Banány
Ovoce, které zasytí a má od přírody praktické balení vždy sbalené na cesty. Banány obsahují vysoký podíl přírodního cukru, který se rychle uvolní do krevního oběhu a poskytne tak našemu tělu okamžitou energii.
Co jíst v zimě pro zdraví? Banán doplní hořčík, mango vitamin A |
K tomu jsou výbornou zásobárnou draslíku, důležitého pro správnou funkci svalů a nervů. Tento minerál se spotřebovává při fyzické nebo duševní námaze, proto je právě banán ideální svačinkou po tréninku i během náročných zkouškových období.