Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Jarní úklid života: Přinášíme 28denní plán, se kterým to zvládnete

Toužíte po větší lehkosti a klidu? Žádný problém. Tento 28denní program vás osvobodí od duševního i tělesného balastu. Výsledek? Budete se cítit šťastnější a získáte vyšší sebevědomí. Pusťte se s námi do jarního úklidu života.
Část 1/5
Ilustrační snímek

Naše psychika nám podprahově vysílá signály, které nedokážeme postihnout rozumem. Často bohužel jejím tichým zprávám nenasloucháme, neumíme je zachytit, protože nás zatěžuje příliš mnoho věcí, které oslabují naši pozornost.

Jistá americká léčitelka s indiánskými kořeny Denise Linn proto přišla s očistným 28denním programem, který nazvala Soul Coaching, v českém překladu vyšla její kniha pod názvem Duše koučem. Podle ní jsou naše vzpomínky, víra i pocity těsně spjaté s energiemi přírodních živlů. Zemi, vodě, ohni a vzduchu je tak věnován vždy celý týden.

Pokud se do něj pustíte, pomůže vám zbavit se myšlenkového a emocionálního balastu a zase naplno vnímat sama sebe a svůj život.

Kdy začít?

Odstartujte změnu nejlépe v den, který má pro vás nějaký symbolický význam. Nebo to může být úplněk, nebo třeba prostě prvního dne v měsíci. Na jedno místo položte pár věcí, které pro vás mají význam. Nebo ty, které symbolizují čtyři elementy. Ptačí pero může zastupovat vzduch, svíčka oheň.

Kromě toho se pokuste po celých 28 dnů průběžně zaznamenávat své postřehy do notýsku. Denně vyslovte určité motto, pozitivní afirmaci. Tyto myšlenky působí příznivě na naše podvědomí a automaticky nám dodávají energii.

Denisin program vám představíme v několika doporučeních. Pokud ale chcete znát originál, sáhněte raději po knížce. Tak se nechte inspirovat, příjemnou zábavu na cestě ke své duši i k sobě samé!

Autor:
  • Nejčtenější

Býci se zbaví křivd, Vodnáři samoty. Dušičkový tarotskop pro všechna znamení

Tajemný halloweenský či dušičkový čas je tu. Kromě nostalgických a možná i smutných nálad často v tomto období cítíme touhu bilancovat. A snad i díky sychravému počasí se dostáváme do temnějších...

31. října 2024

Bez sladkostí nemůžu existovat, říká Hana. Za rok shodila 30 kilogramů

Paní Hana se pustila do hubnutí už potřetí. Tentokrát však oslovila výživovou poradkyni a byla úspěšná. Za rok se jí podařilo shodit třicet kilogramů.

5. listopadu 2024

Příběh Markéty: Matka mě celý život jen kritizuje. To jsem fakt tak špatná?

Vím, že bez mámy bych tu na světě nebyla, ale ve skutečnosti je pro mě člověkem, který mi v životě nejvíc ublížil a nejvíc mě srážel. Mojí matce totiž nic, co udělám, není dost dobré. Kritizovala mě...

4. listopadu 2024

Nebojím se výstředních outfitů, ale nosím i tenisky, říká Helena Vondráčková

Jedna z nejoblíbenějších českých zpěvaček jede stále na plný plyn. S Helenou Vondráčkovou jsme si povídaly nejen o právě probíhajícím velkém turné, ale i tom, kým se v módě nechává inspirovat a jak...

30. října 2024

O můj apetit pečuje žena, říká muzikant Kraus. Shodil 15 kilogramů

Muzikant a zpěvák Jindřich Kraus sice nebyl přímo obézní, když však shodil dvanáct kilo, prospělo to jeho zpěvu i zdraví. S hubnutím mu pomohla i manželka.

29. října 2024

Bez sladkostí nemůžu existovat, říká Hana. Za rok shodila 30 kilogramů

Paní Hana se pustila do hubnutí už potřetí. Tentokrát však oslovila výživovou poradkyni a byla úspěšná. Za rok se jí podařilo shodit třicet kilogramů.

5. listopadu 2024

Khaki není nuda a k podzimu se hodí. Víme, s čím ji ladit do dokonalosti

Ano, tato barva se neblaze váže k vojenským mundúrům. Ale když s ní nebudete bojovat, určitě si ji zamilujete. Make love, not war.

5. listopadu 2024

Pečená kuřecí prsa s provensálským kořením

Pečená kuřecí prsa s provensálským kořením
Recept

Střední

45 min

Dokonalá souhra chutí vás dostane do kolen.

Ovčí farma a sýrárna Sabáčkovi: Vyšlápli jsme si vlastní cestu

Michal a Monika Sabáčkovi našli smysl svého života v lásce – nejen k sobě, ale i k přírodě a farmářskému životu. Z malého kousku louky v kouzelném prostředí Českého středohoří v obci Nová Ves...

4. listopadu 2024

Jedlá soda a ocet nic nevyčistí, bublinky jsou jen show
Jedlá soda a ocet nic nevyčistí, bublinky jsou jen show

Spousta lidí věří, že když zkombinují jedlou sodu a ocet (nebo kyselinu citronovou), dostanou „superčistič“, který zvládne všechno – od mastnoty na...

Babišová řekla ano Bartošovi. Je skvělý, že dokáže měnit názory, pochvaluje si

I když ho seriál Devadesátky vynesl na výsluní, jeho současnou televizní reprízu Kryštof Bartoš nesleduje. „Viděl jsem...

Astronomická pokuta. Rusko žádá po Googlu už 2,1 kvintiliardy dolarů

Rusko požaduje po americké společnosti Google uhrazení rekordní pokuty v souvislosti s blokací několika youtubových...

Petra Bučková se svlékla v seriálu Sex O’Clock. Prsa už někdy viděl každý, říká

Petra Bučková a její herecký kolega Václav Vašák se společně odvázali ve vášnivé scéně prvního dílu druhé řady seriálu...

Exmanželka Seana Penna se ukázala nahá v intimních scénách nového seriálu

Australská herečka Leila George (32) překvapila diváky seriálu Dokonalý cizinec, když se zde v několika intimních...

Herečka Timková ze seriálu Jedna rodina žije s přítelem na Malé Straně

Herečka Monika Timková s přítelem, bývalým hokejovým útočníkem, Danielem Přibylem vlastní byt na Malé Straně. Interiér...