Mnoho maličkostí zmůže leckdy víc než několik velkých věcí. Platí to přinejmenším pro odolnost vašeho organismu. Své tělo potěšíte, když se mu budete pravidelně denně několik minut věnovat a uděláte pro něj něco prospěšného.
Ať už to bude uvědomělé hluboké dýchání, malá masáž poklepem prstů nebo prozpěvování oblíbené písničky, každou takto strávenou minutou posilujete svůj imunitní systém. Najděte si prostě pár povzbuzujících činností a provádějte je každý den. Když se vám to bude líbit, můžete jejich rejstřík stále rozšiřovat tak, jak vám to denní rozvrh dovolí. I zde platí, že změna je dobrá. Proto klidně své rituály obměňujte! Máme pro vás pár tipů:
