Téma měsíce: Duševní hygiena

Až 75 procent Čechů zažívá stres a psychickou nepohodu. Ještě častěji se s duševními problémy potýkají mladí dospělí ve věku do 24 let, těch je až 85 procent, uvádí průzkum agentury Behavio a řetězce...

Teprve čtyřiatřicetileté Ashten Empire z Kalifornie se poslední plastická operace stala osudnou. Ačkoli nic nenasvědčovalo tomu, že by se schylovalo k tragédii, žena poslední plastiku nepřežila. Její...

Láska ji odvedla od diplomatické kariéry v zahraničí. Problémy se spánkem v těhotenství ji přivedly k výrobě ložního prádla a péřových přikrývek. Založením značky Marieli vzdala Terezie Täubelová...

Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha lidem se při hledání balancu osvědčilo meditování. Cestu k němu si můžete najít, i když jinak...

Lidská mysl je neuvěřitelně důmyslný nástroj. Dokáže být geniálním tvůrcem, zázračným léčitelem i zákeřným parazitem, který je schopen provrtat se až do hlubin vašeho podvědomí a napáchat tam...

Každý večer, než jdeme spát, zbavíme se nánosů špíny, prachu… Děláme to tím, že se umyjeme, odlíčíme, vyčistíme si zuby... Ale co se starostmi, stresem a tíživými myšlenkami? Ukliďte si před...

Při špatné náladě nebo temných myšlenkách fungují jako balzám na duši pozitivní afirmace. Vyzkoušejte je také, není na tom nic těžkého.

Potratem končí víc než čtvrtina vědomých těhotenství. I když jde o poměrně častou záležitost, stále se málo mluví o tom, co ženu po této nepříjemné události čeká a co prožívá. Kromě fyzických potíží...

Štěstí je muška jenom zlatá. Na chvíli na vás sedne a pak zase odletí. Co dělat, abyste byli šťastní co nejdéle? Posbírali jsme pár tipů ze všech koutů světa, nechte se jimi inspirovat.

Profesionální koučka Iva Filipi byla hostem podcastu Na Kafi. V předvánočním speciálu jsme se společně pokusily najít návod na to, jak Vánoce nejen přežít, ale i prožít tak, aby byly skutečně veselé...

Tyto naučené způsoby chování ovlivňují naše životy. Možná dnes už netančíme kolem ohně, ale díky touze po bezpečí, řádu a spojení s ostatními plníme své dny drobnými aktivitami, které si s chutí...

Přibrala jste čtyři kila. Vaše dcera začala kouřit a syn si prý tu a tam dá jointa. Máte podezření na manželovu nevěru, parfém na límečku jeho košile je až moc intenzivní... Ať už vás trápí cokoli a...

Není to tak dlouho, co se změnil čas. A přichází doba, kdy je tma součástí dne. To s sebou nese nenálady a chmury. Přitom stačí málo: prosvětlit si byt či dům. Víme, jak lehce na to.

Psychické potíže sužují stále víc lidí, i proto je třeba o své duševní zdraví pečovat. Během října jsme se snažili v tématu měsíce Duševní zdraví, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, co...

Stres je fenomén dnešní doby. A bohužel, vyhnout se mu zcela nejde. Poradíme vám, co můžete dělat, abyste se ho naučili lépe zvládat a neničil vám zdraví.

Hodně se mluví o té jarní, ale člověk 21. století bývá vyčerpanější před zimou. Je to také tím, že neumí zpomalit. Přišla na vás podzimní únava? Zastavte se a vnímejte ji.

Už od malička jsme vychováváni k tomu, abychom ostatním vyhověli, a tak si získali jejich lásku, obdiv a sympatie. V praktickém životě ale platí jiná pravidla a spousta „dobráků“ na svou bezelstnost...

Pomni, abys den sváteční světil, zní třetí přikázání z křesťanského desatera. To jsou furt nějaké příkazy, že? Ale jak nám už kdysi vysvětlila maminka, některé příkazy jsou jen pro naše dobro. Třeba...

I ty nejmenší drobnosti z běžného života nám překvapivě jednoduše a efektivně pomůžou udržet mozek a myšlení v kondici. Víte, které to jsou?

Žijeme v bláznivé době. Mnozí jsou v permanentním stresu, nemají čas na sebe ani své blízké, trpí citovou vyprahlostí, kterou „léčí“ přejídáním. Obavy z budoucnosti jim nedávají spát a smysl života...

Pandemie koronaviru, válka na Ukrajině a nyní strach z neustálého zdražování. To jsou problémy, které se podepisují na našem duševním zdraví. Podle psychoterapeutky Kláry Dudkové se však dá na...

„Ty jsi teda citlivka!“ Slýcháváte tuhle větu? Neberte to jako slabinu, buďte na ni pyšná! Tuto svou silnou stránku můžete velmi dobře využít.

Vysoká míra stresu, neschopnost pravidelně a kvalitně odpočívat, ale i všechny informace o nepříliš veselém globálním dění působí negativně na psychiku. Co tedy dopřát naší mysli, abychom se cítili...

Psychické nemoci nejsou obvykle na první pohled vidět. Navíc je stále podceňujeme a domníváme se, že nemocní lidé všehovšudy nemají silnou vůli, která však nemá s onemocněním nic společného. A to...

Pozdější mateřství a rostoucí délka života s sebou přinášejí jeden nezvratný aspekt. Ženy, muži, ale i celé rodiny jsou pod obrovským tlakem. Jak zvládnout pomoci všem, kdo mě potřebují? Starost o...

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto příznaky stresu stanou chronickými. Pak už jde vážně o zdraví.

Každý občas říká, že má „depku“, čímž myslí krátkodobý splín, duševní vyčerpání, špatnou náladu, starosti. Nic z toho by se nemělo podceňovat, ale skutečná deprese – správně depresivní porucha – to...

S nástupem podzimu se u mnoha lidí zhoršuje psychika. Se sychravým nečasem, kdy vstáváme do tmy, dny se celkově zkracují, je tak potřeba ji hýčkat. Dvě období, která nás teď čekají, totiž patří k...

Psychické potíže sužují stále víc lidí a koronavirová pandemie a válka na Ukrajině tomu nepomáhají. Přestože je může léčit jen odborník, částečně pomoci si můžete i tím, co jíte. Víte jak?