Středa 8. února 2023, svátek má Milada
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 8. února 2023 Milada

Cvičení

Vše o cvičení. Poradíme vám, jak si vybrat ten správný sport.

Digitální detox, více pohybu i sebeláska. Osm kroků k duševní pohodě

28. ledna 2023

Doba je turbulentní a složitá, takže není divu, že lidí s psychickými problémy stále přibývá. Je...

Kvůli kilům navíc se dívka držela zkrátka, sebelásku ale nenašla

17. ledna 2023  9:03

Dvacetiletá Alisha Hynessová hubla, aby se vyrovnala štíhlým modelkám, které denně vídala v...

Podcast NA KAFI: Dělejte nejmenší možné minimum, ale pořádně, radí Laci

6. ledna 2023

Podcast Co když roky cvičíte úplně špatně, aniž byste o tom věděli? Rehabilitační trenér a manuální...

Nevzdávejte se v zimě cvičení. Hlavní je se správně obléknout a zahřát

5. ledna 2023

Znáte to. Sotva se venku ochladí, zafouká severák nebo nám, nedej bože, začne maličko sněžit za...

Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink

2. ledna 2023

Tak rády byste si protáhly tělo a rozproudily krev, jenže venku mrzne a fouká, chodit do posilovny...

Radost, hravost, svoboda. Zkuste hooping, vrátí vás do dětství

26. listopadu 2022

Pamatujete, jak jste jako malá zkoušela roztočit plastovou obruč v pase? A později ji odložila,...

Vyběhejte stres i přebytečná kila. Teď je ideální čas začít

24. listopadu 2022

Už delší dobu přemýšlíte o nějaké pohybové aktivitě, která by vás dostala do kondice a zároveň...

Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí

23. listopadu 2022

Některé ženy chtějí být víc ohebné, vyrovnané. Jiné zase touží zpevnit si tělo a posílit svaly....

Žena toužící po největším pozadí se skoro nemůže hnout, extrémně cvičí

17. října 2022  8:50

Vanessa Ataidesová z Brazílie chce mít největší zadek na světě. Zatímco některé ženy se o tento...

Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí

9. října 2022

Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení....

Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii

12. srpna 2022

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším...

Modelka se začala mít ráda až s kily navíc, hrdě je ukazuje světu

11. srpna 2022  10:02

Třiadvacetiletá Pearl Froudová z Velké Británie ještě před pár lety nosila oblečení velikosti S,...

Ženu nazývají Hulkem, fanoušky ohromuje velkými svaly

10. srpna 2022

Šestatřicetiletá Fafa Araujo z Brazílie našla zálibu v posilování a díky tomu docílila extrémně...

Fitness trenérka sdílí strasti po porodu, lidé ji nutí být opět ve formě

15. června 2022  9:58

Sedmatřicetiletá trenérka Tiffiny Hallová nedávno porodila svého druhého potomka. Během těhotenství...

Vypracovaným tělem okouzlila svět, po padesátce cvičí každý den

10. června 2022  8:16

Má přes sto tisíc sledujících, velké svaly a je fit jako ve dvaceti. Třiapadesátiletá Andrea...

Jak předejít bolavým svalům po cvičení? Hodně spěte a rozchoďte to

7. června 2022

Pocit nepříjemné a často omezující bolesti svalů po sportovním výkonu zažil snad každý z nás. Co...

Třiašedesátiletá babička je díky cvičení ve skvělé kondici

25. května 2022  6:43

Lesley Maxwellová z Austrálie je sice v důchodovém věku, ale jako klasická babička rozhodně...

Extrovertka, nebo stydlivka? Vyberte si sport podle svého neurotypu

14. dubna 2022

Přemýšlela jste někdy nad tím, proč vaše známá zvládá dlouhé běžecké tréninky, zatímco vy se při...

Jak předejít demenci: pomůže aerobní cvičení, když začnete včas

25. března 2022

Epizodická paměť slouží k zachycení osobních zážitků, událostí. Právě ona bývá první obětí úpadku...

Získejte krásné paže: zkuste těchto 6 cviků z pohodlí domova

13. března 2022

V zimě dlouhé rukávy schovají nedostatky, ale proč si neudělat strýčka na jaro, až vytáhnete...

VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu

17. září 2021

Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně....

Domácí fyzioterapie si žádá upřímnost, vnímavost a soustředění

10. dubna 2021

Po dlouhé zimě a ještě delším lockdownu nám tělo na jaře začíná sepisovat účet. Aby daň za...

Nekuřte, jezte ryby a hýbejte se. Vaše srdce vám za to poděkuje

10. března 2021

Zdravé srdce je něco, co si přeje každý člověk. Ale ne každý sám k sobě přistupuje tak, aby mu...

Kvůli velkým svalům si kulturistku pletou s mužem

25. ledna 2021  10:50

Sedmatřicetiletá Theresa Ivanciková z Pensylvánie zasvětila poslední léta kulturistice, která se...

Sedmdesátiletá babička s dokonalou figurou ohromila svět

22. prosince 2020  10:59

Babette Davisová z Kalifornie má v sedmdesáti letech dokonalou postavu a tvář bez vrásek. Za vším...

Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?

6. prosince 2020

Cvičení, které nám zrychlí tep a zlepší krevní oběh, by nemělo chybět v pohybovém plánu kohokoliv z...

Nevím, zda nálepku sexbomby vnímat pozitivně, říká Eva Perkausová

16. listopadu 2020

Z pořadu o celebritách do zpráv, zpět a zase zpátky, tentokrát do Hlavních zpráv CNN Prima NEWS....

Jak vypracovat břicho, ruce či zadeček? Zkuste cvičení na míru

12. října 2020

Víte dobře o svých slabinách a chcete se jich konečně zbavit? Bez pravidelného tréninku to nepůjde....

Dvojnásobná máma a trenérka odhalila osm rad, jak být fit po čtyřicítce

2. října 2020  10:30

Třiačtyřicetiletá dvojnásobná máma Belinda Nortonová z USA prozrazuje, jaké tajemství tkví za její...

Místo běhání jsem zkusila činky. Váha šla nahoru, ale cítím se mnohem líp

27. září 2020  12:25

„Loni v létě prošel můj tréninkový plán zásadní změnou. Zatímco v minulosti v něm převažoval běh,...

Za štíhlejší postavu vděčím ctižádosti i manželovi, říká mladá maminka

11. září 2020

Alena Kolářová začala viditelně přibírat už během dospívání a od té doby byla její hmotnost jako na...

Blížím se vysněné hmotnosti, říká herečka, která zhubla 25 kilo tuku

7. září 2020  9:40

Rebel Wilsonová (40) míří ke své vysněné hmotnosti 75 kilogramů. Australská herečka a komička...

Břicho už mi přetékalo, popisuje Veronika impuls k hubnutí

6. září 2020

Veronika Navrátilová si kvůli neustálému přejídání zničila nejen žlučník, ale také svou postavu....

Věk je jen číslo, říká jednapadesátiletá žena. Pletou si ji s dcerou

21. srpna 2020  10:30

Jednapadesátiletá Rebecca Daublerová z Atlanty začala teprve ve čtyřiceti letech s cvičením, kdy jí...

Sport, který vás osvěží. Vyzkoušejte vodní zumbu nebo kickbox

19. srpna 2020

Chcete si vytvarovat postavu bez nepříjemného pocení, načerpat energii a cítit se po všech...

Na kole nám to musí slušet. Ženy a muži vnímají cyklistiku dost odlišně

18. srpna 2020

Premium Kopce a ženy prý dělají cyklistiku hezčí, říkají muži. Souhlasím. Zvlášť když je kopec otočený...

Poradny