Rozhovory/Profily
Od prvního závodu nemůže člověk moc čekat, říká Jan Zemaník
Ujasněte si, co od běhání očekáváte, dopřejte si pravidelnost v trénincích a vytrvejte, říká vytrvalec a vítěz B7 Jan Zemaník. Také dodává, že v podstatě stačí se obléct, obout boty a vyběhnout.
Náročnost závodu si nastavuje každý sám, říká Adéla Voráčková
Na první pohled vypadá jako křehká dívka. Asi málokoho by proto napadlo, že se právě Adéla Voráčková staví na starty těch nejnáročnějších závodů nejen v Česku, ale i zahraničí. Přečtěte si, jak se...
V poslední Předežeň výzvě vám to šéfredaktor Marek nedá zadarmo!
Pojďte si naposledy zasoutěžit pod hlavičkou RUNGO.cz. Podaří se vám předběhnout šéfredaktora Marka Odstrčilíka? Ať je to loučení s Rungem pořádně stylové, pojďte do něj a užijte si přitom...
Příběh Jiřího Volfa: ani přes závažné onemocnění plic nepřestává běhat
Na první pohled je prototypem mladého aktivního člověka. Asi jen málokoho by proto napadlo, že Jiří Volf trpí závažným onemocněním zvaným cystická fibróza. Inspirujte se jeho příběhem, který...
Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec
Běhu se nebojte, ale zároveň to z počátku nepřežeňte, říká Petr Pechek, několikanásobný český mistr v maratonu. Také doplňuje, že boty nesmí tlačit a pro regeneraci je důležitý dobrý spánek.
Stačí se zhluboka nadechnout a jít na věc, říká mistryně v ultratrailu
Boty na běhání vybírejte podle pohodlí a nikoliv podle ceny, nejezte těsně před během a pozor na horlivost v běžeckých začátcích, říká česká mistryně v ultratrailu z roku 2016 Zuzana Bartasová.
Nejtěžší závod vůbec, říká o evropském mistrovství Spartan Race Peter Žiška
Jedna ze dvou největších letošních událostí extrémních překážkových závodů Spartan Race se běžela v sobotu 7. července ve francouzském horském středisku Morzine. Řeč je o mistrovství Evropy, které...
Padl český rekord: Neskutečně jsem si to užila, říká Kašparová
Kateřina Kašparová v sobotu 30. června v rakouském Irdningu pokořila v běhu na 12 hodin svůj vlastní dosavadní český rekord a ze 127,6 kilometrů ho zvedla na neuvěřitelných 133,3 kilometrů.
Běh mě dělá šťastnou, říká Eva Vrabcová Nývltová
Jezte s radostí, co vám chutná, ale nepřejídejte se. Závody běhejte, jen pokud vás těší, řiďte se svými pocity a poslouchejte své tělo, říká česká reprezentantka Eva Vrabcová Nývltová.
Ujasněte si priority, nazujte kecky a vyběhněte, říká Míša Mertlová
S během začínejte zvolna, důležitá je pravidelnost a regenerace. Boty vám musí sednout okamžitě a je lepší jíst zdravě, tělo vše nespálí, říká česká mistryně roku 2017 ve skyrunningu Michaela...
Vít Pavlišta o pražském maratonu: Je lepší být lovcem než štvanou zvěří
V nabité konkurenci doběhl na desátém místě, v rámci mistrovství republiky byl rychlejší jen Jiří Homoláč, a to o pouhých 21 sekund. „Letos snad poprvé jsem na žádný čas necílil. Běžel jsem na...
Užívejte si běh a poslouchejte své tělo, radí triatlonista Soukup
Tréninkové dávky je třeba navyšovat rovnoměrně. Musíte mít reálné cíle. A platí, že jakýkoliv dobře provedený pohyb je lepší než flákání na gauči u televize nebo počítače, říká český triatlonista...
Wings for Life: změřte své síly s celým světem pro dobrou věc
Brzy se koná další, tentokrát již pátý ročník unikátního závodu, kdy se běžci snaží utéct autu a který vyhrává ten, kdo zvládne běžet nejdéle. Startuje se již šestého května, tentokrát ve Vídni, ale...
Dělejte to, co vás baví, a buďte sami sebou, říká ultramaratonec Tomáš
Běhat byste měli tak, aby vás to bavilo, měli byste si dávat pozor na přetrénování a mít pohodlné boty. Jezte, co vám dělá dobře, a závody si užijte, říká usměvavý ultramaratonec a vítěz CSUT 2016...
Vždy věřte, že to dokážete, a nepřipusťte pochybnosti, říká Ondřej
Začít pomalu a nikam nespěchat, rychlost totiž časem přijde sama, před během se rozcvičit a po něm protáhnout, kvalitní tlumené boty, normální jídlo, hodně spát a věřit si. Tak zní běžecké rady Ondry...
Nesnažte se hned o vrcholový výkon a začněte velice pozvolna
Nic speciálního není potřeba, snad jen rozumné boty. Začněte pozvolna, v jídle poslouchejte své tělo, pohyb si užívejte. A dopřejte si závody, radí nováčkům Ondřej Fejfar, český běžecký reprezentant...
Základem úspěchu je pravidelnost, radí Tomáš Bystřický
Hobíci dělají atmosféru závodů, bota musí držet, jídlo po tréninku chutná víc a únavu překonáte zejména spánkem, radí podle svých zkušeností biatlonista a horský běžec Tomáš Bystřický.
Jsem celoživotní „metráček“, ale nevzdávám to a pořád na sobě pracuji
Metráčka se jí porazit zatím nepodařilo. Stále však bojuje. Přečtěte si čtenářčinu osobní zpověď, jak došla přes spinning, fitko, běh a zvedání železa až ke svižným procházkám s nordic walking...
Příběh triatleta Michala Šubrta: od nuly až na vrchol
Letos v květnu se stal světovým rekordmanem. Přitom ještě před pár lety pro něj byl už jen samotný běh něčím nepředstavitelným. Inspirujte se pozoruhodným příběhem triatleta Michala Šubrta, který je...
Být trpělivý a nepodvádět sám sebe, říká Jan Bartas
Vytrvalec Honza Bárt Bartas běhá od roku 2012, od roku 2014 se účastní skymaratonů. Potkat ho můžete na závodech v Česku, jeden náročný terénní podnik dokonce s nyní už manželkou Zuzkou sám pořádá.
Toto je česká běžecká špička pro tento rok. Znáte je?
Zlatá éra českých vytrvalců je nenávratně pryč a o mistrovství republiky na deset kilometrů, na kterém by byl výkon pod třicet minut průměrným výsledkem, si můžeme nechat zdát. Nyní to ale vypadá, že...
Pozor na obecné rady, poslouchejte své tělo, říká Katka Kašparová
Běhá převážně na pocit, naslouchá svému tělu, nechce tedy vynášet obecná pravidla, která sama nepoužívá. Ultramaratonkyně Katka Kašparová se proto raději svěřuje s tím, jak funguje ona a co se jí v...
Česko má vicemistryni světa ve Spartan Race. Rozhodla poslední překážka
Dvakrát za sebou získala titul mistryně světa a třikrát trofej mistryně Evropy ve Spartan Race. Třetí titul mistryně světa jí unikl jen o pár vteřin, o malé uklouznutí na překážce. I titul první...
Brunner: Nikdy jsem nezažil bolest, kvůli které bych zabalil závod
Tři roky po sobě se Radek Brunner postavil na start prestižního ultramaratonského závodu Spartathlon. Ten se v Řecku běhá už od roku 1983 na 246 kilometrů dlouhé trase mezi Athénami a Spartou. Český...
Jim Walmsley trhá rekordy. Organizátoři se mu musí přizpůsobovat
Jim Walmsley je nejlepší ultra trailový běžec současnosti. Za sebou má přitom tenhle bývalý voják velmi krátkou, avšak událostmi nabitou historii, kde nechybí neuvěřitelné výkony, cenná vítězství i...
Operní zpěvačka: Zpívání je jako maraton. Hlavně nepřestat
Propojuje v sobě dva světy, které k sobě na první pohled mají daleko. Na jedné straně nasvícená jeviště divadelních scén, na straně druhé sport, při němž propotí svoje tričko na běžeckých stezkách....
Rada Zuzky Kocumové: nelámejte věci přes koleno
Závody jsou motivací trénovat, říká mistryně světa ve Spartan Race Zuzka Kocumová. A přidává další rady: Stanovujte si reálné cíle. Boty vybírejte podle pohodlí a terénu, záleží, jak vám „sedí“. A...
Vítězství je pro mě vstát a jít dál, říká novopečený mistr světa
Jan Tománek je český hendikepovaný handbiker, běžkař a specialista na dlouhé triatlony. V letošním roce se mu podařilo mimo jiné dokončit švédský Vasův běh a dostat se do nominace na mistrovství...
Rady zkušenějších: „Makej vole!“, říká Robert Krupička
V jeho podání běh velká psina. Říká, že všeho moc škodí a že začínat se má s rozumem. Boty vybírá podle pohodlí a plánovaného terénu. A především se Robert Krupička neustále směje.
Rady zkušenějších: Mějte běh rádi, on vám to vrátí
Začínejte s rozumem a počty kilometrů navyšujte postupně. Boty vám musí být od začátku pohodlné a jezte to, co vám vyhovuje. Běhání vás musí hlavně bavit, říká náš přední ultramaratonec Radek...
Výběh na skokanský můstek už je vám málo? Zkuste ho pokořit v noci
Adrenalinový výběh na skokanský můstek Red Bull 400 v Harrachově už není úplnou novinkou. Je tu ale nová výzva: zdolat ho v noci a ve smíšeném páru. Dokážete ho tak letos překonat i vy? Závod Red...
I já si nakoupím věci na běhání pod tlakem marketingu, říká odbornice
O běhání se mluví jako o nejlevnějším sportu. Někdy ho pro jeho popularitu nazývají golfem chudých. Teoreticky k němu nepotřebujete vůbec nic. Fakticky však výrobci běžeckého vybavení každý rok...
Obešli jsme Mars. Přidejte své nachozené kilometry i vy
V dubnu jsme v počtu 341 dobrodruhů v součtu obešli Mars podél jeho rovníku a to v naší chodecké výzvě pořádané na Endomondu. Pokračujeme dále. Připojte se a získejte skvělou motivaci.
Rozdejte si to v závodě s autem! Kdo mu uteče nejdále, vyhraje
Letos sedmého května již počtvrté v ulicích Bratislavy proběhne unikátní charitativní akce Wings for Life World Run, při které si to běžci nerozdávají mezi sebou, ale s jedoucím automobilem.
Nemůžete se donutit běhat pomalu? V Plzni jsou speciální výběhy
Plzeň má na RUNGO mapě své pevné místo. Pořádáme zde jeden z našich závodů a taktéž pravidelně pořádáme výběhy a atletické tréninky. Nedávno však přibyl do kalendáře další pravidelný výběh, určený...
Máme skvělé atlety, ale nikdo neřeší jejich inteligenci, říká psycholog
Svět profesionálního sportu se dostává na samotnou hranici. S pomocí moderních technologií a poznatků získává ze všech hráčů a atletů absolutní fyzické maximum a rozdíl mezi vítězi a poraženými tvoří...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny