Menstruace je nedílnou součástí života každé ženy. Nikdo neříká, že oblíbenou, ale prostě takhle ženské tělo funguje od dob raného dospívání až do zhruba padesáti let, kdy nastupuje menopauza. Jde o proces, který ovlivňuje velká spousta faktorů, a ty mají zásadní dopad na pravidelnost, průběh nebo bolestivost periody.
O některých, jako je třeba míra stresu, se všeobecně ví. Ale pak jsou tu další, o nichž se tolik nemluví. Co s menstruací dělají třeba tolik populární přerušované půsty, špatná kondice svalů pánevního dna nebo kofein?
Nejčastější mýty o menstruaci. Cyklus má trvat 28 dní a na sex zapomeňte |
Víc než tři šálky kávy denně škodí
Začněme tím, čeho se málokdo umí vzdát, tedy kávou. Máte pocit, že ta přece nemůže při menstruaci ničemu vadit? Chyba. Kofein zužuje krevní cévy a ženy, které jsou na něj citlivé, pak pociťují větší bolesti. Navíc se kvůli němu jejich perioda může prodloužit.
„Pokud žena vypije denně větší množství kávy než tři šálky, pak se může stát, že se jí menstruace prodlouží až o několik dní oproti normálu,“ varuje gynekoložka Holly Ernstová a dodává: „Navíc se jí pak logicky prodleva mezi jednotlivými periodami zkrátí, a to také až o několik dní.“
