Avokádo
Tento exotický plod je plný prospěšného mononenasyceného tuku, který snižuje hladinu cholesterolu a zaručeně vám dodá energii. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny avokádo velmi rychle zasytí a hodí se jako rychlá svačina během dne.
Šest potravin, které prospívají vaší pochvě. Zkuste avokádo i jogurt |
Jeho dalším plusem je vysoký obsah lecitinu, látky, která příznivě působí na nervový systém, zlepšuje paměť a soustředění. Další benefit avokáda představují antioxidanty, jako je lutein a zeaxantin, které chrání tělo před volnými radikály a podporují tak celkové zdraví.