Mořské ryby
Tučné mořské ryby jsou přímo výtečným zdrojem bílkovin, mastných kyselin a vitaminu B, což z nich činí nutričně bohaté potraviny.
Nepodceňujte sílu omega-3. Zmírňují chronické záněty a prospívají srdci |
Chcete-li si udržet zdraví a zároveň mít dostatek energie, dopřejte si alespoň jednou týdně porci lososa, tuňáka, sardinky či makrely, které vám poskytnou omega-3 mastné kyseliny a vitamin B12.