Stres a psychická nepohoda
V neposlední řadě ovlivňuje hubnutí to, v jakém jste psychickém rozpoložení. Jste-li vystaveni stresu, dochází k uvolňování stresového hormonu kortizolu, který zapříčiňuje zvýšenou chuť k jídlu.
Deset varovných signálů, že vás ničí přemíra stresu |
„Ve stresu navíc často bývá chuť na potraviny bohaté na cukry a tuky, či obecně velmi energeticky bohaté jídlo, což vede k nadměrnému příjmu kalorií a přibírání,“ říká nutriční poradkyně Bartolomějová.
A trenérka Tereza Horová k tomu dodává, že lidé pod vlivem stresu navíc často ztrácí motivaci a disciplínu ve cvičení i stravování.