Trénink
Chraňte svou pokožku nejen před sluncem, ale také před mrazy
Opalovací krémy jsou v horkých dnech nutnou výbavou nejen milovníků slunění, ale i běžců. A řada z...
Poslední Předežeň výzva skončila, RUNGO se pomalu loučí
V úterý 20. listopadu skončila RUNGO.cz výzva, při které se účastníci předbíhali s šéfredaktorem...
Náročnost závodu si nastavuje každý sám, říká Adéla Voráčková
Na první pohled vypadá jako křehká dívka. Asi málokoho by proto napadlo, že se právě Adéla...
Ráno versus večer: kdy je ideální čas na váš trénink
Zatímco někdy při tréninku překypujete energií, jindy vám připadne, jako byste k noze měli...
Zařiďte si domácí posilovnu: tipy na skladné pomůcky za pár korun
Podzim už se dostavil se vším všudy. Dny se stále zkracují a venku je pořádně sychravo. Není tak...
Běžecké prázdniny: zbraň proti únavě a vyhoření
Cítíte se na konci běžecké sezóny bez energie a elánu? Musíte se do tréninků nutit a neodpovídají...
Jste závislí na běhu? Tady je důvod, proč nemůžete přestat
Stále přibývá těch, pro které je i týden bez tréninku nepředstavitelný. Těch, kdo přibalují běžecké...
Také se vám stýská po běžkách? Zkuste trénink na kolečkových lyžích
Zima v nedohlednu a vás už při pohledu na běžky svrbí ruce? Pak jste na tom stejně jako my před...
V poslední Předežeň výzvě vám to šéfredaktor Marek nedá zadarmo!
Pojďte si naposledy zasoutěžit pod hlavičkou RUNGO.cz. Podaří se vám předběhnout šéfredaktora Marka...
Agresor může číhat i na tréninku. Naučte se bránit
Nejbezpečnější jsou bezesporu tréninky za světla, a to v místech, kde je stále spousta lidí. Jenže...
Chcete zrychlit, ale nejde vám to? Poradíme, jak na to
Velké množství běžců řeší své osobní rekordy a časy na závodech. Zdaleka ne každý je však spokojený...
Vyzkoušejte kolečkové lyže, šetří klouby a zapojí do pohybu celé tělo
Hledáte aktivitu, díky které zůstanete v kondici i po běžecké sezóně, nebo jen chcete oživit svou...
Podzim přichází, vyběhni za jeho barvami a předežeň redaktorku Majdu
V říjnu se příroda barví do krásy a je radost si ty nádherné pohledy užít při běhu. A možná i...
Trápí vás vysoký krevní tlak? Začněte sportovat
Řada osob, které trpí hypertenzí neboli vysokým krevním tlakem, zápasí se svou nemocí především...
Glykemický index: výživový ukazatel nejen pro diabetiky
Glykemický index má většina z nás spojený především s výživou osob trpících onemocněním běžně...
Lokální hubnutí aneb dá se zhubnout jenom břicho?
V dnešní době zdravého životního stylu jako by se roztrhl pytel se zaručenými triky na hubnutí...
Vyrazte ploggovat v rámci Celosvětového úklidového dne
Celosvětový úklidový den se v Česku koná již několik let. Letos však poprvé v rámci této akci...
Novinky ze světa: největší vytrvalci a streamující Garmin
V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se podíváme na skutečné vytrvalce, zjistíme,...
Tréninkové masky: nezbytnost, nebo jen módní výstřelek?
Ačkoliv nejsou tréninkové masky na trhu sportovních pomůcek žádným nováčkem, stále budí řadu...
Přemotivovanost bolí a dokáže sport znechutit. Jak ji ukočírovat?
Proč je přemotivovanost doménou především mužů, co dělají špatně ženy, jak se správně motivovat a...
Novinky ze světa: CrossFit v tréninku a závod s michelinskou hvězdou
Závod s nejvíce podvodníky na trati nebo první s občerstvovačkou na té nejvyšší možné úrovni. Konec...
Nebojte se běhu, radí Pechek, úspěšný český maratonec
Běhu se nebojte, ale zároveň to z počátku nepřežeňte, říká Petr Pechek, několikanásobný český mistr...
Jak ze sebe při tréninku dostat maximum a nezranit se u toho
Dokážete si představit, že by profesionální fotbalisté nebo hokejisté vyrazili na hrací plochu bez...
Zásady bezpečného tréninku při bouřce
Ačkoliv po letních pařácích budou vydatné bouřky následujících dnů příjemným ochlazením, některým...
Jak vyzrát na intervalový trénink, když po ruce nemáte atletický ovál
Intervaly tvoří základ při rozvoji rychlosti i tempové vytrvalosti a tento typ tréninku je...
Plogging aneb když běžci zachraňují životní prostředí
Sport prospívá zdraví, ve Švédsku však přišli na způsob, jak běháním prospívat i svému okolí....
Křížový trénink je skvělou volbou pro vaše kondici, zdraví i motivaci
Také patříte mezi zaryté běžce, kteří by svou milovanou aktivitu nevyměnili ani za nic? Avšak právě...
Nechte se natočit a zlepšete svou běžeckou techniku
Rádi byste zapracovali na běžecké technice, ale nevíte jak na to? Poradíme vám, na co si dávat...
Klíšťata číhají i na tréninku. Nedejte jim šanci vás zastavit
Jsou malá, nenápadná, přesto nám mohou zkomplikovat život. A v létě se aktivita klíšťat zvyšuje....
Osm běžeckých zlozvyků, kterých byste se měli co nejrychleji zbavit
Celou řadu jich má každý běžec, a ne a ne se jich zbavit. Některé zlozvyky mohou být pouze...
Jogging: svezte se na retro vlně, přeběhejte horko a rychleji zhubněte
Jogging nepatří do starého železa. Pomalý běh v tempu nás rozpohybuje po úrazu, umožní nám...
Nenechte se nikým odradit od svého cíle, říká redaktorka RUNGO.CZ
Snad každý se ve svém okolí někdy setkal s nepochopením. Avšak je pro nás skutečně důležité, co si...
Střípky ze světa: nejdrsnější ultramaratony a trik pro rychlejší běh
V dnešních novinkách a zajímavostech z běžeckého světa se zaměříme hlavně na ultramaratony....
V létě nezapomínejte na dodání minerálních látek, které vypotíte
Pokud i vy patříte mezi nadšence, kteří se svých tréninků nehodlají vzdát ani v létě, měli byste v...
Po tréninku „chladivku“ aneb kdy používat které masážní emulze
Mnozí sportovci považují hřejivky a chladivky za standardní součást své výbavy stejně jako třeba...
Úpal nebo úžeh? Vyznejte se v nich a mějte se před nimi na pozoru
Úpal a úžeh v létě nečíhají jen na koupališti, můžeme si na ně zadělat i při tréninku. Poradíme vám...
| předchozí | 1 2 3 4 5 6 7 | další |
