stres
Osm raných příznaků rakoviny, které byste neměli ignorovat
U velkého počtu nemocných jsou některé nádory objeveny až v pokročilém stádiu. Včasně diagnostikovaná rakovina přitom významně zvyšuje šanci na vyléčení. Které symptomy byste určitě neměli přehlížet?
Víkendová migréna dokáže ochromit plány i volno. Vyhněte se jí včas
Hurá, je tu víkend! Spokojeně zaklapnete notebook a v hlavě už se rodí milion nápadů na výlety, relax, večer s přáteli i odpočinek. Zasloužíte si to, vždyť jste přes týden pracovali i po večerech a...
Včela, lev i našpulené rty. Dýchací techniky, které vám pomohou proti stresu
K rychlému zmírnění stresu často postačí jediná věc, kterou máme navíc vždy a všude k dispozici: náš dech. Dýchací techniky nám pomůžou si ho zvědomit, zpomalit, a zklidnit tak mysl i celý organismus.
Přejídání ze stresu trápí spíš ženy. Odstartovat hubnutí pomohou i léky
Víc pohybu, méně kalorií, jak prosté. Jenže spoustě z nás chybí k hubnutí nebo udržení váhy vůle. A svou roli hraje i psychika. Máme výčitky, že jsme slabé. Nepočítáme však často s tím, že se smutnou...
Tři hodiny v lese posílí imunitu na týdny. V Japonsku na terapii posílají i vyhořelé
Uvolnění může přinést napuštěná vana i lesní koupel. Šinrin-joku je terapeutická metoda, která vznikla v Japonsku a přes čtyřicet let je tam součástí zdravotního systému. „Lesní terapie je způsob,...
Jóga pro oči zlepší zrak a oddálí brýle. S čím dalším může pomoci?
Díky několika jednoduchým cvikům můžete posílit svůj zrak a zbavit se poruch vidění.
Síla psychiky a emocí. Strach, vztek nebo smích ovlivňují naši imunitu, líčí biolog
Vitaminy, zdravá strava, otužování, pohyb… A přece to někdy nemusí stačit. Zcela zásadní je pro náš imunitní systém i naše psychika. „Když máme zlost, zvýší se nám hladiny látek, které podporují...
Co s urputnou trémou? První pomocí je dýchání, pomůže i nadhled
Trému nemají pouze studenti, sportovci a umělci, kteří vystupují na veřejnosti. Může ji zažít každý. Potrápí u přijímacího pohovoru, ale i v běžných situacích, jako je například jednání na úřadě....
Ta se vám na stůl nevejde! Odbornice pomáhají lidem zmírnit vánoční stres
Vytahuju krabici plnou červených vánočních trpaslíků a výrobků dětí. Sama musím uznat, že co se stylu týče, není to ani hygge, ani boho, ale spíš každý pes jiná ves, píše redaktorka magazínu DNES+TV,...
Za přiznaný stres výpověď. Kosmetická firma se brání, že šlo o marketing
Vedení indického kosmetického startupu chtělo podle indických médií před nedávnem propustit všechny zaměstnance, kteří v interním dotazníkovém šetření připustili psychické potíže. O několik dnů...
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
Řekněme si na rovinu: bez emocí by to byla nuda. Vždyť co do života vnáší jiskru, vášeň a energii? No přece emoce. Nesmí ale nad námi získat převahu…
Psychika převládá. Bolest lidé prožívají silněji než dřív, říká fyzioterapeut
Byl žákem slavného profesora Pavla Koláře a dalších osobností z oboru. Už čtvrt století léčí Tomáš Rychnovský bolesti pohybového aparátu a za ty roky pozoruje, že lidé bolest prožívají silněji. I...
Nedejte stresu šanci. Jednoduché tipy, jak ho dostat pod kontrolu
O stresu platí, že je nedílnou součástí života, a pokud ho není moc, může být užitečný. Je proto dobré vědět, kdy ho využít, a kdy naopak proti němu zabojovat. Použít přitom lze celou řadu technik i...
Vězněm ve vlastní hlavě. Psychoterapeutka líčí, jak se dá čelit úzkosti
Máte pocit, jako byste byli uvěznění ve vlastní hlavě plné dotěrných myšlenek, pro něž vám už nezbývají síly na nic jiného? Trápí vás nespavost, nebo máte dokonce problémy s alkoholem? Pak jsou tyto...
Se stresem zdravotníkům novoměstské nemocnice nově pomáhá peer pracovnice
Psychickou podporu pro všechny lékaře, zdravotní sestry i mnohé další zdravotníky z novoměstské nemocnice, kteří tuto pomoc potřebují a požádají o ni, nabízí nyní takzvaný peer pracovník. Do této...
Potíže ve vztahu či v práci, málo přátel. Stále víc Pražanů potřebuje terapeuta
Složitost současné doby, ale i mnohé negativní události od pandemie covidu-19 přes ruskou agresi na Ukrajině až po nepříznivý ekonomický vývoj v posledních letech zapříčiňují, že čím dál více...
Dopravní nehody neubližují jen tělu. Nebojte se včas požádat o pomoc
Zatímco o fyzických zranění po nehodách se mluví velmi často, o těch psychických už často nevíme. Jakmile dají lékaři účastníka nehody fyzicky dohromady, je na něm samém, aby si případně přiznal, že...
Mladé trápí klima a válka. Muži o svém psychickém zdraví nemluví, říká průzkum
Až 75 procent Čechů zažívá stres a psychickou nepohodu. Ještě častěji se s duševními problémy potýkají mladí dospělí ve věku do 24 let, těch je až 85 procent, uvádí průzkum agentury Behavio a řetězce...
Jak nebýt otrokem času. Pomůže zvolit si priority i naplánovat pyžamové dny
Určitě i vy občas zažíváte období, kdy jste doslova zavaleni povinnostmi, a když ráno zazvoní budík, musíte vynaložit skoro nadlidské úsilí, abyste se vykopali z postele. Před vámi je další hektický...
Deprese, americká nemoc. USA jsou na práškách, u psychiatrů je po covidu plno
Od spolupracovnice MF DNES v USA USA prožívají rekordní nárůst psychických problémů. Léčí se s nimi jeden ze šesti dospělých a pociťuje je čtvrtina mladých. Problémy někdy během života měla prý třetina z nich.
Toxická úzkost. Nenechte se zahnat do kouta, pomoci může i příroda
Mnoho z nás se domnívá, že pokud se cítí psychicky špatně, trpí depresí. Pokud jste ve stresu, může se jednat spíše o úzkost. Ta je totiž přirozenou reakcí na stres. Třeba takový první den v práci či...
Deset varovných signálů nadměrného stresu, které byste neměli podceňovat
Bušení srdce nebo svíravý pocit kolem žaludku zažije občas asi každý. Většinou to trvá jen chvíli a pak to odezní. Skutečný problém nastává, když nás tyto příznaky pronásledují dnes a denně.
Neděle jako strašák celého týdne. Nebojte se práce, užívejte klid
Je volno, nečekají vás žádné povinnosti, měli byste odpočívat a užívat si. Přesto druhou polovinu víkendu spousta lidí nesnáší. Obava z blížícího se začátku pracovního týdne je častější, než byste...
Udělejte si to hezké. Jak sfouknout vánoční přípravy v klidu a pohodě
Adventní doba a vánoční svátky jsou pro mnoho lidí náročným obdobím, ze kterého mají obavy už dopředu. Říká se jim psychické bloky a pokud se aspoň části z nich nezbavíte, pak si budete toto období...
Nestresujte se zbytečně, nebojte se kritiky a užívejte si, říká Hathawayová
Stres a strach ze selhání. Herečka známá z filmů Deník princezny nebo Bídníci Anne Hathawayová zavzpomínala v novém rozhovoru na začátky své kariéry. Kvůli strachu prý propásla spoustu skvělých...
Příprava na první odloučení. Jak můžete dítěti usnadnit nástup do školky
Období, kdy váš potomek prvně v životě opouští bezpečný rodinný přístav, nebývá rozhodně jednoduché – ani pro něj, ani pro vás. Máte obavy z toho, jak zvládne odloučení na několik hodin denně?...
Mami, pomoc, už je to tu! Jak děti připravit na první školní den
Za pár dní přivítají učitelé ve školních lavicích tisíce nadšených prvňáčků. A s daleko menším nadšením se do školy po prázdninách vracejí starší děti. Jak děti namotivovat a uchránit před zbytečným...
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Spánek versus stres. Vzájemně spolu souvisí nepřímo úměrně. Čím je jednoho víc, tím je druhého míň, a naopak. Je to takový začarovaný kruh. Poradíme vám, co dělat, abyste se znovu dobře vyspali.
Ořechy, čaj, tření uší. Tito zabijáci stresu zaberou do minuty
Také je toho na vás občas prostě moc? Ať už vás trápí cokoliv, od shonu v práci přes rodinné trable až po únavu, existuje řešení. Když už vám to všechno začne přerůstat přes hlavu, tyto věci vám...
Adaptogeny na nervy. Stresové berličky z Asie nefungují jako prášek
Adaptogeny se od čínských a ájurvédských učení přes světovou válku dočkaly dalšího rozkvětu v době covidové. Příroda nám díky těmto bylinám pomáhá vyrovnat se se stresem, který na nás působí na všech...
Chytré hodinky Amazfit T-Rex 2 jsou outdoorový model s dobrou výdrží
Společnost Amazfit vylepšila svou řadu chytrých hodinek o nový model odolného zařízení. T-Rex 2 to dává najevo na první pohled svou velikostí a celkové masivním vzhledem. Firma se u novinky chlubí...
Co nejvíce zkazí dovolenou? Naše vlastní myšlenky. Devět rad, jak se jim ubránit
Dovolená podporuje psychické a fyzické zdraví, snižuje stres, dokáže posílit vazby s blízkými lidmi, a tím zvýšit osobní pohodu. Pokud si to ovšem dovolíte a nevyblokujete svými myšlenkami. Jak se...
Rady, jak se nezbláznit a naopak sršet elánem. Spěte, jezte, tančete
Jak zvládnout náročné období a stres? Jak zůstat v klidu a nezačít šílet? Stačí se zamyslet nad našimi zajetými rituály a společností často nesmyslně nastolenými postupy. Pár jsme jich vybrali a je...
Chrochtající inteligenti. Prasata umí hrát i videohry, říká odbornice
Byť se tomu někdo může zdráhat uvěřit, patří prasata do množiny nejinteligentnějších tvorů na planetě. Vědci proto zkoumají jejich emoce, jejich způsob komunikace apod. Mezi přední odbornice patří...
Úskalí prázdninového odloučení. Na tábor dítě nalaďte, dejte na jeho pocity
Jsou tu zase prázdniny a s nimi i čas dětských letních táborů. Ty jsou nejen příslibem nových zkušeností a dobrodružství, ale také zdrojem stresu a obav. Jak pro dítka samotná, tak i jejich rodiče....
Na prahu výjimečna. Zázračné dítě Pogačar chce hattrick z Tour
Kodaň (Od našeho zpravodaje) Vtipný, rozverný a bezstarostný kluk. Tak asi musel Tadej Pogačar působit ve středu během prezentace týmů Tour de France v zábavním parku Tivoli v centru Kodaně úplně na všechny. Na cyklistické...
