Středa 29. ledna 2020, svátek má Zdislava
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Středa 29. ledna 2020 Zdislava

Cvičení

Vše o cvičení. Poradíme vám, jak si vybrat ten správný sport.

Nekuřte, jezte ryby a hýbejte se. Vaše srdce vám za to poděkuje

srdce, ilustrace
23. ledna 2020

Zdravé srdce je něco, co si přeje každý člověk. Ale ne každý sám k sobě přistupuje tak, aby mu...

Chcete zhubnout, začít cvičit, zdravě jíst? Základem úspěchu je motivace

Ilustrační snímek
22. ledna 2020

Seriál Začátek roku je obdobím, kdy má většina z nás spoustu odhodlání žít jinak. Toužíme se zbavit...

Předsevzetí si nedávejte v lednu. Změny nechte na jaro, pak uspějete

Ilustrační snímek.
16. ledna 2020

Pravděpodobně i vy jste si přiťukli na Silvestra s tím, že ve svém životě něco zásadního změníte....

Nestačil mi dech a nesnášela jsem zrcadla, říká Jiřina, která zhubla 61 kg

Paní Jiřina zhubla neuvěřitelných 61 kilogramů.
14. ledna 2020

Slýchala poznámky jako sud nebo pětitunka. „Naučila jsem se je zdánlivě nevnímat, ale tlačily mě k...

Premium

Mobil není jen pro lenochy. Rozpohybujte se pomocí hubnoucích aplikací

Ilustrační snímek
14. ledna 2020

Moderní technologie mění způsoby, jakými se lidé udržují v kondici a hubnou. S aplikacemi můžete...

Petru v hubnutí brzdila lenost. Když se do cvičení opřela, shodila 10 kilo

Petra zhubla díky sportu 10 kilogramů.
11. ledna 2020

Petra Kotrlová hrála závodně basketbal, když ale kvůli úrazu musela přestat, během dvou let nabrala...

Sbohem, pneumatiko! Zbavte se konečně špeku na břiše

Ilustrační snímek
7. ledna 2020

Taky vám pohled do zrcadla, ve kterém se pod sukní rýsuje nevzhledná pneumatika, pokazí náladu na...

Stydíte se začít cvičit? Zkuste jógu, vodní aerobik a svižnou chůzi

Ilustrační snímek
3. ledna 2020

Nový rok je pro mnohé z nás impulsem, abychom začali něco dělat se svou kondicí a figurou. Jenže...

Připadala si jako velryba. Vzdala se limonád i sladkostí a zhubla 33 kilo

29. prosince 2019

Tereza Janotová si na svou nadváhu pořád jenom stěžovala, ale nic s ní nedělala. Bod zlomu nastal...

Blíží se éra chytrých zrcadel. Postarají se, abychom byli fit

27. prosince 2019

Představte si zrcadlo, které přesně ví, jak byste měli cvičit. Dokáže poradit, nasměrovat na...

Vánoční fejeton: Zlaté prasátko? Ne, jsem tlustá jako vepř

24. prosince 2019

Tak už jsem zase tlustá. Ne plnoštíhlá, ale tlustá jako vepř. Je to ten stav, kdy na sebe džíny...

Kdo by nechtěl vypadat mladší a krásnější? Odborníci poradí, jak na to

19. prosince 2019

Sledovali jste s námi proměny partnerských dvojic, sourozenců i kamarádů, kteří se rozhodli být...

Kvůli břichu si ani nezavázal tkaničky. Dietou a chůzí shodil 43 kilo

13. prosince 2019

Dušanu Suchánkovi vadila nadváha v osobním, ale i pracovním životě. Zhubnout se rozhodl, když už si...

Katka za rok zhubla úžasných 27 kilo. V kabinkách už nešílím, raduje se

8. prosince 2019

Kateřina Čelikovská se sama sobě nelíbila, všichni v rodině byli štíhlí, jenom ona obézní. A tak se...

Kašlala jsem na ty, co mi nevěřili, říká Lucie, která zhubla 23 kilo

26. listopadu 2019

Devětadvacetiletá motorkářka Lucie Zuzová přestávala poznávat svůj obličej, protože čím dál tím víc...

Zkušební kabinka mě děsila, vzpomíná Milena. Tak zhubla 35 kilo

23. listopadu 2019

Kdykoliv si šla koupit něco na sebe, pokaždé přinesla domů „pytel“, a přitom toužila po krátké...

Čtyři praktické triky, jak si udržet figuru, když nemáte čas na cvičení

15. listopadu 2019

Dopracovat se ke štíhlé postavě a pevnému tělu není snadné, ale ještě složitější se nám často zdá...

O 10 let mladší: Pavel se zbavil pivního břicha a Růžena si zase věří

13. listopadu 2019

Omládnout a vypadat o deset mladší tentokrát zatoužila dvojice z malé vesničky na Ostravsku, kterou...

Dieta by měla přinášet potěšení a ne člověka stresovat, říká obezitolog

13. listopadu 2019

Seriál Nadváha a obezita se jen v Česku týká 71 procent mužů a 57 procent žen. Většina z nás ví, že mít...

OBRAZEM: Legíny i sportovní podprsenky na ulici. Celebrity jdou cvičit

5. listopadu 2019

Obdivuhodné postavy si známé herečky, zpěvačky a modelky udržují pohybem. Některé dávají přednost...

Jóga není jen pro pružné sportovce a mladé, boří mýty instruktorka

5. listopadu 2019

Vyhýbáte se józe, protože nejste dost ohební? A právě to je důvod, proč se na ni přihlásit. Další...

Zhubla jsem šestadvacet kilogramů, i když mi nikdo nevěřil, říká Andrea

1. října 2019

S vyšší hmotností se Andrea už narodila a z buclatého miminka se časem stala dospělá baculka. Na...

Češi mají sklony k lenošení. Čím jsou starší, tím méně sportují

23. září 2019

Říká se, že některé sporty tělu spíš škodí, než že by mu prospívaly. Není to ovšem jen výmluva pro...

Snažíte se, ale nehubnete? Šest snadných kroků ke zdravému a krásnému tělu

11. září 2019

Plavková sezona pomalu končí, ale vám se navzdory předsevzetím a úporné snaze nepodařilo získat...

Mít mozek v padesáti jako v pětadvaceti je snadné. Nedělejte nic

31. července 2019

Pokud patříte k dříve narozeným a máte potíže s pamětí, učením nebo stresem, můžete svůj život...

Ve čtyřiceti můžete vypadat na dvacet, říká dvojnásobná maminka

11. června 2019

Zdravotní sestra Shannon Collinsová (40) z Velké Británie vypadá lépe než před dvaceti lety a říká,...

Najděte si čas na ruční práce a koníčky. Budete zdraví na duši i těle

1. března 2019

Vydolovat z paměti, jak se plete hladce a obrace, pronajmout si kousek půdy k zahradničení nebo si...

Nemůžete zhubnout? Pět zaručených způsobů, jak zrychlit metabolismus

28. února 2019

Zpomalený metabolismus znamená, že tělo ke svému fungování potřebuje menší množství energie. Pokud...

Chcete zhubnout po čtyřicítce? Hýbejte se a hlavně nepřestávejte jíst

19. února 2019

Hubnutí po čtyřicítce vám půjde pomaleji než ve dvaceti. Tělo se mstí za všechny předchozí diety,...

Jak v zimě sportovat a shodit kila, když nechcete cvičit pod střechou

5. února 2019

Možná i vy patříte k těm, kdo na přelomu loňského a letošního roku přísahali, že se konečně začnou...

Na hubnutí po porodu jsem nespěchala, prozradila Eva Longoria

21. ledna 2019

Eva Longoria (43) tvrdí, že po porodu svého prvního syna nedrží žádné striktní diety a na úbytek...

OBRAZEM: Hubnete a budujete svaly? Takhle na sobě makají slavné krásky

21. ledna 2019

Leden je měsícem, kdy jsou fitness centra a posilovny přeplněné těmi, kdo se rozhodli shodit...

Žena shodila čtyřicet kilogramů, místo tuku buduje svaly

12. října 2018

Dvaatřicetileté Rachel Krebsové z amerického Bellinghamu změnila život jedna fotografie. Nechala se...

Široké boky a kila navíc. Newyorské tanečnice si z nich nic nedělají

10. října 2018

O tom, že tanec nemá žádné hranice a je úplně pro každého, nepochybují baculaté ženy z newyorské...

Australanka se vešla jen do šatů pro těhotné. Pak shodila 66 kilogramů

22. srpna 2018

Devětadvacetiletá Melissa Mouawadová ze Sydney prošla neuvěřitelnou proměnou. Mladá žena se zálibou...

OBRAZEM: Anorexie ji skoro zabila, jako kulturistka žije nový život

20. srpna 2018

Dvacetiletá Emily Brandová z britského Lincolnshire se už od dětství trápila. Byla tak nespokojená...