osobní rozvoj

Pokud se jedná o emoce, rozhodně neplatí, že méně je více. Běží-li o váš citový život, je lepší prožívat ho v celém jeho spektru včetně pozitivních pocitů, ale i těch negativních.

V dnešní době, kdy nás zahlcují technologie, stres a shon, je čím dál důležitější najít způsob, jak se na chvíli zastavit, vrátit k sobě samým a prožívat přítomný okamžik. Tímto způsobem života se...

Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude...

Řekněme si na rovinu: bez emocí by to byla nuda. Vždyť co do života vnáší jiskru, vášeň a energii? No přece emoce. Nesmí ale nad námi získat převahu…

V poslední době jsme vystaveni přívalu špatných zpráv, hororových informací, dozvíme se doslova o každé tragédii na celém světě. Dá se s tím žít? Dá, ale musíte se umět bránit.

Někdy neúnavně klepe a ruší, jindy rozrazí dveře s tím, že na to má ve jménu vaší ochrany právo. Představení to může být o to třaskavější, pokud už na scéně účinkuje ego někoho jiného. Máme pro vás...

Že vás neúspěchy vyvádějí z míry? Zkuste se na věc podívat jinak. Dříve či později možná zjistíte, že leckteré životní karamboly vás v konečném výsledku posunuly hodně vpřed.

Rozhodla se opustit vysokou manažerskou pozici a pomáhat lidem seznámit se. Veronika Vinterová své služby záhy rozšířila o seberozvojová témata – když totiž změníte svůj postoj a myšlení, je mnohem...

Díla Garyho Johna Bishopa se těší velké oblibě na poli literatury zabývající se osobním rozvojem. Na úspěch knihy Odse*te se volně navazuje titulem Chytře na prů*ery. Uživatelé iDNES Premium si ho...

Každý člověk se automaticky prezentuje v tom lepším světe. Ale každý má i své horší povahové rysy, které často tají. Jenže poznat je a třeba i využít může být hodně prospěšné.

Nemusíte zrovna být herečka nebo stát za řečnickým pultem, aby vás trápila tréma. Pocity nervozity se mohou objevit třeba i tehdy, když máte jen promluvit mezi svými kolegy. Co s tím?

Život je jako rozbouřená řeka, nikdy nevíte, co přijde. A proto je potřeba, abyste se nebáli a byli připraveni na všechno… Ano, všichni by chtěli mít štěstí v lásce, příjemnou práci s pohádkovým...

Když se podíváte na úspěšné ženy kolem vás, ať už v práci, ve škole, nebo na sociálních sítích, můžete si myslet, že mají všechno pod kontrolou. Možná ale všechno není tak, jak se zdá...

Blankytně modrá hladina, šumění vln, jemný písek... Žádné jiné místo vám nedodá tolik energie jako mořský břeh. A nejlepší na tom je, že sílu z moře můžete dokonce načerpat i doma.

Víte, jak to mají Skandinávci? Základní doporučení zní: nehledejte složitosti. V jednoduchosti totiž spočívá nejen krása, ale najdete v ní i klíč ke spokojenějšímu životu. Máme pro vás pár tipů.

Trápí vás vleklé zdravotní trable, nad nimiž lékaři jen kroutí hlavou? Narážíte stále na samé nevhodné partnery? Máte pocit, že vás v životě něco brzdí, ale nevíte co? Pak je pro vás tato metoda jako...

Pražský osobní kouč Vratislav Hlásek v úterý u soudu odmítl obžalobu, která ho viní ze sexuálního nátlaku vůči klientkám. Muž se hájí tím, že jeho metody vycházejí z tantry a že je ženy podstupovaly...

Je to ta nejsžíravější emoce, jakou může člověk cítit. Opak lásky z vás může udělat zlověstnou bytost, oběť pomsty i vynervovaného chudáka. Naučte se s negativními pocity pracovat dříve, než...

Mnoho lidí se dnes a denně snaží co nejvíc vyhovět požadavkům okolí. Společenské konvence a zvyklosti je svazují víc než pevné řetězy. Jenže pak ztrácí pojem o tom, kdo jsou oni sami a jaké jsou...

Stát se matkou nebo otcem znamená vystavit se mnoha výzvám a potkat spoustu svých stínů. A skrze lásku a frustrace také osobnostně vyrůst. Schválně si někdy udělejte takovou soukromou inventuru: Co...

Pronásleduje vás úzkost? Bojíte se ekonomické krize, inflace, válečných konfliktů, nemoci, ztráty postavení, pohodlí, zázemí, svého společenského statusu? Jak říká čínská kletba: Nechť ti je dáno žít...

Nejsou vidět, ale dokážou vám zničit vztahy, náladu i zdraví. O čem je řeč? O dojmech, emocích a představách, které máte v hlavě. Pokud vás stahují, zbavte se jich. Není to tak složitá cesta.

Schválně, zkuste popsat, co jste měli dnes k snídani. A snažte se nevynechat ani jeden detail. Uveďte druhy potravin, jejich barvy, vůně, chutě… Že už ani nevíte, protože vám od rána šrotují hlavou...

Pracovní trh se dynamicky vyvíjí a neustále přináší nové výzvy. Zaměstnavatelé v dnešní době začínají čím dál více preferovat kandidáty, kteří vedle odborných znalostí vynikají hlavně v tzv. měkkých...

Vtíravé myšlenky nejsou ničím výjimečným. Mohou se lišit, jedno však mají společné. Zaměstnávají mozek a zhoršují psychiku. Dokážou také pořádně znepříjemnit život.

Mnoho lidí jaro vidí jako šanci na nový a mnohem lepší začátek. A mají pravdu, vše se probouzí, ve vzduchu vládne optimismus, lidé jsou plní chuti začít znovu a lépe. Jak se do takového restartu...

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak reagovat, je propadnout sebelítosti, jedné z nejničivějších emocí. Můžete se ale...

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které byste rádi odbourali. Nevzdávejte to s lepším já, každého špatného návyku se dá...

Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí se. Dokud se utápí ve své minulosti, nemůže se v životě posunout dál.

Je to jedna z nejběžnějších fobií, kterou lidé zažívají. Přesto dokáže hodně zamávat s celým vašim životem. Proto je důležité naučit se překonat děsivou hrůzu z věcí, o nichž vlastně nic nevíte. Jak...

V podstatě jste hodná a milá žena a ostatní to vědí, ale občas toho všeho máte nad hlavu. A umíte říci NE, když vás druzí o něco požádají? Naučte se to co nejdříve, jinak vás vaše vlastní laskavost...

Musím toto. Ještě dodělám tamto. Nezvládnu zajít na masáž, protože nejdřív je potřeba to a to. Kde se bere typicky ženský scénář „Musím, musím, musím, až už vůbec nemůžu“? A jak ho přestat hrát stále...

Tendence přesouvat věci na později nebo na neurčito, je nám přirozená. Zvlášť pokud jde o něco, do čeho se nám vůbec nechce. Jenom nám to nesmí jednoho dne ne přerůst přes hlavu. Umíte to zastavit...

Chcete prožít zimu ve zdraví? Dobrý spánek, horká koupel nebo mlsání ořechů udělá své. S našimi bleskovými tipy posílíte obranyschopnost těla a ještě se při tom budete bavit. Takže si udělejte pár...

Příchod nového roku ve spoustě z nás již tradičně vyvolával potřebu stanovit si předsevzetí a plánovat i slibovat sobě i ostatním všemožné změny. Jenže stejně jako se začnou vyprazdňovat posilovny po...

Říká se, že štěstí je muška jenom zlatá. Aby na vás sedla, musíte jí dát důvod i příležitost. Co ale tuto „přelétavou mršku“ zaručeně odradí?