psychika
Stárněte s grácií. Přijměte se, jací jste, a klidně zpomalte
Na stárnutí se jen málokdo těší. Přesto si ho dnes stále více lidí dokáže skvěle užít. Chcete patřit mezi ně? Není nic jednoduššího, postačí se držet několika principů.
Za naše pocity může i nastavení hlavy. Změňte je a zkuste být šťastní
Proč jsou někteří lidé úspěšní a šťastní a na jiné se stále lepí smůla? Zakladatelé neurolingvistického programování tvrdí, že to souvisí s tím, jaké máte nastavení ve své mysli.
Odpojeno, diagnóza sociální únava. Co dělat, když máme lidí po krk?
Jsou dny, kdy společností korzujeme s jistotou diplomatů, nadšeně přijímáme pozvání na kafíčka a těšíme se na každou plánovanou oslavu. A pak jsou dny, kdy nás složí i věta: „Jak se máš?“ Odkud se...
Chutě a vůně vyvolávají emoce. Jídlo vrací do dětství i do léta
Chutě a vůně mají kouzelnou moc – dokážou nás přenést zpět v čase, vyvolat vzpomínky na blízké i proměnit náladu během okamžiku. Co všechno umí a jak je využít? Chuť a vůně dokážou vyvolat vzpomínky...
Ztratit kamarádku bolí. Mluvte o tom, nebojte se truchlit
Zrada mezi přítelkyněmi ublíží v každém věku. Když k ní ale dojde po padesátce, rány bývají hlubší a hojí se pomaleji. Co dělat, když se to stane a vy nevíte, proč?
Voucher na zpackané vztahy. Jak absence otce ovlivňuje vztahy dívek v dospělosti
Nepřítomnost otce může v životě dcery zanechat hluboké stopy. Ženy, které vyrůstaly bez něj, často nevědí, jak funguje partnerský život, a volí si nevhodné partnery. Ale nic není ztraceno –...
Nedejte podzimnímu splínu šanci. Často si ho děláme sami
Podzimní návrat k běžnému režimu může být pro psychiku náročný. Stres, úzkost i ztráta energie jsou častými společníky. Jak si udržet pohodu, zvládnout povinnosti a zároveň neztratit radost ze...
Začněte dělat to, co vás baví. Zvítězit nad strachem není tak těžké
Každé pondělí vstáváte s pocitem, že se vám do práce nechce? Možná je čas přestat odkládat sny a začít dělat to, co vás naplňuje. Strach je jen iluze – a radost z naplněného života čeká hned za vaším...
Štěstí je stav mysli. Nastavte se na pozitivno, optimismus se dá naučit
Někdo je šťastný ze šálku kávy, úsměvu vnoučete, z procházky. Jiný ať dělá, co dělá, ke štěstí mu pořád něco chybí. Je optimismus vrozený? A dá se naučit?
Odbourá stres a zvedne náladu. Známe důvody, proč je čtení tak důležité
Vědci zjistili, že už dvacet minut čtení týdně zvyšuje naši životní spokojenost o dvacet procent. Není třeba kvůli tomu číst sáhodlouhé romány – povídky, články i krátké texty mají stejný efekt....
Ticho léčí psychiku i duši. Najděte si chvilku a užijte si klid
Je to síla, na níž se nyní často zapomíná. Zdroj energie, klidu a rovnováhy, který doba vytlačila na okraj. Jak z ticha vytěžit co nejvíc a proč je pro naše tělo i duši tak nesmírně důležité?
Vitamíny, vůně, pohyb. Toto vás zahřeje i v chladných podzimních dnech
Už je to tady. Podzimní počasí na vás útočí v plné síle, chvíli fouká, chvíli prší, zebe to a studí. Výsledek? Špatná nálada, únava, deprese. Pojďte s nimi zatočit, přinášíme pár tipů, jak zvládnout...
Řada žen nemá po rakovině své tělo ráda, hůř se pak hojí, říká fyzioterapeutka
Petra Holubová pracuje jako onkologická fyzioterapeutka. Zaměřuje se na ženy, které prodělaly rakovinu prsu nebo stále procházejí léčbou. „Učím je pečovat o jizvy a zlepšujeme hybnost. Fyzioterapie...
Nepoddávejte se úzkostem. Poradíme, jak s těmi podzimními zatočit
Léto je pryč a je tu období, kdy se nálada snadno propadá do šedi. Úzkosti v rychlém tempu dnešní doby umí potrápit, ale existují způsoby, jak jim čelit. Jóga, meditace, vůně levandule či tvůrčí...
Namaluj strom a já ti řeknu, jaký jsi. Co prozradí vaše kresba?
Tvar i velikost kresby o vás mnohé prozradí. Grafické uspořádání stromu totiž připomíná postavu člověka.
Pohyb je jako palivo pro duši. Ochrání vás před splíny a úzkostí
To, jak se cítíme, můžeme ovlivnit i tím, že si půjdeme zaběhat nebo se příjemně zapotíme při cvičení ve fitku. Pravidelné sportování tak může sloužit jako prevence psychických problémů.
Když úspěch a peníze nejsou dost. Proč ženy dobrovolně opouštějí vedoucí pozice
Spousta žen dnes opouští vedoucí pozice, mění obor nebo rozjíždí vlastní projekty. Hledají víc než pracovní úspěch: prostor pro rodinu, pro péči o své zdraví i plnění snů. Zjišťují, že krok stranou...
Domácí politické debaty. Ptejte se a nesnažte se ubít členy rodiny argumenty
Jestli budeš volit xxx, tak jsme spolu skončili! Je vám to povědomé? Pokud se rodinné konverzace a rozhovory s blízkými před volbami přiostřují, možná je načase zvážit, jak se o politice doma bavit....
Dopřejte si odpočinek od lidí. Chtít být sám je normální a prospívá
Přátelé a známí jsou pro lidský život opravdu velmi důležití. Někdy je ale potřeba být sám a dobít si sociální baterky. Proč? Má to spoustu benefitů.
Malými krůčky k velkým změnám. Nové návyky mají hlavně bavit
Nejste ve svém životě spokojení a rozhodli jste se to změnit? Jenže odhodlání někdy brzy vyprchá. Zkuste na to jít pomaličku, doslova po atomech…
Po dovolené opět v procesu. Jak zvládnout návrat do práce bez splínu a v klidu
Návrat do rutiny všedních dní může být po čase dovolených pořádný šok. Nejenže na to není připravená hlava, ale ani tělu se nechce fungovat. Naštěstí víme, jak z toho ven.
Očista trochu jinak. Užijte si své ráno, pusťte se do prostoru kolem sebe
Většinu z nás toto slovo zneklidňuje. Máme ho totiž obvykle spojené s půsty, hektolitry zeleninových šťáv a hladovými večery nad talířem s vařenou brokolicí. Detox se dá ale pojmout i jinak.
Nutriční terapeutka o rozčilujících trendech, mýtech o medu a nízkotučných jogurtech
Autenticky a s nadhledem ukazuje, že zdravý životní styl neznamená jen zákazy a honbu za dokonalostí. Nutriční terapeutka Hedvika Jakešová věří v rovnováhu a v malé kroky, které dokážou posouvat naše...
S mámou a tátou. Vztahy, které ovlivňují naše životy napořád
Jak si dcera rozuměla s matkou nebo syn s otcem, na ně působí až do smrti. Co jsme od rodičů stejného pohlaví dostali nebo naopak nedostali, se odráží v tom, co děláme, jak vidíme sebe i svět.
Dětství je pryč, přesto stále bolí. Jak se vyrovnat s dávnými traumaty
I když vás něco trápilo před desítkami let, jsou rány, které se nezhojily. Ozvou se třeba po padesátce. V době, kdy zase začínáte mít trochu času pro sebe.
Není nutné dělat za dítě úkoly, když mu to nejde. Bez zklamání narazí, říká pedagožka
Zvoní. Ve třídách – a bohužel občas i na Lince pro rodinu a školu 116 000. V loňském roce strávili její pracovníci hovory bezmála čtrnáct set hodin „Nejčastěji nám volají rodiče. Ale i učitelé jsou...
Mějte se ráda a poznejte svou cenu. Sebeláska vám prospěje
Vyjmenujte ty, které opravdu milujete. A teď schválně: Na kterém místě jste řekli sebe? Na prvním, nebo jste na sebe docela zapomněli? Chyba, zdravá sebeláska je v našich životech nesmírně důležitá.
Trápila ho psychika, strádal i na ledě. Teď Laine přiznal: Chtěl jsem skončit s hokejem
Už dlouho nenese přízvisko nadějného střelce s lehce arogantním vystupováním. Patrik Laine se od nástupu do NHL hodně změnil, na ledě i mimo něj. Moc dobře ví, jaké to je, když ho fandové za jeho...
Místo firmy dnes vede rozhovory s anděly. Začaly mě navštěvovat různé typy bytostí, říká
Po patnácti letech v korporátu se Lucie Kavalírová rozhodla naplno věnovat svým duchovním schopnostem a místo manažerských porad dnes vede rozhovory s anděly. Radí lidem na soukromých sezeních i na...
Zpátky do reality. Návrat z dovolené může vyvolat post-vacation blues
Po návratu z dovolené vás vytáčí maličkosti, všechno a všichni vás štvou, cítíte se pod psa a zmáhá vás únava? Je možné, že právě prožíváte post-vacation blues. Nebojte se, dá se s tím něco dělat a...
Sebevědomá i v plavkách? Nesrovnávejte se s jinými a mějte se ráda
Vidět samu sebe v plavkách a nepropadnout panice dá někdy opravdu pořádně zabrat. Pomoc je ale na blízku... přestaňte se srovnávat s ostatními a naučte se mít na sobě ráda alespoň něco.
Když holky baví prát se v kleci, proč jim to brát. Jelínek o ženské psychice ve sportu
V ženském tenise je možné všechno. Vrcholový sport není pro holky. Existuje plno předsudků a mýtů o psychologii ženského sportu. Hodně o ní ví bývalý hokejový trenér a nyní hlavně kouč Marian...
Za sedm týdnů omládlá a svěží. Známe program, který si užijete
Chcete vypadat dobře, cítit se náramně a ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Budete potřebovat sedm týdnů.
Uchovejte si v sobě mladistvého ducha. Smějte se a hledejte to dobré
Chcete se cítit stále vitální a plní energie? Inspirujte se našimi radami, které vám pomůžou i ve zralém věku si připadat skvěle. Minimálně o několik let mladší...
Zkuste to s meditací. Zklidní vás, propojí, umožní pochopit pocity
Uspěchaná a rychlá doba, mysl přehlcená informacemi a pocity, nedostatek času a pocit, že nic nestíháte. Poznáváte se? Vzpomenete si, kdy naposledy jste měli chvíli klidu, zastavili se anebo třeba...
Kamioňačka Amazonka Truck o chlapech i psychice: 16 let „vězení“ si vybírá daň
Tato mladá žena už šestnáct let jezdí s kamionem. Sama se považuje za srdcařku. Život za volantem na dalekých cestách nabízí spoustu dobrodružství, a tak není divu, že její kanál Amazonka Truck je...
