Vajíčka
Možná vás to překvapí, ale vajíčka působí příznivě v prevenci chřipek a nachlazení. Díky vitaminu D posilují imunitu a aktivují účinné látky proti virům a bakteriím.
Tušíte, co máte ve spíži? Pokladem jsou vejce, jogurt i čaj |
Vajíčka také obsahují vitaminy A, B5, B12, B2, B6, E a K. Z minerálních látek je to vápník, fosfor, který rovněž podporuje zdraví kostí, draslík, železo nebo zinek. Míchaná vajíčka k snídani tedy rozhodně nejsou důvodem k výčitkám, naopak.