Hypnóza může pomoci s fobií i kouřením. Není ovšem pro každého

Bojíte se létání nebo zubaře? Chcete přestat kouřit, zbavit se nespavosti, chronické bolesti, závislosti na alkoholu či si zvýšit sebevědomí? Možná je právě hypnóza odpovědí na vaše problémy.
ilustrační snímek

ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Hypnóza pracuje s konceptem vědomí a nevědomí. Pacient se s pomocí hypnotizéra dostane do změněného stavu vědomí, ve kterém vyslechne jeho příkazy. S nimi se ztotožní a přijme je za vlastní.

Hypnóza se dá použít i jako analgetikum. Praktikují ji například stomatologové u pacientů, kterým třeba z důvodů problémů se srdcem nemohou dát znecitlivující injekci. Dokonce i v České republice už byla provedena operace, při které lékaři ze zdravotních důvodů místo narkózy použili hypnózu. Co naopak nefunguje, je výuka jazyků v hypnóze. Ačkoliv vám tato metoda umožní se maximálně soustředit, rozhodně neočekávejte, že po probuzení budete hovořit jako rodilý mluvčí.

Tímto způsobem se může zbavit závislosti na cigaretách, neplodnosti, nespavosti, stresu i bolesti, jež z lékařského hlediska nemají zjevnou příčinu.

Jak vypadá terapie

Klient se posadí v křesle nebo položí na gauč a terapeut zaměří jeho pozornost na jeden bod na dveřích či na stropě. Následně ho klidným hlasem uvede do spánkového stavu.

Trénovaní jedinci usnou za pět sekund, ostatní zhruba za dvě až tři minuty. Nejde ale o klasický spánek. I potom, co zhypnotizovaný jedinec usne, stále slyší terapeutův hlas, který s ním komunikuje. Konkrétní postup už záleží na tom, čeho by se potřeboval zbavit.

Pomůže překonat fobie

Nejvíce se hypnóza osvědčuje u psychosomatických problémů a fobií. K těm nejčastějším patří strach z létání a jízdy metrem. V tomto případě je dobré vyzkoušet behaviorální hypnózu neboli nácvik chování.

Strach z nemocí i o zdraví. Netýkají se tyto fobie i vás?

V hypnóze klient nejprve přijde na stanici metra, sjede dolů po eskalátorech a nakonec jezdí ve vagonu. Pokud hypnoterapeut ví, že za trauma může nějaký zážitek z minulosti, tak se k němu vrátí. Tímto způsobem se lze zbavit i kouření nebo jiných závislostí.

Pro koho je vhodná

Každého člověka je možné zhypnotizovat jen do určité míry. Existuje malé procento osob, které nelze zhypnotizovat vůbec, anebo naopak usnou hned a udělají, cokoliv jim hypnoterapeut nařídí.

Dobrou zprávou je, že k dosažení žádoucích terapeutických výsledků stačí i poměrně lehká hypnóza. Klient v každém případě musí chtít svůj problém řešit. Pokud někdo vnitřně nechce, není o tom přesvědčen, hypnóza u něho nebude fungovat.

Kolik sezení je třeba

Jednorázová hypnóza vás fóbie nezbaví. K tomu, aby se dostavily výsledky, je zapotřebí alespoň osmi sezení, někdy i více. Hypnoterapeut se také musí s klientem dobře seznámit a především zhodnotit, zda se pro něj tato metoda vůbec hodí.

Důležitá je i samotná jeho osoba. Volte vždy akreditovaného, ideálně vystudovaného klinického psychologa či psychoterapeuta. Na pozoru buďte před šarlatány, kteří vás chtějí jen připravit o peníze.

Víte, že...

  • Zhruba tři procenta lidí nelze vůbec zhypnotizovat. Stejný počet lidí ale naopak upadne do hypnotického spánku velmi snadno.
  • Úroveň hypnózy má rozmezí deseti stupňů hloubky.
  • Hypnabilita čili schopnost být zhypnotizován vrcholí mezi devátým a dvanáctým rokem života, později zvolna klesá.
  • Hypnoterapeut klienta uspí během pěti sekund až několika minut.
Autor:

Nejčtenější

Žena sdílí život s dvanácti dětmi, lidé jsou šokováni jejich jídelníčkem

Čtyřiačtyřicetiletá Alicia Dougherty má dvanáct dětí, kterým každý den do školy připravuje svačiny i obědy. Vstává kvůli tomu ve čtyři hodiny ráno a vše dokončí, než se děti vzbudí. Veřejnost z jídel...

Chlapeček se narodil bez končetin. Neměl přijít na svět, vyčítají matce

Čtyřiadvacetiletá Bonnie Coxová se ve dvacátém týdnu těhotenství dozvěděla, že se její miminko vyvíjí bez rukou a nohou. Ačkoli jí bylo doporučeno těhotenství ukončit, nakonec přivedla chlapce na...

Tvé děti jsou jak zvířata, co si lížou konečníky, soptila vyměněná manželka

V nové Výměně manželek si domovy prohodily influencerka a čtyřnásobná matka Gabriela a vojákyně Veronika. Až na občasné zaskřípání probíhalo soužití dočasných párů klidně. O to větším překvapením...

Nahota na cenách Grammy. Nová kapitola v módě, nebo marketingový tah manžela?

Na letošním předávání cen Grammy bylo zbořeno další, dost dobře to nejožehavější módní tabu. Bianca Censori, manželka zpěváka a podnikatele Kanye Westa, se ukázala úplně nahá. Jakási punčocha, kterou...

Děti jsem lásce nechtěla obětovat. Jandová o smrti, vztazích i ztrátě ženskosti

Premium

„Dávno vím, že smrt je součástí života a že to nic nezmění,“ říká zpěvačka Marta Jandová. Svůj životní příběh a vzpomínky nabídla fanouškům v knize Best of, kterou vydala po dvou operacích, při nichž...

NÁZOR: Kanye West používá manželku jako lep na mouchy. Ať se příště svlékne sám

Vyhlášení hudebních cen Grammy není jen o hudbě. Samozřejmě, že všechny zajímá, od koho jsou korzetové šaty zpěvačky Taylor Swift, jak se učesat podle Sabriny Carpenter, a kde Kim Gordon sehnala své...

7. února 2025

Žena má obří poprsí. Z problému udělala přednost

Vivian tvrdí, že má největší poprsí v Africe. Navíc stále roste, takže se dočká ještě většího objemu hrudníku. V minulosti byla ňadra spíš na obtíž a toužila po jejich zmenšení. Jakmile však...

7. února 2025  12:34

Nahota designérky Censori lidem nedá spát. S odhalováním přitvrdila

„Oblékání“ designérky Biancy Censori začíná mnoho lidí velmi znepokojovat. Její poslední model, který vynesla na červený koberec, šokoval svět a podle módních expertů opravdu „přestřelila“....

7. února 2025  8:23

Upevnění pouta, nebo cesta k rozvodu? Co se vztahem udělá swingers zkušenost

Může swingování okořenit nebo dokonce zlepšit klasický monogamní vztah, nebo je naopak cestou do pekel a zkratkou k rozvodovým papírům? A co je dobré ujasnit si předtím, než pozvete do svého...

7. února 2025

Zvyšují riziko úmrtí. Průmyslové potraviny zavrhla dosud největší studie

Její verdikt není unikátní, obdobný vynesly mnohé předchozí výzkumy. Jenže aktuální studie se chlubí největším,...

Byl to s tebou strašně krásnej kus života, Třeštík poděkoval Decastelo

Tomáš Třeštík (46) a Eva Decastelo (46) se rozešli. Fotograf na sociálních sítích poděkoval moderátorce a herečce za...

V příštích měsících uvidíme pády i velkých stavebních firem, říká expert

Premium „Kdekdo se ještě donedávna pouštěl do podnikání s pozemky, protože ten byznys vypadal tak, že ho může dělat každý a že...

Pár telefonátů a cla o měsíc odložena. Trump se dohodl s Mexikem a Kanadou

Americká cla na mexické a kanadské zboží se o měsíc odkládají. Oznámili to po telefonickém rozhovoru mexická...

Janek Ledecký tajil děti a teď i vnučku. Skoro dva roky je dědečkem

Kondici má jako čtyřicátník a figuru taky, nakonec hojně ji předvádí i v dokumentu, který o něm natočila Česká...