Měsíčník Rytmus života pro ženy

Dovolená skončila, únava zůstala. Dá se naučit skutečně vypnout?

Dovolená skončila, kufry jsou vybalené, ale vy se stále cítíte unaveni? Možná jste změnili prostředí, zato váš organismus si pořádně neodpočinul. Skutečná regenerace totiž začíná až tam, kde končí...

Podzimní restart. Napravte letní kosmetické škody, řešte pleť i vlasy

Léto umí pleti i vlasům dodat zářivost, ale také je pořádně potrápit. Slunce, horko, pot, chlor i slaná voda se podepisují na jejich kondici. Podzim proto přichází s jediným úkolem – dopřát jim...

Vyzkoušejte pohodlí, které má styl. Je čas vytáhnout na doma sladěný set

Domácí oblečení už dávno není jen o starých teplácích. Letošní podzim přeje hebkým materiálům, elegantním střihům i sladěným setům, ve kterých se budete cítit pohodlně při odpočinku, práci z domova i...

Smyslné tření i upřímný rozhovor. Zkuste nejžhavější trendy v ložnici

Zapomeňte na stereotyp pod peřinou. Letošní podzim přeje větší otevřenosti, objevování nových způsobů rozkoše i péči o tělo a mysl. Jaké trendy ovládnou ložnice a proč o nich mluví stále více párů?...

Dítě samo neřekne, že špatně vidí. Prozradí ho nenápadné signály

Začátek školy přináší nejen nové povinnosti, ale i nápor na dětské oči. Únava, nechuť ke čtení nebo horší soustředění nemusí být lenost. Možná vaše dítě jen nevidí tak dobře, jak by mělo.

Krásná bez kompromisů. Chtějte po kosmetice lehkost a hydrataci

Slunce, koupání i horké dny daly pleti, vlasům i pokožce pořádně zabrat. Sáhněte proto po lehkých texturám, důkladné hydrataci a vysoké ochraně před UV zářením.

Než zaklapnete dveře od bytu. Tato místa zkontrolujte před odjezdem

Odjíždíme za odpočinkem, zážitky a dobrodružstvím. Jenže prázdný byt nebo dům se stává mnohem zranitelnějším místem, než si většina z nás připouští. Zatímco obavy se tradičně točí kolem zlodějů,...

Je krásně, tak kam se poděla chuť na sex? Možná je za tím stres a únava

Ztráta chuti na sex nemusí znamenat problém ve vztahu ani konec vášně. Často jde o tichou zprávu, kterou vysílá unavené tělo nebo rozkolísané hormony. Ženské libido je křehké a citlivé. Dobrou...

Sklapovačky na ploché břicho nestačí. Odbornice radí, co opravdu funguje

Dřete v posilovně, cvičíte doma, ale bříško se stále nechce zpevnit? Možná děláte chybu, která brzdí většinu žen. Odbornice vysvětlují, proč samotné sklapovačky nestačí a co opravdu pomáhá k vysněné...

Tělo prozradí víc, než si myslíme. Víte, jak se projevuje stres, jak strachy?

Nejde o dramatický zlom ani náhlý kolaps. Psychická nepohoda často přichází tiše a nenápadně. Únava, horší spánek nebo ztráta radosti z věcí, které jsme dříve milovali, mohou být signály, že naše...

Cestujte na dovolenou bez hladu. Co si sbalit do auta i letadla?

Dovolená by měla začínat radostí, ne únavou, hladem a hledáním první benzinky. Správně zvolená svačina a dostatek tekutin dokážou proměnit dlouhé hodiny v autě, autobuse i letadle v mnohem...

Léto bez průšvihů: přinášíme 10 rad, které zachrání zdraví i dovolenou

Dovolená, koupání, výlety i sportovní dobrodružství. Léto přináší spoustu krásných zážitků, ale také rizik, která často podceňujeme. Lékař letecké záchranky Marek Dvořák radí, jak si užít prázdniny...

Prázdniny ještě nekončí. Pořád je správná chvíle na nové plavky

Plavková sezona je v plném proudu a letošní trendy přejí každé postavě. V kurzu jsou elegantní jednodílné modely, retro střihy i odvážné barvy. Poradíme, jak vybrat plavky, které lichotí, a jak o ně...

Voňavé letní maličkosti: tyto pomocníky oceníte ve vaší koupelně

Léto přeje lehkosti, svěžesti a péči, která podtrhne vaši přirozenou krásu. Přinášíme výběr kosmetických novinek, které rozzáří pleť, provoní letní dny a dopřejí pokožce i vlasům přesně to, po čem...

Korejské tajemství pro klidnou mysl a trávení. Zkuste letní sklenici

Léto má být obdobím lehkosti, ale vysoké teploty, cestování i nepravidelný režim dávají tělu často zabrat. Právě tehdy přichází čas zpomalit a inspirovat se korejskou filozofií, která spojuje...

Jedna nateklá noha po dovolené? Tento příznak může znamenat trombózu

Letní dovolená bývá symbolem odpočinku, ale dlouhé hodiny strávené v autě nebo letadle mohou představovat zátěž pro naše žíly. Horko, nedostatek pohybu i dehydratace zvyšují riziko otoků a v...

Rituál, nebo už závislost? Poznat alkoholismus nemusí být snadné

Jedna sklenička na uklidnění. Druhá pro lepší náladu. A pak večer, kdy bez alkoholu neumíme vypnout ani usnout. Kde končí nevinný rituál a začíná problém, který si často dlouho odmítáme přiznat?...

Půvabné letní nezbytnosti: vpusťte do skříně proužky, len a květinové vzory

Letošní letní kolekce přejí lehkosti, barvám i pohodlí. Frčí proužky, romantické květy, vzdušné lněné materiály i maxi sukně v pastelových odstínech. Jak jednotlivé trendy kombinovat, aby outfit...

Jak předejít zánětu močových cest? Těchto 10 rad lékařů opravdu funguje

Záněty močových cest patří mezi potíže, které dokážou velmi rychle znepříjemnit každodenní život. Častěji trápí ženy, ale nevyhýbají se ani mužům. Stačí prochladnutí nebo oslabená imunita a...

Úpal není úžeh. Rozdíl může rozhodnout o zdraví i životě

Stačí pár hodin na prudkém slunci a dovolená se může proměnit v boj s bolestí hlavy, horečkou a kolapsem. Úžeh a úpal si lidé často pletou, přestože vznikají jinak a mohou být velmi nebezpečné....

Malé letní rituály: kosmetika stvořená pro tyto týdny je lehká a hydratuje

První letní měsíc přeje lehkým texturám, zářivé pleti i vůním, které připomínají ráno zalité sluncem. Letní kosmetická výbava letos sází na hydrataci, ochranu před sluncem i jemný bronzový lesk,...

Jak se opalovat zdravě a bezpečně? Dodržujte pár důležitých zásad

Touha po bronzové pokožce je každé léto silnější než rozum. Jenže slunce umí být nejen příjemné, ale také nebezpečné. Jak si užít opalování bez spálené kůže, pigmentových skvrn a předčasných vrásek?...

Zázračné diety nefungují. Řeší následek, ale ne příčinu nadváhy

Obezita není selhání vůle ani estetický problém. Přesto se většina z nás snaží hubnout sama, často podle rad z internetu. Nová data ukazují, proč tyto pokusy selhávají – a proč skutečná změna začíná...

Mezi láskou a bezmocí. Někdy pomůže vztahu klid, někdy až terapie

Vztah, který má trhliny není vždy jen o radosti a sdíleném štěstí. Někdy přichází ticho, únava a pocit, že si přestáváte rozumět. Jak nabídnout pomoc partnerovi, aniž by se uzavřel? A kdy už nejde...

Tajemství zářivého úsměvu: klíčové je večerní čištění

Zuby si čistíme denně, a přesto děláme chyby, které mohou vést k problémům. Stačí přitom změnit pár návyků a naučit se správnou techniku. Jak dlouho si zuby čistit, kdy vzít kartáček do ruky a proč...

Čistota především. Proč se i při líčení vyplatí dodržovat hygienu

Každodenní líčení sice zvýrazňuje krásu očí, ale při nesprávných návycích jim může i škodit. Podráždění, suchost či infekce totiž často způsobují drobné chyby, které přehlížíme. Stačí přitom jen...

Když krém nestačí, nastoupí facelift. Získejte mladší pleť správným zákrokem

Pocit, kdy ranní pohled do zrcadla nemilosrdně odhalí víc vrásek, unavenější kontury a méně jasu, zná leckterá žena. Není proto divu, že touha zastavit čas je přirozená. Plastická chirurgie dnes...

Jako na rozkvetlé louce. Teplé jarní dny volají po květovaném vzoru

Květiny letos nekvetou jen v zahradách a na loukách, ale i v ulicích. Letní móda se zahalila do romantiky, barev a jemnosti, která sluší každé postavě. A není divu: květinové vzory jsou hravé, ženské...

Užijte si voňavý máj. Tyto jarní kosmetické novinky jsou přesně pro vás

Květen je časem lehkosti, svěžesti a probouzející se krásy. Pleť i vlasy touží po hydrataci, jemnosti a nové energii. Dopřejte si malé rituály, které rozzáří vaši pokožku i náladu a připraví vás na...

Zázrak jménem matcha. Zelený prášek vám dodá zdraví v každém doušku

Zelený prášek, který dobyl svět – to je matcha. Nejde ovšem jen o trend z kaváren, ale rituál s hlubokou historií a překvapivými účinky. Matcha dodá energii, zklidní mysl a promění obyčejný den ve...

Botox beze strachu. Toto jsou nejčastější mýty o zákroku

Botox patří k nejznámějším estetickým zákrokům současnosti. Přesto kolem něj koluje řada obav i mýtů. Je skutečně bezpečný? A kdy dokáže pleť omladit přirozeně, aniž by z obličeje zmizela mimika?

Sportovní móda je funkční a hlavně pohodlná. Vneste ji klidně i do ulic

Sportovní móda už dávno nepatří jen do posilovny. Stává se stylovým spojencem každodenních outfitů, v nichž se snoubí pohodlí, funkčnost i trendy vzhled. Víte, jak vybrat kousky, které obstojí při...

Jen pár kilo a rozzářit úsměv. Jarní hubnutí jde i zdravě a v pohodě

S prvními slunečními paprsky přichází chuť začít znovu – lehčeji, zdravěji a s větší energií. Jarní očista těla i mysli ale nemusí znamenat drastické diety. Jak hubnout rozumně, bez mýtů a s...

Dubnová krása: tyto kosmetické novinky vás rozjasní jako jarní sluníčko

Dubnové dny přinášejí novou energii i touhu po svěžesti. Pleť se probouzí ze zimního spánku a žádá si jemnost, hydrataci i rozjasnění. Dopřejte si beauty rituály, které podtrhnou přirozenou krásu a...

Nenechte si život utíkat mezi prsty. Jak se naučit být prostě tady a teď

Žijeme rychle, často na autopilota a s hlavou plnou myšlenek, které nám nedají vydechnout. Mindfulness neboli všímavost nabízí jednoduchý, ale účinný návrat k sobě. Učí nás zpomalit, být přítomní a...

Od všímavosti přes skenování těla po vědomé dýchání. Jak dopřát hlavě klid

Neustálý spěch, množství informací a starostí dokážou člověka snadno zahltit. Jednoduchá práce s pozorností pomůže snížit stres a vrátit do každodenního života víc klidu.