Cvičení

Vše o cvičení. Poradíme vám, jak si vybrat ten správný sport.

Sexy popelář nedá ženám spát, jeho tanečky s popelnicemi jsou virální

Pětatřicetiletý Luís Fernando Sanches z Brazílie je internetovou senzací. Živí se jako popelář a svou práci si náramně užívá. Lidem ukazuje taneční kreace i vypracované svaly. Ženy stojí u domu a...

27. ledna 2025  8:40

Žena má nejkrásnější zadek v Kalifornii, starost o něj ji stojí jmění

Pětadvacetiletá Karol Rosalinová z Kalifornie měsíčně utrácí v přepočtu zhruba třiadevadesát tisíc korun pouze za trenéra, který má na starosti její zadek. „Týdně udělám dva a půl tisíce dřepů,...

17. ledna 2025  12:16

Ženy cvičí méně než muži. Kvůli nedostatku času i bezpečí

Studie ukazují, že už v dětství jsou dívky méně vedeny ke sportu a neučí se radosti z pohybu. V dospělosti se situace pro řadu žen ještě zhoršuje a na cvičení jednoduše nenajdou čas. Proč tomu tak je...

20. prosince 2024

Žena má obří svaly, muži jí je závidí a žádají ji o ruku

Natalia Kuznětsová během dětství a dospívání slýchala posměšky kvůli své postavě i váze. V dospělosti je ale obdivována, přezdívá se jí „hora svalů“ a muži jsou z ní paf. Za vším stojí dřina v...

1. prosince 2024  12:02

Influencerka radí, jak si udržet trvale štíhlou a vysportovanou postavu

Influencerka Wanessa Moura v minulosti proslula především bizarními výroky a činy. Prodávala například parfém s vůní vlastní vagíny nebo roztavila prsten od svého ex a nechala z něj vyrobit toaletní...

20. listopadu 2024  8:26

Osmdesátníci jsou v super kondici, vděčí za to pravidelnému pohybu

Čtyřiaosmdesátiletý Phillip Mackenzie a jeho o čtyři roky mladší manželka mají energie na rozdávání a cítí se stejně fit jako před desítkami let. Podle nich za to vděčí pravidelnému pohybu a...

5. října 2024  11:12

Muž shodil přes sto kilo, z tlouštíka chce být kulturistou

Třiatřicetiletý Garrett Olson z USA měl původně 250 kilo a podařilo se mu zhubnout úctyhodných 118 kilogramů. Jeho proměna je obrovská a nehodlá polevovat. Nyní si vysnil kariéru kulturisty a dělá...

22. září 2024

V šestašedesáti má žena nejlepší sex, vděčí za to cvičení a oříškům

Že zábava a „život“ končí po šedesátce? To rozhodně není případ Bobbi Parker-Hallové, která má podle svých slov víc energie než ve dvaceti a také si náležitě užívá hrátek v ložnici. A podle ní stačí...

20. srpna 2024  8:36

OBRAZEM: Matka s dcerou se vystavují jako sexy fitness dvojka

Čtyřiapadesátiletá Andréa Sunshine je fitness trenérkou a influencerkou a své fanoušky pravidelně zahrnuje fotografiemi z fitness centra. A často v něm není sama. Parťákem je její dcera Jannah a...

14. srpna 2024

OBRAZEM: Kulturistka poukazuje na extrémní dopady braní steroidů

Profesionální kulturistka Ally Stewartová si před lety zamilovala tento sport. Ačkoli zprvu dosahovala na soutěžích velkých úspěchů i bez anabolických steroidů, nakonec se nechala zlákat okolím a...

22. června 2024

Na chvíli ve stavu beztíže. Aero jóga vyčistí hlavu i posílí svaly

Nemáte někdy chuť odložit všechny starosti stranou a zakusit úžasnou lehkost bytí? Naplno procítit přítomný okamžik a nechat věci plynout? Pak neváhejte a vyrazte na lekci aero jógy.

24. dubna 2024

V sedmdesáti je žena jen díky cvičení v lepší kondici než v mládí

Sedmdesátiletá Hilary Walker Millerová dříve vážila třiaosmdesát kilo. Po narození dětí přibrala na váze a necítila se ve svém těle dobře. Dlouho s postavou nic nedělala a myslela si, že už s pohybem...

11. dubna 2024  8:27

Kdybych nepracovala 25 let v televizi, možná vypadám jinak, říká Partyšová

Gabriela Partyšová (45) říká, že udržet se na obrazovce řadu let, navíc mezi mladou konkurencí, je těžké. Její výhodou jsou však podle moderátorky zkušenosti. I přesto se ovšem snaží být ve formě...

14. března 2024

Rozhýbejte prsty. Jógové cvičení uvolní klouby, šlachy i svaly

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý den zařadit pár jednoduchých cviků pro uvolnění ztuhlých kloubů a šlach.

21. února 2024

Za osm měsíců zhubnu 22 kilo, oznámila bývalá tenistka Cibulková. Je v polovině

Bývalá slovenská tenistka Dominika Cibulková (34) se rozhodla zatočit s nadbytečnými kilogramy, která nabrala během druhého těhotenství. Od loňského prosince do začátku února už zhubla jedenáct kilo,...

9. února 2024  11:40

Zvedněte se od počítačů a udělejte pár dřepů, radí důchodkyně

Wendy Ida není jen tak obyčejná důchodkyně. V třiasedmdesáti letech cvičí víc než většina mladých lidí a právě těm radí, aby mysleli na budoucnost a začali se hýbat dřív, než bude pozdě. „Každý pohyb...

31. října 2023  8:13

Štíhlejší v pase až o 12 centimetrů. Stačí jen každý den správně dýchat

Se speciální japonskou dechovou technikou Long Breath Diet můžete zhubnout až dva kilogramy za týden. Nevěříte? Za vyzkoušení nic nedáte, ale chce to každodenní pravidelnost.

27. srpna 2023

Začněte den rozcvičkou. Dodá vám svěžest a rozjasní vám ráno

Také jste po ránu celí ztuhlí a často vám trvá celou věčnost, než se rozhýbete? Zařaďte pár jednoduchých cviků a dopřejte tělu porci energie, která vám vydrží minimálně do oběda.

31. července 2023

V pětapadesáti má žena lepší figuru než ve dvaceti, denně cvičí

Pětapadesátiletá Laura Heikkila z Kalifornie před dvaceti lety kompletně změnila stravovací návyky a začala s intenzivním cvičením. Od té doby každý den tvrdě dře a pár let před šedesátkou je v lepší...

20. července 2023  7:49

Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka

Šedesátiletá Jacqueline Hootonová z Velké Británie už zhruba dvacet let pracuje jako fitness instruktorka. Svým klientům předává poselství, že právě pohyb je klíčem ke zdraví i spokojenosti. Ona sama...

6. července 2023

Aby vypadala jako Hulk, dodržuje žena striktní dietu

Rapha Araujo z Brazílie si nechává říkat Hulk. Líbí se jí, že je pro mnohé vnímána jako někdo nepřemožitelný. Aby si udržovala svalnatou postavu, dodržuje extrémní dietu a v posilovně tráví víc času...

25. června 2023

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

13. května 2023

Švihadlo není jen zábava před barák. Vyrýsuje vám svaly, zpevní kosti

Už jste to zkusili se švihadlem? Pro spoustu lidí je to taková socialistická Popelka, se kterou si hráli jako malí maximálně opakovačku před domem. Švihadlo toho umí ale mnohem víc: zpevňuje nohy i...

21. dubna 2023

Poznejte sílu měsíční jógy. Zklidní a navodí vnitřní harmonii

Chcete se zhluboka uvolnit, posílit svou ženskou energii a kreativitu? Pak jsou tato cvičení pro vás jako dělaná. Zkuste měsíční jógu.

18. března 2023

Když za sportem, tak ve stylu. Pusťte do fit šatníku barvy a vzory

Zakořenilo i ve vás novoroční předsevzetí začít cvičit? Pokud vám opravdu vydrželo, jistě už jsou znát výsledky. A to si pak za odměnu zasloužíte nový sportovní outfit. Vydejte se pro takový, který...

8. března 2023

Digitální detox, více pohybu i sebeláska. Osm kroků k duševní pohodě

Doba je turbulentní a složitá, takže není divu, že lidí s psychickými problémy stále přibývá. Je dobré si uvědomit, že za vnitřní neklid si můžeme často sami. Někdy stačí změnit pár zažitých návyků,...

28. ledna 2023

Kvůli kilům navíc se dívka držela zkrátka, sebelásku ale nenašla

Dvacetiletá Alisha Hynessová hubla, aby se vyrovnala štíhlým modelkám, které denně vídala v médiích. Chtěla být stejně „dokonalá“ a na dietách trpěla. Začala se mít ráda až ve chvíli, kdy s dietami...

17. ledna 2023  9:03

NA KAFI: Dělejte nejmenší možné minimum, ale pořádně, radí Laci

Co když roky cvičíte úplně špatně, aniž byste o tom věděli? Rehabilitační trenér a manuální terapeut Radek Laci jde striktně svou vlastní cestou. Nebude vás nutit vyskakovat na bednu, ale naopak...

6. ledna 2023

Nevzdávejte se v zimě cvičení. Hlavní je se správně obléknout a zahřát

Znáte to. Sotva se venku ochladí, zafouká severák nebo nám, nedej bože, začne maličko sněžit za límec, veškerá chuť a odhodlání získat ladné křivky a lepší kondici vezmou za své. Cvičit se dá ale bez...

5. ledna 2023

Fitko hravě zřídíte i v obýváku. Osm cviků pro domácí kruhový trénink

Tak rády byste si protáhly tělo a rozproudily krev, jenže venku mrzne a fouká, chodit do posilovny se vám nechce a v bytě máte k dispozici jen pár metrů čtverečních? Pokud jste ochotné obětovat denně...

2. ledna 2023

Radost, hravost, svoboda. Zkuste hooping, vrátí vás do dětství

Pamatujete, jak jste jako malá zkoušela roztočit plastovou obruč v pase? A později ji odložila, protože se to pro velké holky přece už nehodí. Ale to není pravda. Takzvaný hooping můžete dělat v...

26. listopadu 2022

Vyběhejte stres i přebytečná kila. Teď je ideální čas začít

Už delší dobu přemýšlíte o nějaké pohybové aktivitě, která by vás dostala do kondice a zároveň zbavila nechtěných kil a faldíků? Pokud nejste milovnice fitka ani různých skupinových cvičení, začněte...

24. listopadu 2022

Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí

Některé ženy chtějí být víc ohebné, vyrovnané. Jiné zase touží zpevnit si tělo a posílit svaly. Někdy je těžké se rozhodnout mezi jógou a pilates. Obojí nám moc prospívají, které cvičení se k vám ale...

23. listopadu 2022

Žena toužící po největším pozadí se skoro nemůže hnout, extrémně cvičí

Vanessa Ataidesová z Brazílie chce mít největší zadek na světě. Zatímco některé ženy se o tento krok snaží také a dopomáhají si implantáty, Vanessa tvrdě dře v posilovně. „Někdy mám strašné bolesti a...

17. října 2022  8:50

Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí

Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení. Vyzkoušeli jste už čchi-kung?

9. října 2022

Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii

Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.

12. srpna 2022

Poradny

Databáze nemocí