Obilninové kaše
Ovesné vločky, jáhly, pohanka, špalda i rýže dokážou tělo dobře prohřát. K tomu zasytí a dodají energii na poměrně dlouhou dobu. Stačí nachystat si z nich kaše na různé způsoby. Teď v zimě přijdou k chuti teplé varianty s mlékem, medem a ovocem. Fantazii a chuti se přitom meze nekladou.
Kaši si můžete oživit kousky kvalitní hořké čokolády, ořechy či kokosem. Snadnou verzi bez vaření představují ovesné vločky zalité mlékem ve skleničce a nechané přes noc v ledničce. Ráno stačí jen doplnit o jogurt či ovoce a skvělá snídaně či svačina je na světě.