Samozřejmě víte, že byste měli zdravě jíst, dostatečně spát, pravidelně se hýbat, pečovat o sebe… „Potíž je, že k těmhle činnostem potřebujeme energii, kterou nemáme. A pak se cyklíme,“ říká celostní lékař Peter Hajduk z Panacea Clinic. Proč právě teď energií zrovna neoplýváme, je nasnadě.
„Jsme bytosti, které nutně potřebují k životu jisté kvantum světla a tepla. V chladných měsících jsou ovšem dny krátké, tělo spotřebuje víc energie na ‚topení‘, a ta energie pak chybí naší vitalitě. Nálada je vázaná především na hormon melatonin a serotonin a v zimním období produkce těchhle hormonů také lehce kolísá. Proto hodně lidí vyhledává hory, kde je slunečního svitu většinou víc, nebo moře a jižní země, kde je jak delší den, tak tepleji.“
Ryby čeká láska, Blížencům se uleví. Jarní tarotskop pro všechna znamení |
Že mnohým z nás nebývá uprostřed sychravých dnů zrovna do skoku, pochopí i ti největší životní optimisti. Na druhou stranu je škoda času založit ruce a rezignovaně čekat. Mimo klasických rad v úvodu, které se týkají jídla, spánku a pohybu, pro vás máme sedmičku doplňkových tipů, které vám pomůžou vyladit si náladu.
