Stresu se nelze úplně vyhnout, zejména v dnešní hektické době. Existuje nespočet stresorů, od pocitu únavy přes úzkost či strach až po různé osobní nebo pracovní problémy, a odolnost vůči stresu je u každého jiná.
Situace, kterou zvládnete s přehledem, může druhého naprosto vyvést z rovnováhy, a naopak. Důležité však je, abyste uměli včas rozpoznat, kdy už jde takříkajíc do tuhého a každodenní problémy vám začínají přerůstat přes hlavu. Zkuste si proto všímat následujících varovných signálů.
Nedobrovolné ponocování
Člověk ve stresu zpravidla velmi obtížně usíná, protože mu hlavou neustále víří tisíce dotěrných myšlenek, kterým nedokáže poručit. A když už se přece jen zadaří, v noci se často budí a ráno se pak cítí jako po těžkém flámu.
Neschopnost učit se
Lidé, kteří trpí chronickým stresem, se nedokážou soustředit a dělá jim veliké problémy zapamatovat si nové věci. V tomto stavu totiž organismus uvolňuje hormony, které narušují oblast v mozku zodpovědnou za schopnost učit se novým informacím.
