Už nějakou dobu se setkáváme s pojmem syndrom vyhoření, který často postihuje lidi, kteří veškerou svou energii věnují všem a všemu okolo sebe. Mají na sebe vysoké nároky, pokaždé chtějí odvést perfektní práci. Mnohdy jde o lidi v pomáhajících profesích, jako jsou zdravotníci, ale i učitelé či sociální pracovníci.
Vděčnost umí porazit i depresi. Sedm nástrojů, jak ji objevit a prožít |
Na odpočinek a okamžiky věnované výhradně sobě a svým zálibám jim nezbývá čas, hodně z nich ostatně ani záliby nemá, „práce je jim koníčkem“, jak říkají. Jsou do ní tedy ponořeni neustále. Obětí syndromu vyhoření mohou být manažeři, studenti, ale i ženy v domácnosti.
Mezi nimi je také mnoho těch, které musejí mít neustále uklizeno, vypráno, vyžehleno, navařeno, s dětmi objíždějí všemožné mimoškolní aktivity od sportu po dramatický kroužek (a pomalu z nich tak vytvářejí další adepty na syndrom vyhoření), a jestliže mají i zahradu, pak i ta musí vypadat jako z magazínu.
Podle údajů Psychiatrické kliniky 1. LF UK v Praze je syndrom vyhoření problémem zhruba pětiny české populace, a to je skutečně hodně. Prevence je přitom obtížná, protože být stoprocentní ve všem je stále považováno za ctnost.
Příznaky podobné depresi
Vyhoření se některými příznaky podobá depresi, není to ale totéž. Nicméně i deprese patří k nemocem, jejichž výskyt se zvyšuje. Podle statistik se počet psychických onemocnění za posledních 15 let zvýšil na trojnásobek.
Diagnózy tohoto druhu (patří sem také úzkostné stavy nebo panické ataky) jsou dokonce druhým nejčastějším důvodem přiznání invalidity. Problémem však stále zůstává fakt, že třetina z těch, kteří potřebují odbornou pomoc, ji nevyhledá.
Začněte dělat to, co vás baví. I kdyby to znamenalo sešup v kariéře |
„Některé poruchy, jako jsou deprese nebo úzkostné stavy, mohou podle lékařů při nepříznivém průběhu onemocnění vést až k uznání invalidity v rozsahu i nad čtyřicet procent,“ upozorňuje Eva Svobodová, mluvčí společnosti UNIQA, která se angažuje také v prevenci duševního zdraví.
Syndrom vyhoření je nebezpečný pozvolným nástupem. V první fázi ho mnozí berou na lehkou váhu a vnímají ho jen jako únavu, kterou nemusejí řešit. Pokud však na sobě pozorujeme příznaky vyhoření, měli bychom se obrátit na psychologa nebo psychiatra dřív, než nás nemoc zneschopní.
Příznaky, které bychom neměli podceňovatMezi psychické příznaky vyhoření se řadí:
Fyzickými příznaky syndromu vyhoření mohou být:
|
