osobní rozvoj
Jděte Chytře na prů*ery. E-kniha od autora bestselleru zdarma
Díla Garyho Johna Bishopa se těší velké oblibě na poli literatury zabývající se osobním rozvojem....
Vzdělání nestačí. O profesní kariéře často rozhodují měkké dovednosti
Pracovní trh se dynamicky vyvíjí a neustále přináší nové výzvy. Zaměstnavatelé v dnešní době...
Odfoukněte vtíravé myšlenky. Když zjistíte příčinu, půjde to snadno
Vtíravé myšlenky nejsou ničím výjimečným. Mohou se lišit, jedno však mají společné. Zaměstnávají...
Jaro je ideální čas na restart. Dejte šanci novým začátkům
Mnoho lidí jaro vidí jako šanci na nový a mnohem lepší začátek. A mají pravdu, vše se probouzí, ve...
Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to
Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru....
Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc
Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí...
Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou
Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky,...
Bojíte se neznámého? Máme tipy, jak ochromující strach překonat
Je to jedna z nejběžnějších fobií, kterou lidé zažívají. Přesto dokáže hodně zamávat s celým vašim...
Ovládněte umění říci NE! Je to snazší, než si myslíte
V podstatě jste hodná a milá žena a ostatní to vědí, ale občas toho všeho máte nad hlavu. A umíte...
Vyhoďte pana Musílka. Jak se dostat z kolotoče neodkladných nesmyslů
Musím toto. Ještě dodělám tamto. Nezvládnu zajít na masáž, protože nejdřív je potřeba to a to. Kde...
Prokrastinace není odpočinek. Přestaňte odsouvat věci na později
Tendence přesouvat věci na později nebo na neurčito, je nám přirozená. Zvlášť pokud jde o něco, do...
Pár minut a bude vám fajn. Tyto chvilkové rituály vám zlepší život
Chcete prožít zimu ve zdraví? Dobrý spánek, horká koupel nebo mlsání ořechů udělá své. S našimi...
Letos už to musí klapnout! Máme tipy, jak zvládnout svá předsevzetí
Příchod nového roku ve spoustě z nás již tradičně vyvolával potřebu stanovit si předsevzetí a...
Čím si blokujete štěstí? Možná žijete minulostí, nebo nezvládáte krize
Říká se, že štěstí je muška jenom zlatá. Aby na vás sedla, musíte jí dát důvod i příležitost. Co...
Nedokážu to, je toho moc... Změňte své myšlení a buďte zase šťastná
Jsou myšlenky, které vás srážejí k zemi. Pojďte se s námi místo nich podívat na ty, co vás dostanou...
Jak se mít víc rád? Podceňování a přehnaná sebekritika nikam nevedou
Požadavkům okolního světa se nelze ubránit, to však neznamená nechat se jím zahltit. Pokud člověk...
Marketing je jako randění. Nejlépe se prodává na Instagramu, říká Kachyňová
Premium Ve stopách slavných rodičů z uměleckého prostředí se nevydala. Karolína Kachyňová zasvětila...
Mluvte, poslouchejte, prožívejte. Jak dávkovat emoce ve vztahu
Někdy jste šťastní tak, až ztrácíte řeč. A jindy s vámi cloumá vztek a nemůžete ho zkrotit. Přesto...
Jak umlčet vnitřního kritika? Důležité je umět se postavit sám sobě
Žije s vámi pořád. A umí krutě zatnout svoje drápy. Právě na podzim, kdy se dny krátí a venku je...
Už žádné odkládání povinností. Máme tipy, jak se stát pánem svého času
Kdo z nás občas neodkládá nepříjemné povinnosti na později? Člověk není stroj a někdy holt nemáme...
Užívat si a mít se rád. Děti nás mohou naučit spoustu užitečných věcí
„Udělám si svět, jaký se mi líbí,“ zpívala si Pipi Dlouhá punčocha, která je vzorem mnoha dětí....
Buďte pánem svých emocí a podpořte pohodu. Pomůže vám EQ
Emoce vládnou našim životům. Před pracovním pohovorem se nám potí ruce a cítíme nervozitu. Když...
Úsměv je malý zázrak. Zklidňuje, uvolňuje a dodává energii
Jak často se během dne usmíváte a kdy naposledy jste se zasmáli z plných plic? Že na něco takového...
Mít se ráda není sobectví. Začněte tím, že si odpustíte chyby
Budete-li trochu trénovat, můžete se naučit přistupovat k sobě s větší velkorysostí, žít tak...
Naučte se mít rádi svoji práci. Job crafting vám upraví náplň i cíle
Premium Vaše současné zaměstnání už vás moc netěší, ale odejít z různých důvodů nechcete. Možná cítíte, že...
Není vina jako vina. Pro překonání výčitek si musíte nejprve odpustit
Mít výčitky svědomí, že jste svým chováním někomu ublížili, je jedna věc. Ale babrat se v tom a...
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Do stresu se čas od času dostane většina z nás. Nejvhodnějším řešením je samozřejmě dlouhodobému...
Sbohem, zlozvyky! Uvědomte si spouštěče, vymyslete náhradu, rozlučte se
Každá z vás má teď šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které vám dokážou zbytečně komplikovat...
Smyslnost se dá natrénovat. Žena napojená na svou pánev čímsi přitahuje
Premium Svůdný pohled zpod přivřených víček, kočičí chůze, při níž se krásně rozvlní boky, ladné křivky,...
Cesta za štěstím začíná u vděčnosti. Zkuste to s ní třeba na dovolené
V dnešní době je snadné nechat se polapit silou negativních myšlenek. Špatné zprávy bohužel mění...
Deset mýtů o štěstí: mám na něj nárok a jsou jiní šťastnější?
Kdo z nás o něm občas nesní? Je přece úžasné kráčet životem s úsměvem a hlavou v oblacích. Víte...
Začněte den rozcvičkou. Dodá vám svěžest a rozjasní vám ráno
Také jste po ránu celí ztuhlí a často vám trvá celou věčnost, než se rozhýbete? Zařaďte pár...
Hledejte štěstí v maličkostech. Pár nápadů, z čeho můžete mít radost
Obyčejné malé zážitky všedního dne jsou ty nejkrásnější! I když si to někdy možná uvědomujete,...
Jak vás vidí jiní a jak vy? Zkreslené vnímání sebe sama umí potrápit
Ať si o vás myslí, kdo chce, co chce, vy sami se často vnímáte jinýma očima. Je to normální a...
Zamilujte se do sebe. Odblokujte zónu génia a naučte se odmítnout
Připravili jsme pro vás sedm praktik sebelásky, které vás naučí, jak být laskavá ke svému tělu i...
Pro introverta je samota přirozená, všechno ostatní se musí naučit
Premium Máte fakt skvělý nápad. Když se konečně odhodláte ho přednést na poradě, uděláte to tak tiše a...
Jak mít větší radost ze života: smějte se a užívejte klid i maličkosti
Studie dokazují, že pocit pohody na těle i na duši můžete svým přístupem pozitivně ovlivnit, a...
Tyto návyky ze svého života hned vyškrtněte. Máme tipy pro lepší život
Zvyk je železná košile. Nedávno ale přišli vědci s tím, že některé z návyků vám spíše škodí než...
Nehledejte žádné složitosti. Máme deset rad a tipů na jarní restart
Na jaře může místo očekávaného přívalu energie a dobré nálady přijít spíše extrémní únava a...
Jsem k ničemu, nestojím za nic: jak se vymanit z myšlenkových jedů
To nezvládnu. Všichni mě jen kritizují. Na nic lepšího nemám... Je vám to povědomé? Zbavte se...
Jarní úklid života: Přinášíme 28denní plán, se kterým to zvládnete
Toužíte po větší lehkosti a klidu? Žádný problém. Tento 28denní program vás osvobodí od duševního i...
Meditovat můžete i při mytí nádobí. Naučíme vás základní techniku
Premium Pokud si chcete během krátké chvíle vyčistit hlavu, zbavit se nervozity, frustrace a tlaku, zkuste...
Vypněte povinnosti a dejte si čas. I deset minut denně vás spasí
Já bych se strašně ráda naučila relaxovat, ale nemám na to vůbec čas. Je vám tato věta povědomá?...
Vyrobte si štěstí tady a teď. Máme několik tipů, jak na to
Myslíte si, že ten opojný pocit, po kterém tak toužíme, k nám přichází skrze něco nebo někoho?...
Rady nad zlato? Někdy je lepší jen vyslechnout a nerozdávat žádné
„Mám tu jeden malý problém. Můžeš mě vyslechnout?“ „Ne, já ti rovnou řeknu, co s tím.“ Kolik rad už...
Předsevzetí, která vydrží. Jděte na to pozvolna pomocí metody Kaizen
S prvními měsíci nového roku se pojí mnoho pozitivních plánů a předsevzetí, co všechno bychom ve...
Umění být ženou. Místo potlesku často vnímáme spíš frustraci
Připadáte si jako Superman v sukních při pomyšlení, co všechno denně zvládáte? Roli pečovatelky,...
Pětice tipů, aby byl svět zase růžový. Pomazlete psa, konejte dobro
Malá „depka“ přepadne občas každou z nás. Ale hlavu vzhůru, existují snadné triky, jak si náladu...
Najděte štěstí prostřednictvím meditace. Zbaví vás stresu i úzkostí
Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha...
Jak zvládnout smutné období? Vybrečte se a hlavně všechno odžijte
Jak by bylo krásné, kdyby celý náš život mohl být prozářený sluncem. Tak to ale bohužel nechodí....