Špatná volba potravin
Řeč je především o průmyslově zpracovaných potravinách, které obsahují skryté cukry, sůl, emulgátory a řadu dalších látek, které mají na tělesnou hmotnost i zdraví nepříznivý vliv.
Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé |
„Pokud nechcete řešit počítání kalorií a chcete si uchovat zdravé tělo co možná nejdelší dobu, nakupujte a vařte z přirozených či co nejméně zpracovaných potravin, které jsou bohaté na vitaminy, minerální látky a jsou nutričně natolik hodnotné, že jich sníte právě tolik, kolik jich tělo potřebuje,“ radí nutriční poradkyně Monika Bartolomějová.