Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Jsem k ničemu, nestojím za nic: jak se vymanit z myšlenkových jedů

To nezvládnu. Všichni mě jen kritizují. Na nic lepšího nemám... Je vám to povědomé? Zbavte se myšlenkových jedů, které vám otravují život. Role budižkničemů jsou dobrovolné.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Příčinou toho, proč o sobě takovým způsobem smýšlíme, jsou různé negativní vzorce, které si často neseme ze své původní rodiny. Možná si vzpomenete, jak vám rodiče v dětství neustále opakovali, že nejdřív musíte myslet na druhé, a až potom na sebe. Že se musíte o všechno rozdělit, dát přednost přání a potřebám ostatních lidí před svými vlastními, být všem kdykoli k dispozici.

A tak jste do sebe postupně nasáli přesvědčení, že je třeba hlavně dávat, aniž byste zároveň přijímali. Rozdávali jste se pro druhé a na sebe jste zapomínali. Hlavně když lidé kolem vás byli spokojení.

Za zdánlivě šlechetným postojem se však skrývá velmi destruktivní myšlenka, která říká: „Na druhých záleží víc než na mně.“ Ten, kdo jí podlehne a přijme ji za svou, stěží může prožít šťastný život.

Žádný osud, ale volba

Důsledky tohoto přesvědčení se pak projevují ve všech oblastech. Člověk se obětuje pro své blízké, rodinu, partnera, děti, ale také pro firmu, šéfa a kolegy v práci, známé a kamarády. Snaží se jim dát co nejvíc a absolutně nechápe, jak je možné, že jsou to vždycky ti druzí, kteří mají úspěch, peníze a spokojené manželství.

Není divu, že si pak připadá jako naprostý outsider a budižkničemu, a tak se do toho obuje ještě razantněji - obětuje se a rozdává takřka do roztrhání těla, což někdy končívá i kolapsem. Až nakonec, totálně vyčerpaný a na dně svých sil, úplně rezignuje a pokorně přijme roli ztroskotance, který zkrátka nemá na to, aby žil život podle svých představ.

To je ale obrovský omyl! Jestli budeme žít šťastně a spokojeně, není žádná osudová nahodilost, nýbrž otázka volby, vědomého rozhodnutí, že právě takhle chceme žít a že si takový život zasloužíme. Bez ohledu na to, co nám vtloukali do hlavy.

Stokrát opakovaná lež

Možná jste také slýchali věty typu: Na to nemáš. Nic neumíš. Vypadáš hrozně. Kdo by tě chtěl? Pokud se nějaká myšlenka opakuje dostatečně dlouho, člověk si z ní časem vytvoří své vnitřní přesvědčení. A tam začíná to celé martyrium, které se pak táhne životem jako červená nit.

Vypněte povinnosti a dejte si čas. I deset minut denně vás spasí

Naše přesvědčení posilují to, čemu skutečně věříme. Rozhodují o tom, zda v životě uspějeme a dokážeme naplno projevit svůj potenciál. Anebo zůstaneme v roli věčných outsiderů, do které nás kdysi pasovali rodiče (třebaže v dobré víře), šéf či bývalý partner. Volba je pouze a výhradně na nás.

Na co myslíte, to roste

Chcete z toho začarovaného kruhu konečně vystoupit? Pak si uvědomte, že je nesmysl ztotožňovat se s negativními i myšlenkami, které do vás kdysi někdo zasadil. Jinak si přitáhnete jen další situace, které vám potvrdí, že jste líní, hloupí, neschopní...

Naštěstí jsou to pouze myšlenky, nejste to vy. A pokud jim přestanete věnovat pozornost, ztratí nad vámi moc. Začněte tím, že si na sebe uděláte čas. Ti, kteří věčně tancují kolem druhých, nemají šanci se zastavit a začít o sobě přemýšlet. Nikoli však způsobem: „Proč mi všichni tak ubližují, když já pro ně dělám první poslední?“

Zbavte se závislosti na okolí a převezměte zodpovědnost za svůj život a vše, co se v něm děje. Přestaňte čekat na to, že vás někdo zachrání (potěší, utěší, bude vás milovat). To můžete udělat pouze vy sami. Vy jste si zvolili všechny, i ty nepříznivé, okolnosti svého života a jenom vy je můžete změnit.

Odborník: Sebeláska neznamená sobectví

Lucie Harnošová, lektorka sebelásky a autorka knihy Alchymie sebelásky

  • Sobeckost je chápána jako bezohlednost a sledování vlastního zájmu na úkor ostatních. Znamená to „beru si a nechávám si vše pro sebe“. To je ale od sebelásky na míle vzdálené.
  • Když nepřeji jiným, svědčí to právě o nedostatku sebelásky a sebepřijetí. Sebeláska znamená „jsem naplněn láskou tolik, že ji mohu dávat i dál“. To se pak odráží ve všech oblastech života - partnerství, hojnosti, tělesném i duševním zdraví, celkové harmonii.
  • Sebeláska je základem životní spokojenosti. Vycházíme z přesvědčení, že nejsme důležitější než někdo jiný, ale ani méně důležití. Zatímco sobecký člověk hledá naplnění venku a stále čeká na důkazy své hodnoty od někoho nebo něčeho, ten, kdo je na cestě sebelásky, ví, že pocit skutečného a dlouhodobého naplnění přichází zevnitř.
  • Sami pro sebe můžeme být zdrojem podpory, potěšení, pochopení a ocenění. Nevidím se skrze růžové brýle, ale ani nemám potřebu se shazovat nebo se někomu zavděčit.
  • Sebeláskou můžeme obohacovat i své nejbližší. K tomu však musíme být nejprve sami nasyceni: pozorností, péčí, láskou, přijetím, pocitem bezpečí. Z naplněnosti ze vztahu se sebou můžeme žít naplněné a zdravé i další vztahy.
Autor:

Nejčtenější

Čas zastavit, čas meditovat. Čtyři cvičení, která vám přinesou klid

Meditace pomáhá v dnešní uspěchané době načerpat rychle novou energii, omlazuje a udržuje člověka zdravého. Vyzkoušejte si to také.

Vypařte se na chvilku. Sauna dobije baterky, probudí radost i imunitu

Za oknem je zima, teploty padají jako splašené a vy hledáte způsob, jak se zahřát a zároveň si trochu dobít baterky? Vstupte do světa saunování – království tepla, vůní a dokonalého odpočinku.

Něžná, jemná, ženská. Růžová móda je nejen pro holčičky

Rozjasněte svůj zimní šatník doteky růžové barvy, která působí křehce a zároveň velice žensky. Poradíme vám, k čemu nejlépe ladí.

Hebké, teplé, umělé. Oblečte kožešiny a bude dobře i v zimě

Už pravěký člověk se halil do kožešin a i my, lidé 21. století, je máme stále v oblibě. V módních trendech se prosazují zejména levnější a ke zvířatům šetrnější kožešiny umělé. Máte doma huňatý...

Hnědá rozhodně není nudná. Oblékněte se chytře do barvy roku

Zkuste nový trend vyjádřit po svém a objevte krásu mocha mousse, barvy roku 2025. Nemusíte být za nevýraznou Popelku. Inspirujte se a vytvořte si chytrý a elegantní outfit, třeba tón v tónu.

Postavte se výzvám čelem. Přinášíme inspiraci od těch, kteří je zvládli

Únor představuje zkoušku ohněm pro ty, kdo si dali nějaké přehnané novoroční předsevzetí. Teď nejčastěji zjišťují, že to nejde, že zklamali.

19. února 2025

Hnědá rozhodně není nudná. Oblékněte se chytře do barvy roku

Zkuste nový trend vyjádřit po svém a objevte krásu mocha mousse, barvy roku 2025. Nemusíte být za nevýraznou Popelku. Inspirujte se a vytvořte si chytrý a elegantní outfit, třeba tón v tónu.

18. února 2025

Něžná, jemná, ženská. Růžová móda je nejen pro holčičky

Rozjasněte svůj zimní šatník doteky růžové barvy, která působí křehce a zároveň velice žensky. Poradíme vám, k čemu nejlépe ladí.

17. února 2025

Vypařte se na chvilku. Sauna dobije baterky, probudí radost i imunitu

Za oknem je zima, teploty padají jako splašené a vy hledáte způsob, jak se zahřát a zároveň si trochu dobít baterky? Vstupte do světa saunování – království tepla, vůní a dokonalého odpočinku.

16. února 2025

Rodinný den plný zážitků: Získejte vstupenky do BRuNO Family Parku
Rodinný den plný zážitků: Získejte vstupenky do BRuNO Family Parku

Chcete zažít zábavu pro celou rodinu? BRuNO Family Park v Brně je tím pravým místem, kde si děti i dospělí užijí nezapomenutelný den.

To nechci, proč mi to Google nainstaloval do mobilu? Uživatelé se bouří

V posledních týdnech začal Google instalovat do telefonů s Androidem novou systémovou aplikaci, která má uživatele...

Shodila jsem 23 kilo. Táta říkal, že se na to nedá koukat, přiznala Cibulková

Bývalá slovenská profesionální tenistka Dominika Cibulková (35) po narození dětí výrazně přibrala. V rozhovoru pro...

Kanye West a Bianca Censori se rozešli, raper zveřejnil podivný vzkaz

Raper Kanye West (47) a jeho žena Bianca Censori (30) se podle zdrojů blízkých páru rozešli a směřují k rozvodu....

Muže děsí můj svalnatý zadek, popisuje žena problémy při hledání partnera

Třiadvacetiletá influencerka Kerolay Chavesová z Brazílie, kterou na Instagramu sledují miliony lidí, shání životního...

Mám to rád zepředu i zezadu, řekl oběti. Vraha odhalil přeskakující hlas

Premium Lesní dělník si to červencové ráno roku 2002 krátil cestu do práce remízkem. Když se opět ocitl na úzké cestě lemované...