Vhodné pH ženské vagíny by se mělo pohybovat v rozpětí 3,8 až 4,5. Vše, co žena dělá a jí, pH ovlivňuje. Pokud je samo vnitřní prostředí silné a zdravé, většinou si udržuje zdravou hodnotu, ať se děje, co se děje. Příliš stresu, nedostatek pohybu i dlouhodobě výrazně podceněné stravování však mohou způsobovat problémy.
Gynekologická poradnaMáte potíže s početím, trápí vás opakované gynekologické problémy či potřebujete poradit s výběrem antikoncepce? Na otázky z oboru gynekologie vám v poradně odpoví lékař Jan Šulc z centra Gest.  |
Ke správnému pH si ovšem může žena dopomoci úpravou jídelníčku. Správné potraviny navíc mohou zmírnit také menstruační křeče a obnovit přirozenou lubrikaci pochvy.
Bílý jogurt
Bílý jogurt je lehce kyselý, což odpovídá i kyselému prostředí pochvy. Současně obsahuje laktobacily a další bakterie, vhodné k adekvátní úpravě intimního mikroprostředí. Proto je bílý jogurt jednou z vhodných potravin, které by měla žena pro intimní pohodu do stravy zařadit.
