro iDNES.cz promluvila o tom, díky jaké dietě zhubla kdysi během jednoho týdne pět kilo. Herečka a dabérka, která je českým hlasem Angeliny Jolie či Whoopi...
Neskutečný příběh Veroniky, které se podařilo zhubnout. Její cesta byla trnitá
Šestatřicetiletá Veronika Procházková si před lety prošla peklem. Žila v nefunkčním manželství, měla práce až nad hlavu a skončila dokonce na oddělení psychiatrie poté, co se zhroutila. Život se s ní...
Sýr, smoothie, pesto nebo losos. Toto jsou skryté kalorické bomby
Snažíte se stravovat vyváženě, ale vaše váha i přes všechnu snahu neklesá? Pak je nejspíš váš jídelníček plný potravin, které jsou skrytou kalorickou pastí. Pojeďme je najít
Sbohem, kila navíc. Na pomoc volte české zázraky: tvaroh a brambory
Bramborovo - tvarohová dieta je superzdravá, nabízí řadu benefitů a dokáže vás zbavit tukových polštářků.
